dokladnie j/w yoh wal rano zawsze...ewentualnie potem w ciagu dnia druga dawka taka sama jak rano...minimum 2 godz po ostatnim posilku (jakimkolwiek) i 45-60min przed nastepnym 0,02g /kgmc wit.C przed treningiem, po ewentualnie. l-karnityna - dawaj szczegolnie przed aerobowym minimum 3-4g, jezeli nie masz aerobowego w danym dniu to sobie wybierz [...]
Musisz pójść do kosmetyczki na oczyszczanie twarzy, a potem regularnie stosować peeling lub myć twarz szczoteczką, ewentualnie stosować płatkie pure strips (np. nivea, l'oreal). Na początek jednak wizyta u kosmetyczki jest nieunikniona. Pozdrawiam! ps. miło nam, że Ci się u nas podoba ---------------------------------------------------------- [...]
Ja pije srednio 2 L wody + okolo 2 kawy 250ml + herbata 250 + oczywiscie jakies owoce itp itd. i tez sikam czesto , w chlodne dni srednio 2 razy na godzine a w upaly co półtorej godz srednio. Lekarze mi mowili ze to ok. Po piwie nieraz chodze 3 razy na godzine :)
aha no w sumie rower dobry, ale jak by sie tak zastanowić to siłowni taniej wyjdzie, albo jakieś bieganie bądź basen i tego potrzeba o wiele mniej niz pedałowania, dodatkowo zostanie na jakiś spalacz tłuszczy bądź l-karnityne. Prosze sie zastanowic chyb aze pieniądze nie grają roli
[...] Bernardo wziął się ostatnio w garść i przełamał złą passe i własną pasywność i wygrał z Butterbeanem. Tak więc może tu być niespodzianka... Ciekawi mnie jak poradzi sobie Filho, który też jest dotknięty pasywnością od czasu nokautu LeBannera.. Jako były kyokushinowiec będę mu kibicował .. Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - [...]
Jest plotka, że Abidi ma zastąpić LeBannera w walce z Bothą... Jakoś nie widzę Abidiego w konfrontacji z "Białym Bizonem"... Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte
Właśnie na forum sherdoga wyczytałem, że LeBanner doznał kontuzji gdyż popisywał się przed Van Dammem, który przyszedł przypatrzeć się jego treningowi... Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte
Vanteiana nie ma gdyż złapano go na stosowaniu sterydów. A Hunta nie ma gdyż grał sobie w tenisa i skręcił kolano.. A to jeszcze jedna fotka z treningu Bothy.. Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte
Trochę się postarzał od walki z Tysonem, ale wydaje mi się że zje Abidiego na śniadanie... Choć cholera wie... Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte
A smutna wiadomość jest taka, że prawdopodobnie Hoost nie wystartuje w zawodach. Ma wysoką temperaturę i problemy ze skórą. I bierze antybiotyki.. Cholera, bez LeBannera, bez Hoosta, bez Crocopa, bez Hunta... Co to za K1... Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte
Drodzy koledzy i koleżanki! Zamiast Hoosta w K1 wystąpi SAM GRECO!!! Nie myślałem że zobaczę go jeszcze na ringu... I jestem strasznie ciekawy jak sobie poradzi... Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte
Sam Greko pokonał m.in: Satake, Musashiego, Jean Claude Leuyer, Ernesto Hoosta, Mike Bernardo, Stefana Leko, Reya Sefo, Branco Cikatica. Zremisował z LeBannerem, Andym Hugiem. Tak więc na Sam Greco był bardzo dobrym zawodnikiem. Po prostu ma już swoje lata, tak więc wygrywać już raczej nie będzie. Ale niewątpliwie zasługuje na szacunek. Choć życie [...]
Dziś też Greco łatwo przegrał... Ale nie oznacza to, że niegdyś nie był dobrym zawodnikiem. Sam Greco jest chyba tylko o 2 lata młodszy od Hoosta, a to oznacza, że i tak jest dość stary. Hoost zdobył ostatni tytuł dość fuksiarsko, nie uważasz? I według mnie jego dni już raczej nie nadejdą... Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte
Jeśli będziesz jadł tłuszcze w takich ilościach, żeby dziennie dostarczyć z nich 10 000 kcal, to oznacza, że zjadasz 1,111 kg czystego tłuszczu . To przypomina faceta, który chciał wypić 20 l wody dziennie, myśląc, że jedynym ograniczeniem jest pojemność żołądka. Nie dasz rady z taką ilością fatu. A jeśli nawet, to wróżę rychły koniec Twojej [...]
i mam pytanie, bo wszyscy mowia ze kreatyne nalezy brac dopiero po pół roku minimum. A co sie stanie jak teraz juz zaczne ? A co jesli chodzi o L-Glutamine ?
l glutamina hmm mysle ze nie ma to sensu narazie ... po co sie faszerowac prochami niepotrzebnie ? przyjdzie na to czas :E zainwestoj w diete dorzoc do tego witaminy , o3 , mineraly i zma na noc
wszyscy Cie rozumiemy góral ale.. nie każdy da się nabrać na to ze ich starsze HMB jest aż takie świetne... tak samo l-karnityna.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych [...]
