l

Witam Serdecznie ! Przedstawiam Wam Kolejny Suplement Przed Treningowy Dziś Jest Nim POW3RD! 2.0 ! POW3RD ! 2.0 Jest Niesamowitym Dominatorem Wśród Suplementów. Produkt Jest Mieszanka Jednych z Najlepszych i Naważniejszych Składników Dodających Niesamowitą Energię Podczas Treningu oraz Pompe Mięśniową Która Umożliwia Osiągnięcie Niesamowitej [...]

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 2 Ostatnio aktywny 2006-03-31 22:44:49 Data rejestracji 2006-03-31 Abonament 2006-03-31 zaczyna sie ehhh

wtorek - biceps, triceps ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ biceps \/ sztanga na modlitewniku(seria rozgrzewkowa -20 pow.) - (nie licz. rozgrz.)3x12,10,8 MODLITEWNIK NIE JST NAJLEPSZY NA POCZĄTEK... uginanie hantlami ze skrętem(początkowo u.młotkowy) w siedzeniu(równocześnie) - 3x12,12,10-8 uginanie pojedyńczego ramienia z hantlem, łokieć oparty o udo [...]

a ja mam takie pytanie ,czemu jest najbardziej znienawidoczny ? wiem ze moze oszpecil sobie cialo ale czy to jak wyglada daje podstawy aby o nim mowic pier.dolony frajer ? wiem ze idiota tak robi ale pierd.olony frajer i tego typu wyzwiska chyba nie powinny sie odnosic do wygladu a raczej calej osobowosci . a akurat ci co takimi ciskaja widza go w [...]

siema znów widzę techniczna zawiecha bo z racji małej ilości czasu wrzucam treningoi z całego tygodnia a ostatnie dwa nie zapisały się :) tak więc ostatnie 3 tygodnie na tyle ila praca zawodowa pozwala konkretnie przepracowane : 1 tydzien - : pon: rano : Przysiad Rwaniowy 4/3 100kg Wysoki ciąg z nad kolan + rwanie z poniżej kolan na [...]

ten tydzień treningowy : w piatek troche zabawy na clean plus trening swiateczny : https://www.facebook.com/cfmragowo/posts/587827208094424 zabawa na clean speed tu 100 kg '' X-MASS TEAM WOD '' IN TEAMS OF 2 : 12 rft tc 45' 24 KBS USA 24/16 KG ( PARTNER BAR L HANG ) 24 SDLHP 50/30 KG ( PARTNER BAR L HANG ) 24 BOX JUMPS 75/60 CM (PARTNER PLANK [...]

condik napisał: "Madrytu - pseudo gwiazdek ,calego zarzadu tego klubu ,a przede wszystkim: Spice boya Grubego Czupa czupsa Pereza -i paru innych" <bardzo dobrze napisane, POPIERAM> paradox Legii nie lubi sie z kilkudziesięciu powodów, jedni nie lubia (L) za historie, ze wykorzystujac to ze to byl klub wojskowy powolywali do woja [...]

[...] trochę amerykańskich serwisów wpisując jakże tajemnicze "Adding extra L-Leucine to protein shake" i wszystkie opinie przemawiają za tym że warto dodawać extra L-Leucyne tylko dawki są różne najczęściej 5-10g ale widziałem kilka z ilościami rzędu 16g na porcje co czyniło by to średnio opłacalne. Ktoś zaznajomiony z tematem bardziej/mający [...]

Podsumowanie 4 mikrocyklu masa ciała: 30.08-77kg/06.09-78/8,13.09-79,3/27.09-79,8 / 11.10-82,3/ 25.10.09-84,1kg/ 09.11.09-85kg/23.11.09-85,6kg obwody: 30.08/11.10/25.10.09/09.11.09/09.11.09/23.11.09 obwód klatki piersiowej: 107/ 110cm/ 111cm / 112cm/ 112cm obwód ramienia w napięciu: 35/ 37cm/ 37,5L 37,3P/ L:38cm P:38cm/L:38,2cm P:38cm obwód uda [...]

A RSC Anderlecht FC Timişoara 2-0 A NK Dinamo Zagreb AFC Ajax 1-1 B SK Slavia Praha Valencia CF 1-2 B Genoa CFC LOSC Lille 0-2 C Hamburger SV Celtic FC 2-1 C SK Rapid Wien Hapoel Tel-Aviv FC 1-1 D Sporting Clube de Portugal FK Ventspils 3-1 D SC Heerenveen Hertha BSC Berlin 2-0 E AS Roma Fulham FC 3-1 E FC Basel PFC CSKA Sofia 1-0 F SK Sturm [...]

A RSC Anderlecht FC Timişoara 2:0 A NK Dinamo Zagreb AFC Ajax 1:1 B SK Slavia Praha Valencia CF 1:2 B Genoa CFC LOSC Lille 2:1 C Hamburger SV Celtic FC 1:0 C SK Rapid Wien Hapoel Tel-Aviv FC 1:1 D Sporting Clube de Portugal FK Ventspils 2:1 D SC Heerenveen Hertha BSC Berlin 2:0 E AS Roma Fulham FC 2:1 E FC Basel PFC CSKA Sofia 1:1 F SK Sturm [...]

