Reset, karnityna rzeczywiście jest dobrym spalaczem ale niestety chyba w dużych dawkach 3-5g. a nawet wiekszych, mniejsze też może skutkują ale już niestety nie w tak widoczny sposób, a czy w płynie czy w jakiejkolwiek innej formie to chyba bez znaczenia, dla mnie najlepiej tą rolę wraz z zachowaniem masy mięśni i siły spełnia acetyl-l-karnityna.
pewnie niestety ze 3g. by się zdało dziennie a to dość spory wydatek, dobrze by było zapodać jakiś spalacz jeszcze. l-ke bierz rano, przed treningiem a także pomiędzy posiłkami w środku dnia - po 1g. za każdym razem. a w nt. przed śniadaniem i dwie pozostałe porcje pomiędzy posiłkami.
jak juz mowilem wszystko bylo ok. Dieta, regeneracja, trening i wogole wszystko 5 l. wody dziennie chodzilem do kibla co 30 min heh. Nie pilem alka no moze jakies jedno/dwa piwka sie trafily podczas calego cyklu, ale to nie powinno miec zadnego wplywu na postepy. Krete kupilem treca micronized 200 mesh (droga w ch...) No ale postepu nie bylo tak [...]
Dobra Niewiem Dlam mnie ta jest i nipier...ww pe..ale bo aprzykaład studja Biologia Chemia razem z kumpelom o tym gadalismy i co piszesz ze ja pierd...e jak wuj wiesz i taka prawda to stery robia wysysaja ci testosteron masz słabsze kości jezeli wezmiesz przed 21 rokiem i poto jest clomid do zwiekszenia a ty jak brales to pewnie zmniejszyły ci sie [...]
ZAAAAJE**STY GAINER!!! Ja wlasnie koncze pierwsze wiadro i juz mam hajs na nastepne Wg mnie to jest najlepszy gainer na rynku - 20% bialka serwatkowego + 80% weglowodanow zlozonych + witaminki Bez zadnych zbednych dodatkow typu L-karnityna I jeszcze cena jest przystepna Naprawde polecam
mam pytanie jaki plan treningowy powinienem poszukac by osiagnąc w przyszlosci takie efekty jak na obrazku w poniższym linku ? http://aktywni.pl/p/73/221/photo-5510-l.jpg
Żaden człowiek nie ma symetrycznego ciała, więc różnice są jak najbardziej naturalne. Jeśli uważasz, że coś jest nie tak, to najlepiej byłoby jakbyś wstawił fotki , bo być może to co ty uważasz za dysproporcje jest jak najbardziej w normie. Co do siły to efekt po treningu jak najbardziej naturalny. Słabszą masz L to czujesz zmęczenie większe, bo [...]
1.Czy lepiej na mase cwiczyc bardziej intensywnie przy mniejszej liczbie powtorzen (np10-12), czy moze mniej intensywnie przy wiekszej l. powtorzen (np.25-30). Ogolnie przyjety zakres powtorzen na mase to od 8 do 12. 25-30 to juz nie jest na mase, ale na rzezbe. 2.Czy ilosc serii wplywa na przyrost masy? Na mase robi sie na male partie 9-12 serii, [...]
Znalazłem jedno: Effects of dietary fat and fiber on plasma and urine androgens and estrogens in men: a controlled feeding study. Dorgan JF, Judd JT, Longcope C, Brown C, Schatzkin A, Clevidence BA, Campbell WS, Nair PP, Franz C, Kahle L, Taylor PR. Division of Cancer Prevention and Control, National Cancer Institute, Bethesda, MD 20892-7326, USA. [...]
Mam prośbę - niech jakiś spec wytłumaczy mi dlaczego piwko ma tak złą sławe - 500 ml zawiera tylko 20 g węgli, wiem, że maltoza=BIG IG, ale ŁG będzie niskie chyba, bo tych węgli jak wyżej pisałem jest mało. Lepiej chyba jest wypić kilka piw w tygodniu (oczywiście podczas dnia nie więcej niż jedno), niż pić codziennie te oszukane "soki" [...]
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : tłuszczyk na brzuchu biodrach i udach Wiek : 21 Waga : 95 Wzrost : 181 Cel cyklu : redukcja,zachowanie siły stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,bcaa Uprawiane inne sporty : judo stosowane wcześniej spalacze : l- karnityna 3 lata temu suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
ale przy treningu powinien zachowac pewne ilosci Przeczytałem, że pijecie po 3-4 l wody dziennie :). Przekonajcie mnie po co miałbym tyle pić? I czy mogę np mieszać wodę z syropem do rozcieńczania, bo sama woda to troche lipna. Co ona daje? wode w ciagu dnia nalezy pic czysta bez syropow, podczas treningu tracisz duze jej ilosci i trzeba ja [...]
1. Tracy Macgrady (nie wiem czy dobrze napisałem 2. Allen Iverson 3. Maciej Lampe A z tych co nie grają to: 1. MJ 2. Chambarlein (za jego 100 punktów w jednym meczu) 3. Larry Bird 4. Magic Johnson No i to by było na tyle. Może kiedyś ja będę na tej liście __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było [...]
Gdyby nie to kolano Webbera to na pewno poprowadzilby Kings do mistrzostwa w poprzednim sezonie. Ale odegra sie teraz, zwlaszcza ze przyszedl Brad Miller. Moim ulubionym zawodnikiem NBA byl (dopoki gral) Stockton, teraz moze Maciej L. A najlepszym koszykarzem jak do tej pory byl Michael. Co do tego nie ma watpliwosci. Zaraz potem Magic a potem [...]
