duzy

dasz duży kąt na bieżni to taki trucht/marsz nieźle Cię porobi przez 35-40 minut

[...] drugi klub w Orland Park to Sportsplex mniej wiecej tak samo jak LifeTime Fitness tylko ze nie maja basenu, ale to nic narazie nie zalezy mi na plywaniu, plywalem duzo w sezonach 2003-2007 a teraz odpuscilem, a ogolnie duzy osrodek, bardzo otwarty i maja duzo sprzetu , ceny porownywalne a przede wszystkim blizej do mojego miejsca zamieszkania

A co ma ryż do tego czy zejdzie nisko z bfem? Może zejść nawet i do 6 czy 5% jedząc biały ryż, to nie ma żadnego znaczenia. I tak wszyscy wybierają biały bo jest szybszy w przygotowaniu i smaczniejszy, indeks glikemiczny NIKOGO nie obchodzi. Po zjedzeniu posiłku zawierającego węglowodany o wysokim indeksie IG, które szybko są strawione i [...]

można wszystko, wszystko jest dla ludzi aczkolwiek z pewnym umiarem i nie rób sobie za dużych ograniczeń od razu bo będzie za duży szok dla organizmu rob to stopniowo

nio i zapomniałem ze dodać ze mam duży niedobór magnezu biorę go około 6 miechów ale nie jest wszystko ok. wiec pewnie potęguje to mój uraz

a jak byście opisali rower delta??widziałem bardzo fajny model z amorami(nieza duży skok)przednie,tylne tarczówki w cenie 780zł

Witam nie zwazaj na tych deb***. Wielce mają do oceniania slipki.. Dobra a teraz spoko. Mase to masz ale brakuje ci definicji ja bym postarał sie stracic troche tluszczyku. Masz pewne niedociagniecia szczególnie w bicepsie niby duzy ale nie ma zupelnie widocznych ksztaltów. Pracuj Dalej bendzie spoko .:(GŁOGÓW):.

[...] masę zalezy bardziej od diety niż tego czy zrobisz 5 powtórzeń zamiast 10 ;] a klatę może lepiej ćwicz 1 raz w tygodniu, a jak chcesz koniecznie 2 to niech jeden trening będzie cięższy a drugi bardziej lajtowy ... bo teraz jak robisz w poniedziałek to w środe masz pewnie jeszcze duzy zakwas .. Zmieniony przez - REFLUXXX w dniu 2009-02-08 10:51:08

To te dwa tygodnie bym jeszcze sobie darował trening na siłowni i skupił się na koszu, potem jakiś odpoczytej i zrobiłbym każdą partie 2x w tygodniu na siłowni np. jakieś push/pull w podziale: push/pull/off/push/pull/off/off tuteż możesz poczytać: [...]

Na roznie masz strate białka ( jak sie zwegli troche )około 0,3g...to nie takie straszne, a z rozna jest smacznejsze. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

No wlasnie od 5 miesiecy co drugi dzien jem gotowany, nawet mi zaczal smakowac !!, ale (...) kurczak z rozna jest najlepszy... A co do kurczakowego sadelka to sie po prostu pogubilem, jedni mowia ze w wodzie sie "wygotowuje", a inni ze na roznie wycieka; najgorsze ze wszyscy maja racje, a najbardziej Ci ktorzy uwazaja ze niektorzy [...]

No to jest prawda z nowotworami, poniewaz tłuszcz skapujacy na rozno spala sie , a powstały zwiazek ulatuje z dymem i osiada na miesie-to własnie przez niego cały bajzel. Ale mozna tego uniknac stosujac na rozno alu-tacki :-)))...Poza tym w kurzej piersi jest min. tłuszczu , nawet sie go nie wyczuje podczas jedzenia...wiec chyba nie ma co [...]

He he ;-)) Kawalarz !! Wszyscy - jak widze nie tylko ja - przejmuja sie zbytnio drobiazgami.. Zastanowic by sie lepiej wypadalo jak zlikwidowac, lub zminimalizowac "syf" z ktorym mamy WSZYSCY do czynienia na codzien, etc. Powietrze, woda, itd... Zyjemy w swiecie reklamy i marketingowego haosu, gdzie czlowiek jako istota zywa zaczyna miec [...]

Usunąłem posty ze względu na błędy. Po pierwsze: dieta jej nie pomoże, gdyż nie ma pojęcia o niej. Po drugie: rozwija się i deficyt jej może zaszkodzic, pominowszy to, iż będzie za duży. Po trzecie: zmiana nawyków żywieniowych oraz wprowadzenie ruchu w życie wystarczy.

Myślę, że taka osoba ma 2 wyjścia: albo dostosowuje się do grupy przejmując jej reguły, albo rezygnuje z treningów bo jej atmosfera nie pasuje i idzie np skopać staruszkę w parku Poza tym dla osób, które dosyć wcześnie zaczynają treningi jest to też duży wpływ na ich wychowanie, bo nie tylko w domu czy szkole uczą się tych zasad ale także na [...]

Przedramiona muszą być silne aby chwyt w palcach był mocny i np. 150kg w martwym nie wypadało z dłoni przy 10tym powtórzeniu. To wcale nie jest znowu taki duży ciężar na to ćwiczenie a założę się że większość ludzi ogólnie ćwiczących ale nie ćwiczących przedramion by tego w rękach nie utrzymała. Bez mocnych przedramion robienie martwych ciągów [...]

[...] do tego. Swietny antykatabolik i nie blokuje (w rozsadnych dawkach) poprawi rowniez jakos miesa i pomoze spalic tluszcz. I jak mowi reszta do insy trzeba dorosnac. usiadz odblokuj sie, daj odpoczac organizmowi i zaplanuj sobie konkretny cykl. PS2: Jezeli koledzy szanuja cie za to tylko ze jestes duzy, to radzilbym Ci poszukac nowych kolegow...

taki duży chłopak i się bawi w malowanie budynków....

Jeszcze konkluzja co do ostatniej wypowiedzi GhostRecona. Faktycznie ma on rację co do jakości mięśni we wspinaczce i siłowni. Te wypracowane podczas wspinu wolniej flaczeją i "pamiętają" zdolność wysiłkową. Znaczy to, że nawet podczas długiej przerwy szybciutko je odbudowujesz i wracasz do poprzedniej formy, czego niemożna powiedzieć o [...]

Nierozumie niektórych ludzi przeciesz jak się ma duży brzuch to można na czymś pifko postawić jak się siędzi na kanapie i oglda mecze.