ACP.45 zgadzam się z Tobą. Można machać tylko pompki na poręczach całe dnie a jeżeli masz za małą klatę to i tak nic z tego nie wyjdzie albo wyjdzie nieciekawie oja******l - chyba pomyliłeś pojęcia, albo źle zrozumiałem rysunek. Chodzi o to, że Twoja klata widzina z boku przypomina po prostu pagórek? Tzn bardzo łagodnie się wznosi no tak jakby [...]
Rozpiętki robie od zawsze, zawsze robiłem 3 ćwiczenia(nie licząc 2pierwszych miesięcy, gdzie nie było skosu;C) -skos hantle -płaska sztanga -rozpiętki płaska Zmieniałem tylko kolejność i użycie sztang/hantli.I szerokosć chwytu, teraz sztangą robie bardzo szeroko, może to cos pomoze ;/ Zmieniony przez - oja******l w dniu 2008-07-10 15:20:55
Slawku poszukalem to co mialem na mysli jesli ktos jest ciekaw rzecz jasna :D Dietary intake of n–3 and n–6 fatty acids and the risk of prostate cancer1,2,3 Michael F Leitzmann, Meir J Stampfer, Dominique S Michaud, Katarina Augustsson, Graham C Colditz, Walter C Willett and Edward L Giovannucci 1 From the Nutritional [...]
Moim zdaniem to co tu na zdjęciu widzę to najpierw rób redukcje,. to suplement który pomoże ci spalić zbędną tkanke tłuszczową 4+ Nutrition Cut 4 Him+ - 120 kaps. Cut 4 Him+ - to ekskluzywna termogeniczna formuła dla mężczyzn, oparta na acetylu l-karnityny, wyciągach roślinnych oraz na kofeinie. ale co najważniejsze to Dieta dieta dieta. bez [...]
tak, stosuj filtr, ja ostatnio stosuje 15 Garniera ale nie wiem czy to jest wystarczający faktor zeby tak ochronił skóre ze nowe nie powstana, powiedzmy ze nie widze na razie aby wielce powiekszaly mi się te co mam.. na te wieksze pieprzyki nakladam 50 L`oreala, od tego mi się wcale nie powiekszaja pieprzyki od słonca też raczej powstawać będą i w [...]
Jec człowieniu mielone i kiełbase nieżałuj sobie. Kompel pierdzielał jajka na boczku i miał żeźbe jak ja niemoge zwłaszcza skośne brzucha. Jedz a jak sie zacznie pjawiac tłuszczyk zawsze jest l-karnityna
B-50 bralem duzo wiecej soku na raz i nigdy nic takie sie niedzialo poza zrostami to chyba normalna sprawa i niedounikniecia ale nigdy niespotaklem sie w swojeje karierze z saa zeby podczas asekuracji wciagnelo mi do strzykawy jakas maź i to niejednokrotnie! A z tym spirytusem to jak mam te oklady robic?A i mam teraz przerwac cykl bo mam zamiar [...]
Mandatów za coś takiego być nie powinno, ale solidy wp***l policyjną pałą już tak. Trzeba mieć orzeszek zamiast mózgu, żeby po chodnikach jeździć rowerem w słuchawkach. Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2022-06-23 13:45:04
Dietę poprawiłem przy pomocy ludzi z działu odżywianie i czekam na ich opinie :) Do dni treningowych chciałbym dorzucić jeden dzień treningu, myślałem o połączeniu bic+tric i do tego ćwiczenia typu l-sit, nauka stania na rękach bez ściany. /SFD/Images/2015/10/12/df38f1c4c3d144aab32c0d24ea00f94d.jpg
Kwas l askorbinowy pare razy po 1g dziennie do herbaty, na noc czasem ryba, warzywa sa w kazdym posilku, owoce raz dziennie , soki pomidorowe czesto =p Temat do zamkniecia, cdziekuje za pomoc.
Ja bym zaczal od odzywki wysokobialkowej 2 -3 razy dziennie, do tego l-carnityne w plynie w dawkach 3000mg - 4000mg 15 min przed treningiem. nie wszyscy wierza w dzialanie karnityny ale w takich dawkach jest ona naprawde super.wiem bo testowalem. w dni wolne proponuje jakis termogenic typu clenburexin, termospeed, tylko pamietaj aby przy braniu [...]
ładuj na rower worek cementu albo przeżuć się na biegi 30 min do godziny a na 100 % tłuszczyk odsłoni mięsiunie. L-karnitynę przed biegiem thermo jak już masz to bierz przed biegiem i najlepiej rano. I poczytaj o diecie na redukcji / ale po prostu mniej jedz fatu i słodyczy !!!
Ja dopingu kijem nie dotkne Yohimbine HCL to też coś takiego z niższego działu? p.s. L-karnityna z wysiłkiem fizycznym też coś pomoże - prawda? p.s.s. Jak działają termogeniki? Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-01-08 16:34:27
E tam nie dotkniesz, teraz tak mowisz Zamiast LELKARNITYNY wybralbym TFB treca, TS olimpu, lub sama kofeine, albo inny spalacz, l-karnityna maloskuteczna imo.
to lista produktow ktore wybralem (chyba kompletna, pisze z pamieci bo nie mam nie w domu) FitMax Whey Protein 80+ - proszek 2250kg, 2 x 750g FITMAX MCT Oil Gym Petrol Fitmax FireFit Burn Stack Fitmax Therm l-carnitine FitMax BCAA Stack I + R-ALA - tabletki 120 tabl
[...] I pytania: - czy martwy ciąg wyrabia wytrzymałość aeorobową? Serio nie wiem, nie spotkałem się - czy dołożenie ciężaru nie spowoduje przyrostu masy? - co ze Św. Pośladkowym Średnim? Muszę go ćwiczyć, żeby zapobiegać m. in. bocznemu przyparciu rzepki (wiem bo miałem) - co z B-L i zginaczami kolan? Jeśli nie będę ich trenował, powróci [...]
[...] wytrzymałość aeorobową? Serio nie wiem, nie spotkałem się Zdecydowanie tak. Zrob sobie z 10 takich obwodow: 30 x 20-40kg martwy ciag + 30-60s odpoczynku. I zobacz jak poleci ci to po sercu. - czy dołożenie ciężaru nie spowoduje przyrostu masy? Nie przy takich ciezarach i seriach. - co ze Św. Pośladkowym Średnim? Muszę go ćwiczyć, żeby [...]
SUPLEMENTY -> FIRMY-> :)
