l

A nic mało w******l nie zarobił

Niezły po******l wymyślił Powoli trzeba będzie nad ankietą popracować bo się zbliżamy do 300 stron

Uups, pomyłka, byłam przekonana że to 3 dni i ładowanie, a jednak dopiero w piątym@@-)%-) ale po trzech dniach jeden kolejny to już małe piwo. Ale to okej, jutro zrobię trzeci trening - łatwiej się będzie wyrobić z czasem. Miska to co wczoraj:-) no i piję, piję, wczoraj dobiłam do tych 10ciu l/-). Pytanie mam kolejne - czy, tak jak Marta [...]

I Posiłek: 7:00-7:30 70G płatków owsianych 300 ml. mleka ( B- 9G; WW- 14G; T- 4.5G )-132Kcal 3 Jajka L ( B- 26; WW- 15,5; T- 21G )-300Kcal warzywa oliwa II Posiłek: 11:00 Serek wiejski 200G ( B- 24G; WW- 5G; T- 12G )-204Kcal Chleb 2 Kromki+10G Mar. ( B- 4G; WW- 22G; T- 4.5G )-142Kcal warzywa masło Sok wielowarzywny 300ML III Posiłek: 13:00 Filet [...]

Zdjęcia nóg nie ma to zdjęcie przy wadze 88 jest po wszystkich posilkach i w dodatku po trenie takze wypite 1,5 l wody na samym trenie i cale zarcie Jedzenie w diecie jest inne niz te w temacie a co do wymiarów to osatnio jak mierzylem to pas byl na wysokosci pepka 87 chyba a 2 cm nizej okolo 89. Teraz jest napewno mniej jutro zmierze to napisze [...]

Jak sądzicie teraz, Aldo zbiłby pettisa?? ps. widzieliście przeciwnika różala na ksw ? :-D Paweł Słowiński Rozal vs Slowinski na zasadach mma Panowie zapytam tylko w ktorej sekudzie Paweł odklepie A na powaznie to juz 2 raz kiedy maja sie zmierzyc, wczesniej nie wypalilo z roznych powodow(dusigrosze K&L), nawet ugadali ze wyjatkowo w formule k1 [...]

SZkoła schodzi na psy kiedys kvrwa całek uczyli, a teraz poziom matury jak dla d e b i l i :-P WRzucacie te dvpy gole cycate i czlowiek sie na pracy nie moze skupic %-)

Widzieli, Bad Boy wypuścił koszulkę Polska, nawet nieźle wygląda http://allegro.pl/koszulka-bad-boy-team-poland-l-jedyne-w-pl-i3560300657.html

Ja to już gdzieś widziałem (może w gazecie, nie pamiętam, nieważne). Ale masz na zachętę g(ł)os. edit: nie wszedł niestety Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-05-08 12:52:55

Śniadanie : Pieczywo pełnoziarniste pakowane hermetycznie 180g, jajecznica z 5 jaj rozmiar L, truskawki Śniadanie II: Schab wieprzowy pieczony 150g, oliwa z oliwek 20ml, fasolka szparagowa ~ 150g Obiad: Schab wieprzowy pieczony 150g, oliwa z oliwek 20ml,fasolka szparagowa ~ 150g Obiad II: Białko Vita-fit 50g, 2 łyżki masła orzechowego Przed [...]

lɐɟɐɹ Mialo wyjść inaczej Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-04-01 23:38:46

Czarodziejka była PRO Najlepsze były monologi, a wróg czekał... :D No to jeszcze L`uomo Tigre (czyli tygrysia maska): http://www.youtube.com/watch?v=H8DmAz5yIvU

W domu jestem od.... wczoraj Słaby ps. Co to za tajemnice? Pół godziny temu przeszła burza nad L-cem i cholera musiałem biec pranie ściągnąć. Na szczęście byłem szybki Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-04-30 16:19:25

Ja po treningu zarzuciłem makaron pełnoziarnisty z jakąś tam szynką + krokieta z obiadu bo było mało Wszystko zapiłem 1,5 l zielonej herbaty z cytryną, bo po bjj piję jak smok

Co ty chcesz... przynajmniej było z czego się pośmiać, a skoro im to pasowało to why not? Sad- odnosnie kajzerki- białe pieczywo ograniczone do minimum. W ogole węgle 2x dziennie: śniadanie i potreningowy, więc nie jest źle. Tylko z warzywami mam problem: już mam dość pomidora/ogóra/rzodkiewek i cebuli... A pozatym ta kajzerka to 39g miała.. Nie [...]

Teraz to jakby ktoś mnie skopał po wątrobie - męczarnia i na wymioty mnie bierze ODSTAWIAM DEFINITYWNIE!!! A co z odżywkami brać je dalej normalnie czy też na bok bo chce walnąć teraz przed snem białko i l-g. Jest ostro teraz jeżeli chodzi o wątrobę nie wiem czy nie obudzić rodzinki

Mam tylko białko do wydania. BCAA mam jeszcze ale pewnie po terminie. Nie wspomnę o ok. 6 letniej L-karnitynie %-)

L:Biotica

hej, jaka jestem głodna, a zostało mi tylko jajko do zjedzenia... Jak je przyrządzić... ugotuję i zrobię do tego 2 l herbaty i zjem 0,5kg kapusty :)

Przecier, a nie koncentrat :) Dokładnie ten z lidla, pomidory i sól Zmieniony przez - Paula.L w dniu 2013-02-25 19:46:15