duzy

jak dla mnie wiocha, kolesie w takich ubraniach kojarzą mi się z bezmózgami No to teraz bezmózg powie coś od siebie, jeśli można Mam dwie bluzy Everlasta, buty Everlasta, koszulki. Ale nie dlatego że chcę uchodzić za kozaka, cwaniaka itd. itp. Uwielbiam firmę Everlast i jest to "moja" firma bo nadal nierozerwalnie kojarzy mi się z [...]

Na tych fotach prawie nic nie widać... ale progres jest i to duży, za to masz SOGa

za duży poziom BF zbij wagę przynajmniej o 5kg to zauważysz różnice :-)) dieta podstwa

ten powinien być dobry na ciebie jak będzie za duży to mozna zawsze dorobić dziurek. A z tym zapinaniem to nad miednicą i na brzuchu tak zeby klamra gdzieś w okolicach pępka była zresztą sam zobaczysz. nie ma u ciebie sklepu z odżywkami w miescie? tam na bank są pasy kulturystyczne pewnie Mad maxa takie same jak ten i tam sobie przymierzysz [...]

Anemikiem to raczej nie będziesz Gdy mialem kiedyś brzuch ( duży mniejszy niż Ty , ale miałem ) to zacząłem robić Aerobiczna "6" Weidera

A duzy miales ten guzek Ziki?

[...] ma jako takiego treningu na rzezbe-trening z duz ailoscia powtorzen, raczej zalicza sie do wtrzymalosciowego, z racji jego "dziala" i "powolania". Na sile- malo powtorze/duzy ciezar. Wedlug mnie powinienes zrobic okres roztrenowania pozadnie, i zmienic trening by miesnie otrzymywały inny bodziec. Poza tym bierz sie za miche.

[...] a wiec mysle ze jeszcze ktos mi odp na nie :P no to tak ile kosztuje mniej wiecej ta odzywka co wspomniales o niej ?? napisales ze tanio tanio tzn ile :>?? codziennie jem duzy jogurt zazwyczaj pitny w jakich godzinach najlepiej go sporzyc ? i czy moglbym jeszcze codziennie jesc kefir chociaz maly ?? (lubie takie rzeczy:P) ile mniej wiecej [...]

Jak masz takie różnice między stronami, to gorąco polecam zlać przysiad i przerzucić się na ćwiczenia unilateralne (jednonóż): - bułgarskie - wykroki - zakroki -rumuński martwy jednonóz - Jefferson deadlift - przysiad na jedną nogę ze stopami na ziemi - pistol squat - kickbacki na dolnym wyciągu/hip thrusty jednonóż itp mnóstwo tego i duży [...]

No to dzisiejszy trening:D : Plecki + Biceps 1.Unoszenie tułowia z opadu 4x15 +15kg 2.PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 4x 12-10 3.ŚCIĄGANIE Wyciągu górnego do karku): 4x 12-10 4. Wiosłowanie sztangielka 3x12 5.Uginanie Ramion młotkowo 4x 12 6.Uginanie ramion w podporze o kolano 4x12 7.Uginanie ramion na modlitewniku [...]

Dobrym rozwiązaniem jest zrobinie siłki obok dojo. Jest to dobre rozwiązanie, ponieważ często pakerzy, gdy widzą treningi mają ochotę się zapisać. Możesz zrobić duży szyld. Każ wychowankom rozwieszać plakaty w szkołach i po sklepach. Jeśli twój klub jest dobry, to masz zapewnioną reklamę w lokalnej prasie. A najlepszy pomysł podał ci właśnie Drygu [...]

ja też myślę, że to bardzo możliwe do tylu właśnie dąże. Ja ćwiczę roczek już i przytyłem prawie 18kg no i obwód mi się zwiększył o 10 cm ! (26-36cm) Ale byłem chudy szczaw więc.. Chcesz być duży, musi boleć... ;)

a poza tym mam nieco wolno metabolizm, i łatwo łapie masę... ale na szczęście duuużo tłuszczu nie złapałem (no troszkę ) Chcesz być duży, musi boleć... ;)

A teraz można zadać pytanie czy to ma być 45 cm na masie czy na rzeźbie ! Albo na pompie czy nie Chcesz być duży, musi boleć... ;)

Dzięki Wam za zainteresowanie. Ark - życie jest sztuką wyboru, a niekiedy nawet 100% zaangażowanie i poświęcenie nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Na ten temat mógłbym napisać książkę, ale nie czas i miejsce Myślałem nad czymś takim: 1. przysiady ze sztanga z tylu 2x 2. wykroki ze sztanga 2x 3. wyciskanie plasko 2x 4. sciaganie drązka wyciagu [...]

Dobra pomijajac ten fakt, 15/16 lat to dobry moment na przyjecie dobrych nawykow zywieniowych, wiec nauka w las nie pojdzie. To pomijajac fakt zobaczcie na jego diete jak wyglada, to nie jest zdrowe i pozytywne odzywianie dla nastolatka. Jest to wiek w ktorym sie dorasta wiec na upartego bilans kaloryczny nie bedzie zla rzecza, odnosnie osob z [...]

zbyt duży estrogen też przeszkadza w paleniu fatu ja bym zbijał . ATD 25mg e3d i powinno być lepiej

A co myślałeś,że jak jestes duży to już każda twoja??Niestety,niektóre lubią dobrze zbudowanych kolesi ale nie koniecznie olbrzymów!!

Panowie Miętki i Pitt Bull mam do was prośbę na przyszłość czytać ze zrozumienie, Rozumiem braki z podstawówki które mogą powodować u was takich o to zachowania, lub za duży poziom testosteronu w organizmie który z was robi po prostu idiotów. Ja rozumiem was ze w waszym przypadku może myślenie was boleć, ale trzeba to znowu ruszyć, przyda wam się [...]

jak masz duzy bf to branie tych 2 mija sie z celem lepiej wziasc na start cos lzejszego a dopiero pozniej wsokoczyc na venoma albo hydro