Przeciwbólowe i przeciwzapalne :) Boofi, chyba cykooksygenaze(chyba "l" tam nie ma) ale jaki wplyw na prostaglandyny ? blokuje ? doprowadza do apoptozy ? czy stymuluje ? Zmieniony przez - Strongbart w dniu 2005-01-02 19:31:00
Shock Therapy(Universal), - przed treningiem Storm(Universal), - po treningu i w DNT 1 dawkę Bcaa xtraa (ActivLab), - tylko w DT przed treningiem L-Glutamine(ActivLab), - rano np Muscle up protein(ActivLab), - po treningu Olimp Vita-Min Multiple Sport, - rano
Po mono bedziesz miec wiecej energi Do rzeźbienia jest potrzebne: -Dieta o odpowiednim bilansie kalorycznym -Połączenie Treningu Beztlenowego czyli Siłki i Tlenowego Czyli Aerobów ( np Bieganie, Basen , Rower) -Do tego mozesz dorzucic Kawe i i jakiegos spalacza (np. TSE z Olimpa) Możesz dodać -BCAA jako antykatabolik -Dodaj magnez, potas zeby [...]
Tak zacznijmy od tego ze na porcje kreacarbol sklada sie z 5g kreatyny, 27g weglowodanow 2g glutaminy i to jest mniejwiecej ten sam koszt jakbysmy wydawali pieniadze osobno - moze byc plus minus 3 zl, bo zalezy jakie ilosci kupujemy, widadomo wieksze ilosci to taniej. Dodatkowo w preparacie mamy postas i l karnityne. Wiec tak, jezeli chcesz miec [...]
tak za******l sobie dawki 3 krotnie wieksze jak ten pajac ci radzi a co dop twojego winiku to ja jak nie brałem sterydow machałem 8x 90 w ostatniej serji wiec twoj winik jest naprawde porazajacy poprostu niewiarygodny i na dodatek jak na twoja wage to poprostu wogule super.
HMB CIE NIE WYRZEZBI L-karnityna tez Od tego jest dieta i ćwiczenia DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-21 12:57:23
Ja brałem HMB+ thermo speed i działało na mnie na prawdę elegancko. Po miesiącu przestałem łykac thermo speed, i następnie po 2 tygodniach zamiast TSE do HMB dołożyłem własnie l-karnityne, na której jechałem na prawdę dłuugo, ale szczerze mówiąc żadnych wyraźnych efektów nie poczułem. Dlatego polecam HMB+TSE
hmmm... wszystko zalezy od tego co chce sie osiagnac... z doswiadczenia moge powiedziec, ze karnityna jest ok - jako dodatek do diety i aerobow... sam zreszta uzywalem polaczenia HMB + l-karnityna i bylem calkiem zadowolony... obecnie jednak po przerobieniu innych diet, polaczen suplementow, to jak wyzej polecam do silki - HIIT w dni nietreningowe [...]
HMB i l-karnityna to raczej slabe spalacze. Mozesz sobie kupic na poczatek.Sprobuj,moze akurat to na Ciebie podziala,chociaz jest cala gama mocniejszych spalaczy,ktore niekoniecznie sa zdrowe.
Jesli trenujesz na lato to raczej nie wiele juz zdziałasz na siłce. Jedyne co to faktycznie a6w. Klatka codzienne to przesada. 2xtyg to max ( przynajmniej dla mnie ). Tak ja uwazam. Napisz ktore L.O. , moze Cie znam :P
ludzie co wy tutaj jeszcze robicie??każdy liczący się miłośnik MMA opuścił już to umarłe forum wbijajcie na w w w. i-s. p l do wiadomo jakiego działu MMA!!!!!!!!1
Biotre kreatyne hmb aminokwasy białko L-glutamine i Dextroze ma kreatynę za wcześnie HMB szkoda $ aminokwasy ok ale jak masz odpowiednią dietę i wiesz jak stosować glutamina i dextroza zbędne w 100% diety mówisz że chcesz? 10 wsk zdrowego zywienia: 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne [...]
Z BAS-em 3 nie zaszalejesz.Nie jest on dla przeciętnego zjadacza chleba,który postanowił,że będzie go ćwiczył.Jeśli uda się Tobie wsiąknąć do grona zaufanych ludzi Andrzeja Bryla,to dopiero masz szansę go trenować.Andrzej Bryl mieszka we Wrocławiu i tam go możesz znaleźć.Sekcji Bas-u 3 jako takich nie ma,boby szybko padły.Psychicznie trzeba być [...]
Najlepiej jest sobie zaplanowac 4 miesiące bez kieliszka jesli sie cwiczy bo silownia suplementy i koks nie idzie w parze z alkoholem , szkoda zdrowia i pieniedzy . a jesli nie da rady to wypc przed imprezą 1,5 l wody moze cos pomoze przed spadkami po alkoholu . pzdr
Ogólnie sama dieta nie wygląda mi na ułożoną przez specjalistę. Słabo opisane produkty i błędnie podane wartości. W diecie musi być napisane konkretnie: Twaróg jaki? - np. półtłusty. Jaja też mogą być małe i duże. Liczba 3 dużo nie mówi. Mogą to być S które ważą ok 45-50g sztuka, albo L które ważą 60-70g. I tu już może być niedobór składników. [...]