A RSC Anderlecht FC Timişoara 2:1 A NK Dinamo Zagreb AFC Ajax 1:1 B SK Slavia Praha Valencia CF 0:1 B Genoa CFC LOSC Lille 2:1 C Hamburger SV Celtic FC 2:0 C SK Rapid Wien Hapoel Tel-Aviv FC 1:0 D Sporting Clube de Portugal FK Ventspils 2:1 D SC Heerenveen Hertha BSC Berlin 1:0 E AS Roma Fulham FC 2:1 E FC Basel PFC CSKA Sofia 1:1 F SK Sturm [...]

A RSC Anderlecht FC Timişoara 3-1 A NK Dinamo Zagreb AFC Ajax 1-2 B SK Slavia Praha Valencia CF 1-2 B Genoa CFC LOSC Lille 2-2 C Hamburger SV Celtic FC 1-2 C SK Rapid Wien Hapoel Tel-Aviv FC 1-0 D Sporting Clube de Portugal FK Ventspils 2-1 D SC Heerenveen Hertha BSC Berlin 1-1 E AS Roma Fulham FC 1-0 E FC Basel PFC CSKA Sofia2-1 F SK [...]

A RSC Anderlecht FC Timişoara 2-0 A NK Dinamo Zagreb AFC Ajax 1-1 B SK Slavia Praha Valencia CF 0-1 B Genoa CFC LOSC Lille 1-0 C Hamburger SV Celtic FC 2-1 C SK Rapid Wien Hapoel Tel-Aviv FC 2-0 D Sporting Clube de Portugal FK Ventspils 3-0 D SC Heerenveen Hertha BSC Berlin 2-0 E AS Roma Fulham FC 3-1 E FC Basel PFC CSKA Sofia 2-0 F SK [...]

A RSC Anderlecht FC Timişoara 1:0 A NK Dinamo Zagreb AFC Ajax 1:1 B SK Slavia Praha Valencia CF 1:1 B Genoa CFC LOSC Lille 2:1 C Hamburger SV Celtic FC 2:0 C SK Rapid Wien Hapoel Tel-Aviv FC 2:1 D Sporting Clube de Portugal FK Ventspils 2:0 D SC Heerenveen Hertha BSC Berlin 0:0 E AS Roma Fulham FC 2:1 E FC Basel PFC CSKA Sofia 1:0 F SK Sturm [...]

A RSC Anderlecht FC Timişoara 2-0 A NK Dinamo Zagreb AFC Ajax 1-2 B SK Slavia Praha Valencia CF 0-1 B Genoa CFC LOSC Lille 2-1 C Hamburger SV Celtic FC 2-0 C SK Rapid Wien Hapoel Tel-Aviv FC 1-0 D Sporting Clube de Portugal FK Ventspils 2-0 D SC Heerenveen Hertha BSC Berlin 1-0 E AS Roma Fulham FC 2-0 E FC Basel PFC CSKA Sofia 2-0 F SK Sturm [...]

Tabela po 4 kolejce: Statystyki: Typowało: 12 osób Średnia: 13,5 pkt Typer kolejki: Black Pete Lider: Black Pete Gratuluję! Zestaw spotkań 5 kolejki: A RSC Anderlecht NK Dinamo Zagreb A FC Timişoara AFC Ajax B Valencia CF LOSC Lille Métropole B SK Slavia Praha Genoa CFC C Celtic FC Hapoel Tel-Aviv FC C Hamburger SV SK Rapid [...]

A RSC Anderlecht NK Dinamo Zagreb 2-1 A FC Timişoara AFC Ajax 0-2 B Valencia CF LOSC Lille Métropole 2-2 B SK Slavia Praha Genoa CFC 1-2 C Celtic FC Hapoel Tel-Aviv FC 1-1 C Hamburger SV SK Rapid Wien 2-0 D Sporting Clube de Portugal SC Heerenveen 2-0 D FK Ventspils Hertha BSC Berlin 1-1 E Fulham FC PFC CSKA Sofia 2-0 E AS Roma FC Basel [...]

A RSC Anderlecht NK Dinamo Zagreb 3-1 A FC Timişoara AFC Ajax 0-3 B Valencia CF LOSC Lille Métropole 1-0 B SK Slavia Praha Genoa CFC 2-2 C Celtic FC Hapoel Tel-Aviv FC 2-1 C Hamburger SV SK Rapid Wien 3-0 D Sporting Clube de Portugal SC Heerenveen 2-1 D FK Ventspils Hertha BSC Berlin 2-1 E Fulham FC PFC CSKA Sofia 1-0 E AS Roma FC Basel [...]

A RSC Anderlecht NK Dinamo Zagreb 1:0 A FC Timişoara AFC Ajax 0:1 B Valencia CF LOSC Lille Métropole 1:1 B SK Slavia Praha Genoa CFC 1:1 C Celtic FC Hapoel Tel-Aviv FC 1:0 C Hamburger SV SK Rapid Wien 1:0 D Sporting Clube de Portugal SC Heerenveen 1:0 D FK Ventspils Hertha BSC Berlin 0:0 E Fulham FC PFC CSKA Sofia 2:0 E AS Roma FC Basel [...]