l

1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano [...]

efekty są pod koniec cyklu kreatyny mozesz dokupic l-glute lub carbo

1.aa co jest lepsze do creatyny l-glutamina czy bialko serwatkowe?? 2. A czy zamiast glukozy lepiej jest kupic d-rybose w proszku?? 3. jak dawkowac z kreatyną to glukoze tak jak deztrose 20g do 5g creatyny ?? Ewier HOMO SAPIENS

Różni ludzie ,różne potrzeby. Każdy je białka tyle ile mu potrzeba. I tu zdania są różne (jak zawsze) min 1,5g a niektórzy wcinają i 3g. Jeżeli zależy Ci na dużej ilości białka z naturalnego pożywienia to spróbuj mleka w proszku (odtłuszczonego). Nie chce Cię skłamać, ale chyba ze 33g b w nim jest. chcesz dużo białka? Na początek jedz dużo [...]

"Pij mleko (w proszku:) ,będziesz wielki", Boguś L. - mój idol, hehe Wiara czyni cuda! Pozdrawiam, Jarek

własnie słyszałem ze na unigena mało kto narzeka tylko chodzi o to ze już mam sustamed na stanie i nie wiem czy zamieniac. sprawdzałem te kody na stronie balkana i jakis error. seria L.O.T 015 i 016

ogólnie l-carnityna to kasa wyrzucona w błoto, jakie dawki masz tego bcaa?

TO NIE JEST REKLAMA <LOL> ja polecam O.L.I.M.P

zobacz tu http://www.urbancity.pl/sklep/produkty/bigdaddy.html?start=257&results=64 Zmieniony przez - Anim@l w dniu 2013-02-16 22:28:35

Jeśli tłuszcz w Twojej diecie jest bliski 30% zapotrzebowania kalorycznego to dbaj o proporcję: nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone - 1/1/1. Według tego to zdecydowanie nie wszystko wiadomo... produkty nabiałowe np: masło nie zawierają dużej ilości kwasów tłuszczowych: laurynowego i mirystynowego, palmitynowy przy odpowiedniej ilości o-3 [...]

L-karnityna jest kluczowym elementem ostatniego etapu procesu rozkładu tłuszczów.:-PP Jak mają Ci to wykryć? To jest jakieś nie legalne czy co ? :-D Musiałyby być specjalne badania na dane substancje.

:)):)):)) Tak to jest jak sie ma z 15 lat, i kupuje sie cos bez zgody rodzicow. W sumie rozumiem o obawy gdybys jakies SAA bral, ale l-carnityne? %-)

Tylko gość myśli, że przez suplementacje l-karnityną podniesie mu się poziom dla przykładu OB (bo te badania standardowo się robi). Chillout... ;-)

czy może mi wykryć że brałem l-karnityne?? :))

Wesołych ja od wczoraj płyne l :-)

L. przecz. artykułów -------------------------------------------------------------------------------- 0 ładnie szukales dobrze przeczytałem? trenujesz aż 1jeden] miesiąc? zatem nie pozostaje nic innego jak nie brac nic oprócz tego aby wziąc sobie do serca to, że nie masz jeszcze czego szukac wśród suplementów, pozostaja -jeszcze na dośc długo- [...]

Moja dziewczyna chce cos takiego malo szkodliwego. Skonczyla pare dni temu brac l-karnityne. Diete i trening oczywiscie jest.

Panowie 55 to jest kwota minimalna, jak nie to nie u siebie za 65 sprzedaje tak wiec kupujcie dalej activlaba, to bialko ma w sobie hydrolizat, izolat, i cazeine i dodatkowo l-glutamine czyli najlepszy mix potreningowy, udowodnione naukowo. pozdro

a co myslisz o takiem cyklu w DTR Hp rano , jacked przed treningiem w DnTr hp rano ? masz inna koncepcje ? L:D

witaj, wszystko zalezy od tego, jak produkt byl rzechowywany, jezeli nie stal na slonczu, bym w miejscu suchym, bez dostepu swiatla, to nie wpoinno zadziac sie z nim nic zlego, jak dlugo stala otwarta? druga sprawa to dosc czesto samo opakowanie juz smierdzi, posiada specyficzny zapach "plastiku", a l-karnityna nalezy do grupy aminokwasow stad [...]