Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W ogóle wiesz co piszesz? L-karnituna nie zawsze działa bo to zależy od organizmu. Dałem ci link do spalacza na którym przy dobrej rozpisce będziesz chudnąc te 1-2kg tygodniowo czy tak ile chcesz. A jeśli masz za dużo pieniążków to kup L-karnityne. A przy dużym ubytku masy w szybkim tępię możesz spodziewać się obwisłej skory.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bardzo się cieszę, że dobrze działa na was placebo. Wszystko tutaj http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Brałbym MMB na początek. I nie gadajcie tutaj o l-karnitynie, że efekty zabijają. Chcecie się pochwalić opiniami to idźcie to działu badania naukowe - tam [...]
Rozumiem tak myślałem bo w końcu ciężar można dostosować na każdą ilość powtórzeń. Z martwym tak mam ale nie z przysiadami. Zmieniony przez - andrzej l w dniu 2006-12-29 00:33:22
Andrzej L Przy 15 10 5 raczej nie masz szans na dostosowanie ciężaru do ilości powt. Przecież założeniem tego treningu jest zwiększanie obciążenia w każdej serii, aż w końcu nie wykonasz 15powt. Saib Może to ci pomoże przetrwać : "Dyscyplina i robienie rzeczy, których nie znosisz uczyni Cię świetnym sportowcem i da Ci szansę znalezienia się w [...]
Andrzej L r4q nie chodziło mi o 15 10 5 Pytanie WODYNA oraz odpowiedz Saiba odnosily sie do tej metody logiczne wiec by było, ze rowniez sie do niej odnosisz skoro nie zaznaczasz inaczej. "Dyscyplina i robienie rzeczy, których nie znosisz uczyni Cię świetnym sportowcem i da Ci szansę znalezienia się w gronie najsilniejszych i najbardziej [...]
a tak przy okazji...moze ktorys z modow poprawi ten blad w tytule-jest to troche denerwujace...:) trening chrisa jenkinsa -poniedzialek,trening silowy -przysiady nastepnie:trening plyometria(u nas malo znany pod ta nazwa,trenerzy l.a i ciezarow,sportow walki oraz innych dyscyplin to znaja)-jest to trening laczacy sile i moc miesni(czyli zdolnosc [...]
Witam Ciebie również po koleji bo dużo rzeczy jest u ciebie niejasnych z tego co widze. Czesc jestem nowy na forum, wiec chcialbym sie z wami przywitac: Czesc Wam :)... Przegladam wasze forum od dluzszego czasu i wiem ze jest tu duzo fachowcow i "fachowcow" w tej dziedzinie sportu. Moje pytanie kieruje zdecydowanie do tych pierwszych i [...]
Czyli wychodzi na to, że trzeba pić wody wysoko-zmineralizowane? W tematach na sfd można przeczytać, że trzeba pić nisko-zmineralizowane (było też o tym w którymś numerze MD z 2010r) polecali wodę maksymiliana i pisali, że woda nisko-zmineralizowana (nie więcej niż 500mg/l) to jest właśnie ta dobra. Z tego co rozumiem (chyba, że nie rozumiem )po [...]
Od 4 dni biorę johimbinę. Zacząłem lightowo od 5mg na czczo przed aerobami i 5mg po południu przed treningiem. Ważę 84kg, więc z obliczeń 0,2mg/kg masy ciała wychodzi mi dzienna dawka ok. 15mg. Jeśli rano robię trening aerobowy, a po południu ciężary, to jak najlepiej podzielić te 15mg? Rano 5mg i pózniej 10mg przed treningiem czy rano na czczo [...]
L-carnityna to nie jest cała suplementacja trzeba wiedziać co i jak stosować a przede wszystkim kiedy, stwierdzenia że "gdzieś czytałam że naukowo steierdzono..." do mnie nie przemawiają jak to nie działa setki tysięcy ludzi stosuje l-carnitynę i z powodzenem udaje im się przy odpowiednim treningu i diecie spalić tłuszcz...
Czyli jeżeli chodzi o stronę ochrony mięśni "za wszelką cenę", żeby po prostu zostało jak najwięcej z tego co mamy, to prolka będzie nawet nawet ? ( zakładając, że nie ważę 150kg przy wzroście 150cm %-) , jestem aktywny fizycznie, jakieś mięśnie już tam są ) Czy może lepiej stosować jakieś inne saa bądź faktycznie możnaby było osiągnać ten sam [...]
Dziś SW więc l-argininy i l-cytruliny nie biorę. Taki miks przed treningiem...dodać może BCAA? 5g jabłczanu kreatyny 5g beta-alainy Cytrulina jak najbardziej również ma właściwości wytrzymałość naszych mięśni, więc pod kątem sportów walki jak najbardziej będzie zalecana. Nie tylko z argininą w celu zwiększenia napływu krwi do mięśni, przed [...]
L O L !!! hahahahahahahaahahahahahahaaha !! to ja po jakims miesiacu cwiczen , buahahahaahahahaa !!! CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66836 -> moje new fotki , ocencie moja 5 miesieczna prace
A co powiesz to? Po angielsku dasz rade czy Tobie przetłumaczyć?? Jak nie dasz rady to może użyj translatora w Google i przetłumacz sobie na samym dole masz "conclusions":-D Testosterone replacement therapy improves insulin resistance, glycaemic control, visceral adiposity and hypercholesterolaemia in hypogonadal men with type 2 diabetes D Kapoor, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Musisz mi wybaczyć, lecz słowa kogoś kto ma zerowe doświadczenie na forum i kilka postów na krzyż i to w dodatku nie poparte jakimiś argumentami, nie przekonują mnie. Nie płaczę, że mam za dużo tkanki tłuszczowej (tak to się nazywa a nie tłuszcz - tłuszczy jest w pindu rodzajów), lecz że chciałbym ją zredukować do mniejszego poziomu. Spotkałem się [...]
Dlaczego trenuje nogi?
