l

Kreatyna,wpc,bcaa jak najbardziej Noz IV- nie chciałbys poznać jego smaku L-Glutamine - nie wiadomo czy działa na ciebie Monster Mass - ja preferowałbym Mutant Mass dorzuć witaminy,kwasy tłuszczowe omega 3 Mozna by pokusić sie o ZMA ale tez nie wiadomo czy na Ciebie podziała

takie pytanko cokta co to jest L-sit PB low? i BL wyczytałem to gdzieś w którymś wątku ale freeda jak nie ma tak nie ma!!

a) bialko - Whey Gainer 4000 Olimp b) gainer - Whey Pro Matrix Olimp c) aminokwasy - L-Glutamine Powder Olimp a co powiecie na taki zestaw?? Jest dobrze... a bedzie jeszcze lepiej :)

sorry mala pomylka mialo byc tak: a) gainer - Whey Gainer 4000 Olimp b) bialko - Whey Pro Matrix Olimp c) aminokwasy - L-Glutamine Powder Olimp Jest dobrze... a bedzie jeszcze lepiej :)

brak diety tzn jadłem cały czas ryże/kasze/makarony/jaja co 2-3 godziny wody piłem 2-3 l dziennie

albo mam takie pytanie. zamiast aerobów moge wypic 1g l karnityny ( gowniane ale mam i musze zuzyc ) 30 min przed wyjscie do szkoly ? mam 30 minut drogi z 1 na 2 strone miasta. Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-09-04 20:57:54

Suplementami, które typowo kierunkują metabolizm na zwiększone spalanie tłuszczu, to: L-KARNITYNA oraz GREEN TEA szukala

no wlasnie, dobre pytanie, bo we wszystkich programach na wyskok zaleca sie picie duzo wody (nawet do 3 litrow),ale wiem tez, ze to moze obnizyc poziom glukozy we krwi i wogole rozcienczyc sklad krwi. Wedlug mnie dobra ilosc to 2 l dziennie. O wyskoku to ja wiem juz wszystko!

Porównując składy ... to ogólnie są podobne... Ja jadę na Whey Mass Gainie - Hi teca i jestem zadowolony ... do tego wcinam izolat białka Pure Whey isolat 95 Olimpu ... i jest OK! ale jak to wiele razu było mówione to T Y L K O DODATEK DO DIETY pozdrawiam Methos

Biegałeś wcześniej cokolwiek? Bo jeśli tak, tylko np. rekreacyjnie bez kontroli dystansu/tempa to w sobotę wyjdź na niezbyt długie i spokojne rozbieganie. Później zrób chwilę przerwy na lekkie dynamiczne rozciąganie i zaraz po tym serię przebieżek, np. 5-6 razy po ok. 100 m z przerwą 100 m zależnie od samopoczucia: w marszu lub truchcie. [...]

wcinałem gainery,bcaa,L-Glutaminy i wszytsko warte polecenia a ceny dosyć dobre

czy stowowac ta kofeine tylko przed treningiem? czy brac takze gdy nie cwicze? dodam ze mam jeszcze l-tyrozyne i stosuje ja 3 razy dziennie po 1 kaps czasmi biore 2 kaps tyrozyny naraz

zobacz w sklepie bimka - ma całą ofertę firmy L.A. Sports - chyba adres moge podać - www.sport-nutrition.pl Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

trochę was chyba poniosło z tą G A L Ą

Witam , poćwicz z jakiś czas bez niczego tylko z dietą a później wejdz na te supelki , l-glutamina raczej zbędna bedzie.

Ta diete zrobiles chyba na O.D.P.I.E.R.D.O.L. Ja nie jestem żadnym fachowcem ale widze ze to nie jest dieta tylko jakies g****. Wybacz ale taka prawda. Sam tez tak zostalem oceniony jak wystawilem swoja, wiec sie w****ilem zrobilem bilans kaloryczny, sciaglem dziennik posilkow i przez 2 h ukladalem diete. Wiec zapraszam dalej do czytania.

a jak butelka 1,5 l to ile carbo tam wsypac np olimpu zeby bylo dobre ??

zgadzam się z tą lekarką :-) l-karnityna raczej nie jest suplementem diety, który jakoś szczególnie na nas wpłynie. jeżeli zastanawiasz się nad sensem przyjmowania jej, to sobie odpuść :-)

Nolva po 10mg cd ale watpie ze Ci sie przyda przy takich dawkach tak krotkiego estru (zawsze mozesz byc podatny na gino wiec trzymaj nolve jak zacznie sie cos dziac swedzenie bol sutka to za******l 40 mg cd) Co do odbloku mysle ze 20 tab styka

trening mam, diete też. Czyli nie powinienem żadnego spalacza jedynie L-carnityne? Drugie pytanie, czy podczas stosowanie tej karnityny można jakoś zapobiec redukcji mięśni?? a drugie pytanie jak wykonuje areoby to jak je robić by także zapobiec spalaniu mięsni? Pzdr