Witam, poszła dziś ostatnia bluza Bad Boy w rozmiarze L. Pozostały już tylko: 2 x rash bad boy krótki (L) 2 x rash bad boy długi (L) 2 x bluza bad boy (M) 2 x koszulka clinch gear Fedora (L) 3 x spodenki bad boy (1 x L czarne, 1 x L białe, 1 x XL białe) Zapraszam do zakupu !
Dieta od trenera wygląda Posiłek 1 a. -75g płatków owsianych górskich - 7 białek jaj rozmiar „L” - 10g orzechów włoskich lub masła orzechowego bez cukru - Proponuje spożyć w postaci omletu, białka ubijamy na sztywną pianę i dodajemy resztę składników. Zamiast płatków proponuje mąką orkiszową –razową typ 2000. Do smaku możemy dodać : łyżeczkę [...]
1. Jesteś kobietą, musisz ograniczyć produkty mleczne. A dlaczego? I co to ma do płci? 2. Podstawa Twojego treningu to aeroby, na nich się koncentruj. http://www.sfd.pl/temat186945/ patrz punkt 6. 3. Z każdym tygodniem Twoja kondycja będzie wzrastać, także musisz zwiększać obciążenia aerobowe Zauważyłam. Ćwicząc aeroby co kilka minut [...]
1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to SNC - SPORT NUTRITION CENTER. 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to LAUR KONSUMENTA i tylko marka OLIMP (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: OLIMP MASSACRA [...]
Dzień drugi... 5,5 l wody. 1,5 l ziółek (jak je piję to mam nieprzepartą ochotę do Rygi pojechać - żołądek to mi już wykręca na drugą stronę..) Dziś rano zmierzyłam się i zważyłam... Zobaczymy co będzie w niedzielę.. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-09-06 21:38:36
Tarczyce zbadaj, tsh ft3 ft4 TSH 3 gen. uIU/ml 1.914 0.300 - 4.500 anty-HCV ujemny (-) HBsAg ujemny (-) Nie mam ft3 i ft4 .... Badać? Ten kortyzol opisują że podnosi glukoze,ja miałem wyższą i zbadam na pewno. Mam jeszcze Glukoza na czczo mg/dl 102.0 60.0 - 100.0 Glukoza 75g po 2 godz. mg/dl 126.0 do 140 Albuminy g/dl 5.77 3.50 - 5.20 [...]
Plecy: wiosłowanie sztangą / sztangielkami 4 serie 12-6 powtórzeń wiosłowanie końcem sztangi 4 serie 12-6 powtórzeń martwy ciąg 4 serie ściąganie na wyciągu górnym 4 serie sciaganie do klaty ^^ Tu bym zrobił troche w innej kolejności: dodał bym najpierw Podciaganie na drazku, potem: 1. MC 2. Wiosło sztanga 3. Wioslo hantelka 4. Cwiczenia [...]
MRM – BCAA+G Skład (w 6g): L-Leucyna: 2500 mg L-Walina: 1500 mg L-Izoleucyna: 1000 mg L-Glutamina: 1000 mg Witamina B6: 2 mg Łącznie BCAA w 1 porcji - 5000 mg Opis: BCAA+G™ składa się z rewelacyjnego, popartego wieloma badaniami połączenia dwóch znanych każdemu kulturyście suplementów - aminokwasów rozgałęzionych BCAA oraz [...]
OK dziś mija 14 dzień brania clomidu 1 tab dziennie, zrobiłem badania z rana i wygląda to tak: TESTOSTERON 31.61 nmol/l (8.33-30.19) ESTRADIOL 127 pmol/l (40 - 161) PROLAKTYNA 6.29 ng/ml (3.46-19.4) FSH 6.17 mIU/ml (0.95 - 11.95) LH (S) 8.1 mIU/ml (0.57-12.07) Wyniki przed cyklem były takie, LH i FSH [...]
Witam po przerwie. Od 3 tygodni jestem na cyklu, moje drugie podejście , pierwsze było nieudane trwało 6 tygodni tak jak opisałem wcześniej. Testosteron leci tak jak ostatnio 250mg enan tygodniowo (2x125) ale tym razem zamiast armidexu dodaję masteron 100mg enan tygodniowo (2x 50mg). Badania wykonałem przed i dziś po 3 tygodniach. Przed cyklem [...]
tak sie zastanowilem jak by tu obciac troche bialka z mojej diety bo widze,ze dalej mam za duzo posilkow,i za duzo tego carbo jak pisales,i mam zamiar zrobic tak,ze zamiast na czczo pic ta serwatke z carbo(ktore tu srednio jest korzystne)z mct,wkomponuje to w sniadanie robiac je tak,110 gram platkow owsianych+300 ml mleka 0%(juz w lodowie czeka [...]
RYŻ WAŻ ZAWSZE PRZED UGOTOWANIEM 100 G RYŻU PO UGOTOWANIU NA PEWNO MA ZNACZNIE MNIEJ NIŻ 70 G WW - ZNACZNIE NASIĄKA WODĄ tak sie zastanowilem jak by tu obciac troche bialka z mojej diety bo widze,ze dalej mam za duzo posilkow,i za duzo tego carbo jak pisales,i mam zamiar zrobic tak,ze zamiast na czczo pic ta serwatke z carbo(ktore tu srednio jest [...]
Aminotransferaza alaninowa (ALAT, AIAT, ALT, GPT, SGPT) 5-40 U/I (85-680 nmol/l) Jest to enzym wewnątrzkomórkowy. Jego najwyższe stężenia występują w wątrobie, niższe w mięśniach szkieletowych, mięśniu sercowym i nerkach. Pojawienie się podwyższonych aktywności ALAT w osoczu wskazuje raczej na uszkodzenie komórek, a nie zaburzenia funkcji [...]
Drogi Marcinie. Bardzo dobra robota. Co do wchłanialności i momentów podaży l-karnityny. Jest to aminokwas, który nie będzie dobrze przyswojony w momencie zmieszania z treścią pokarmową. Gdyż na ogół firmy używają takich a nie innych komponentów (chodzi o jakość). Najlepszym rozwiązaniem jest spożycie l-karnityny na czczo. W celu jak najlepszego [...]