Ale TO bylo dopiero smieszne..... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
To nie jest moja teoria, tylko ludzi z ktorymi trenowalem kick boxing. Kilku z nich bralo mete i kazdy zauwazyl duzy spadek szybkosci. Jeden nawet przerwal cykl bo tak mu to przeszkadzalo. Inny zaczal trenowac po cyklu na mecie, jego uderzenia byly bardzo wolne. Co do gestwienia krwi to nie jestem lekarzem, wiec nie dałbym sobie reki uciac za ta [...]
kieruje tutaj swoja wypowiedz glownie do MMA =] ja nie chcialem trenowac MMA bo w tej sztuce walki duzy nacisk jest polozony na walke jak juz lezysz na ziemi a po co mi to na ulicy? Po tym co mi powiedzieliscie to ja chcialem muay thai no ewentualnie kick boxing...
Na siłownię zawsze chodzę rano koło godziny 8-10 !! Czy jest to duży minus?? Wiem,że korzystniej jest chodzić w południe no,ale niestety nie mam takiej możliwości;/ tak o wiele lepiej byloby gdybys silownie mial okolo godziny 12-13, wiec IMO zjedz jako pierwszy posilek przed silownia ryz brazowy/kasze/makaron + mieso/ryby/jaja, albo opcja druga, [...]
Stagnacje zdarzają się, mogą trwać nawet 3-4 tygodnie. Jeśli jesteś pewien diety, i że jesteś w deficycie - to w końcu ruszy. Ja ostatnio też się z tym zmagałem, zrobiłem jednak rachunek sumienia, przejrzałem dietę, i wyszło, że "cheat day" zmienia się w "cheat weekend", a bilans tygodniowy wchodzi w okolice zera. Przyłożyłem się, i waga znowu [...]
[...] przeszkadza. Francuza rozwaz na lawce skosne w dol. Niby to samo ale mocniej dziala. Pompki oczywiscie z obciazeniem francuskie na plaskiej, przypominam staz nie jest zbyt duzy i kombinacje nie sa potrzebna, a pompki na poreczach bez obciazenia,watpie zeby autora mial na tyle silne trice zeby potrzebne bylo obciazenie. Dodaj koniecznie jeszcze [...]
[...] minimum. Wiesz nie bardzo mnie obchodzi to jakie ty ustaliles kryteria.To jest wystarczajaca ilosc cwiczen, podkreslam to jest pierwszy split autora i staz nie jest zbyt duzy. Twoja wypowiedz na temat cwiczen jest sprzeczna z efektami ktore odczulem nawet na wlasnym przykladzie. To poprostu za malo. duzo nie znaczy dobrze, pomysl o tym. Zwroc [...]
"Kiedyś ćwiczyłem tylko na masę, efekt był piorunujący, bardzo szybko zdobyłem dużo masy mięśniowej, ale także duży brzuch" to chyba słaba dietka była :)
Raczej to jednak pewnie kolejna nagonka na coś co sie dobrze sprzedaje-by zastąpić to czymś jeszcze bardziej ,,zmodyfikowanym'' i ,,zchemowanym''-Prawa rynku sa w dzisiejszych czasach jednak bezlitosne!! Z dnia na dzień duży nie bedziesz , ale z roku na rok TAK!
Hey dlaczego przekrecacie słowa?? czy ja powiedzialem ze boks jest dla mieczaków?? ludzie czytajcie uważnie a później piszcie...a tak wogóle to czemu Gandalf nie powiesz kim jestes?? mam duzy Rescpect dla boksu i dla wszystkich innych walk..i powtarzam po raz kolejny...to zalezy od gustu (kazdy lubi cos innego)...pozdrawiam
[...] treningiem biore xp wiec nie powiem ci czy lepsza pompa , (no po xp calkiem fajna), ale generalnie ja osobiscie preferuje branie przed trenem bo mam naplyw energii bardzo duzy do cwiczen , a co do miarek to ponoc 3 plaskie , niestety nie mam wagi takiej zeby moc sprawdzic , niektorzy mowia ze 4 , zrobisz jak chcesz , to nie jest duza roznica , [...]
Jak Paweł, Maximus zdecydowanie najlepsza siłownia jeśli oczywiscie komuś zalezy na treningu a nie prężeniu sie w nowym stroju treningowym nike'a na siłowni Siłownie w Akwarium również sobie chwale i moge polecic(duży plus ze basen jest w tym samym budynku)
Jak dla mnie nie ma sie chyba co zastanawiac nad stazem to temat "Trening na mase do oceny. Priorytet łapki. " Wiec staz pewnie nie za duzy raczej. dzial:"TRENING DLA POCZATKUJACYCH"(staz nie przekracza 2 lat;)) wiec wybij sobie z glowy splity, priorytety tylko wez sie za FBW, a na zaawansowane treningi bd jeszcze czas.
z centrum Katowic do Zabrza najszybciej autobusami pospiesznymi 870 lub 840 (jadą z ul. Stawowej), ale wtedy z centrum Zabrza pod halę trzeba tramwajem dojechać: 1, 4 lub 5. Jak wsiądziesz w autobus nr 6 to wysiądziesz na przystanku przy samej hali (nazwa przystanku - Zaborze Skansen Luiza). Jeśli chodzi o dojazd do Hali (Zabrze, ul. Wolności [...]
Płaskostopie ma bardzo duzy wplyw na zly tor ruchu kolana poniewaz moze isc do koslawosci to powoduje boczne przyparcie rzepki i te "tarcie i skrzypienie" a przez to uszkadzanie chrzastki. cwiczenia sa ok ale raczej chrzastka sie odbuduje (co jest bardzo powolnym procesem) jezeli bedziesz wykonywal cw w odciazeniu i w prawidlowej osi. w trakcie [...]
chmielu... odchudzanie to nie jest łatwa droga... Obecnie ograniczyłem spożycie posiłków plus całkowicie wyeliminowałem, słodycze, napoje gazowane, soki, jogurty owocowe, cukier. to duży plus dla Ciebie czytałeś temety podwieszone? tam są informacje nt wszystkiego co potrzebujesz na początek Zmieniony przez - alucard79 w dniu 2012-11-04 21:11:21 [...]
Dodam jeszcze, że korzystam z takich zajęć, jakie mam blisko domu, bo na jeżdżenie na drugi koniec miasta, do klubu gdzie miałabym duży wybór nie bardzo mam czas, więc na razie kieruję się zasadą, że lepiej robić cokolwiek niż nic:) Jak na razie trenuję tak już kilka lat. Ale jeśli doradzisz mi jakieś konkretny typ ćwiczeń, to się zastanowię nad [...]
sukces sukcesem... mozna robic duzy hajs,ale nie mozna zapomniec o swoich korzeniach, od czego sie zaczynalo i co tak naprawde jest w zyciu wazne poza pieniedzmi . Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2011-02-08 23:21:45
[...] wrazenia po uzyciu FA Vitargo Brak. - Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? Podobno Ronnie Coleman to bierze zamiast cyklow SAA Chcialbym byc kiedys tak duzy jak on i wydaje mi sie ze ten produkt jest w stanie mi to zapewnic. - Dla tych ktorzy jeszcze nie probowali FA Vitargo proponuje napisac dlaczego chcieliby sprobowac? [...]
Pogrubienie dla Seewy'ego
