[...] towarzyszy , ktorzy padli w walce . zalatw sobie olfen 75 w zastrzykach 10 szt bierzesz 1 co dzien domiesniowo. olej tabletki, masci - oONE NIE POMOGĄ !!! jeszcze jedno to pozostaje na cale zycie !!! zatem uwaga na technike i ciezary pozdr. mc sp wyciskanie zza karku to nienaturalny ruch w stawie panewkowym barku - odradzam (zwl. duzy ciezar)
Zbedny w sensie nie za duzy ;) zeby latwo bylo mozna zwalic fat... wiem ze sie osmieszam :/ ale *******e to pyt. bo jestem ciekawy.. co jest dobre na PIERWSZY LEKKI cykl sterydowy zeby nie nabawic sie uszczerbku na zdrowiu a swoje zrobic na silce ;)
Trenuję na siłowni w szkole,posiłek po treningu zjadam w domu-czyli jakiś godzinę po zakończeniu ze wzgl. na dojazd. Zazwyczaj po siłowym mam ogroomny apetyt i zjadam ogoomny posiłek. Nie wiem co Ci tu nie pasuje,może twój organizm inaczej reaguje na zmęczenie....ale zazwyczaj duży wysiłek i dobra dieta z czasem normują i przyśpieszają [...]
muay fan dzieki bardzo, to ćwiczenie z piłką naprade dobre, duży sog dla ciebie. DZIĘKI !!!! CezarY Chcesz dać mi SOGa- niekrępuj sie ,napewno sie uciesze!
Mają z czego urosnąć. Od ponad miesiąca jestem na odżywce. Wcześniej miałam duży problem z przybraniem na masie. Jak aerobik? Chodzi mi o to, że ja chcę przybrać w udach , a nie schudnąć! Diety nie mam. A jaką mam mieć dietę?
Do 60thplace: co do m-drola to póki co w sumie 0 sidów, żadnego wykręcania bebech, minimalne ciśnienie przez pierwsze 2/3 dni, w 2 dzień serducho mnie zakuło ze 2 razy ale od tamtej pory spokój;) na poczatku cyklu troche zamulony, sennośc i brak apetytu;D pchałem na siłe szame;d na treningu wczoraj taka pompa, że nie mogłem ostatniego ćwiczenia na [...]
ujdzie "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO UWAGA! Radykalne zmiany na Sportowym Forum Dyskusyjnym! Dołącz sie do [...]
" wzrost masy mięśniowej idzie w parze ze wzrostem wagi ciała.Cudów nie ma. " Owszem częściowo sie zgadzam jednak waga nijak sie ma do życia kulturysty bo można mając 90 kilo wyglądać jak toczące sie coś albo być świetnie wyrzeźbionym. Bardziej chodzi o o bilans tłuszczu a mięśni w organizmie. Wracając do tematu: jeśli osobnik wazy XY [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Potrzebujesz diety z bilansem na +. Jak nie będzie to zbyt duży plus to wpadnie mało tłuszczu. Działy odżywianie,trening dla początkujących - tematy podwieszone. Nikt tutaj ci nic nie ułoży.
Podsumowanie starów moich zawodniczek SCF Dąbrowa Górnicza W pierwszym dniu mistrzostw startowały Juniorki i Juniorzy do lat 16. Duży sukces odniosła Nelly Kwaśkiewicz, która w kategorii juniorek do 57 kg wywalczyła złoty medal. Zawodniczka już w drugim podejściu przysiadów poprawiła rekord Polski na 108 kg, a chwilę później podwyższyła o kolejne [...]
Stan Twojego barku musi sprawdzić Fizjoterapeuta - Manualnie. Ja Ci przez internet nie powiem czy masz się martwic czy nie. Chyba, że nie ziębi Cie to, że bark może częściej wyskakiwać, a wtedy to już będzie duży problem i będziesz sobie pluł w brodę.
[...] na GG) A wrajac do tematu...noz ma sluzyc do samoobrony, jestem biednym studentem ktory jest narazony na ataku zlych chuliganow ktorzy są więksi i silniejsi. Noz musi byc duzy i naprawde ostry, tak zeby jednym cieciem powiedzmy(tylko przyklad podaje) spadała głowa. Studentem jestem biednym co prawda ale w tym wypadku cena nie gra roli. [...]
Tak, to zalezy, ale jesli Twoj staz nie jest zbyt duzy to ogranicz sie do: - wyciskania na lawce poziomej 12/10/8/8 z progresja - wyciskania na skosie 12/10/8/8 z progresja (dwa pierwsze cwiczenia mozesz zamienic miejscami w zaleznosci od tego na ktorej czesci klatki Ci zalezy, podobnie z rozpietkami na plaskiej lub skosie) - rozpietek na skosie [...]
[...] w siebie tego nieszczesnego specyfku czyli wódki, ale cala nocna impreza , jedznko konkretne ( potrawka z kurczaka + ryz wzmocnily mnie :D ) no i dobre tance zabawa;) i duzy + za wytryzmanie ? chyba dlatego w sumie moglem wlac w siebie bo ok 2 miesiecy prawie nic nie piłem :) a teraz czuje sie w sumie trzezwy ale zmeczony i idę spac , z rana [...]
Podsumowując wszystkie odpowiedzi za które szczerze dziękuję polecę Cyprionat- 150mg e3d HCG - 250iu e3d (bite na następny dzień po cypku) Po 3 tyg skoczę na badania sprawdzić jak podbiło hormony,gdyby nie szło tak jak chciał bym podbije kcal diety. Co do estrogenu przypuszczając gdyby był za duży wszystko zależy od badań aczkolwiek wolał bym [...]
Jak będziesz się czuł ok, nawet z estro ponad normę to nie zbijaj. Dlatego dzień przed badaniami (jak nie będziesz jeszcze znał wyników) podsumuj samopoczucie w zakresie, ciśnienia, libido, potencji i ogólnie samopoczucia. Często ludzie jak zobaczą duży wynik estro zbijają niepotrzebnie.
x-ray wiem oco Ci chodzi. A my wykonujemy zarzut wchdoząc pod cieżar gdy chemy go wynieść nad głowe, ja tak robie gdy biore duży ciezar bo przy lekkim to wynoszę sztnagę siłą miesni. Ale nadal nikt nienapisał które ćwiczenie najbardziej jest przydatne z tych ćwiczeń które wykonujemy w siłowni.
Mistrzostwa Polski J 16 i 20 oraz Weteranów w TSK - Będzin 27-28.04.2019 r.
