duzy

W punkcie PBC URSYNÓW wszyskto jest w cenach sugerowanych OLIMPU, produkty Biogenixa także. Dajemy też rabaty dla stałych klientów ( rabaty nie obowiązują produktów w promocji). Trzeba się dostosować do praw rynku - zarobek nie jest duży, ale co zrobić. W Warszawie ciężko by było znaleść klienta zawyzając ceny.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 173 Wzrost : 67 Staż treningowy: Krótko ale trochę pojęcia mam Obwód pasa : 80 Obwód klaty: jutro zmierzę Obwód uda: jutro zmierzę Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kickboxing teraz mała przerwa ze względu na kontuzje Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]

"W bicku około 35,5 ale sie pochwale zaczynałem jakieś 25 kiedyś;)" Po zrobieniu pierwszej "dziesiątki" wyniki mocno zwalniają, inaczej za kolejne 2-3 lata miałbyś 45. Ja przez ostatnich 5 lat zrobiłem z 2 cm. Bicepsy musisz zaskoczyć skoro nie idą, kombinuj z ilością powtórzeń. Armageddon na razie odradzam, nawet ja się boję , [...]

aha dzięki ;p tresa dużo przytyłem i mam tylko duży brzuch a ręce ciekę wien odstawie białko a może wziętość kreatynę ??

Ja silownie i basen mam osobno . uprawiaja te 2 dziedziny w jednym dniu to naprawde duzy wisilek ,i mysle ze uprawianie tych sportow w innych dniach jest lepszym rozwiazaniem. JA np. PON,SRO.PIAT SILOWNIA A BASEN 2x ty tyg w dniach w ktorych nie cwicze na silowni

Przeciw, chyba ze dorzucicie do FE. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

"jak zwykle dzieki lucek za kreatyne tez a nie wiesz ile kosztuje i jeszcze czy dolaczyc ja do ktoregos z cyklu dabk kreatyna czy moze zastosowac po jako cykl 3" sorry, ale zrozumialem to jakbys sie pytal o kreatyne. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

mój kuzyn miał duży brzuch duże cycki teraz ze mną ćwiczy to mu brzuch zszedł ale cycki jeszcze nie i ma brzuch w miare a cycki duże hehe więc sam nie jesteś.

to że ktoś jest duży , nic nie oznacza . dzielenie treningu w twoim wypadku - zbędne . Buduj fundament , bazę pod dalsze treningi .

Bo na początku szybko idzie potem jest już trudniej. Kolega Tomasz podał Ci cenne rady, jak chcesz to trenuj jak dotychczas, za siłę wyciskania nie odpowiadają tylko mięśnie klatki, po drugie zbyt duże ciężary w młodym wieku kiedy się organizm rozwija mogą zaszkodzić, wyciskanie to jedno z bardziej kotuzionalnych cwiczeń jeśli chodzi o barki, zła [...]

Też sobie kiedyś zgoliłem cały duży pieprzyk. przykleiłem z powrotem i nic mi nie ma. Ale nie miałem żadnej otoczki czerwonej ani nic takiego. Jakby coś dalej z tym działo do dermatologa.

[...] nogi to już inna para kaloszy, ciężar twojej nogi beżobciążenia to około 1/4 wagi twojego ciała więc nie potrzebujesz żadnych dodatkowych ciężarów i z tym bedziesz miał duzy problem. Będziesz mósiał przyzwyczaić sie do napięcia mięśniowego i powoli go przezwyciężać to bedzie poprawiało czas utrzymania tej nogi w powietrzu. Jedną z niezłych i [...]

Koszulka fajna, ale musi jednak poczekać, rozmiar L byłby chyba ciut za duży. Miałem wziąć białko Kaizena, ale biorąc pod uwagę, że białka brakuje mi w diecie niewiele, to wziąłem ostrowię, piłem ją i nie jest zła, a do tego mogłem wziąć metalowy shaker do drinów no i kilka batoników

Eoghan ile masz wzrostu ,że L jest za duża? Ja młodszy jestem i L powinna być git;] Chociaż z rozmiarami nie wiadomo ;] Raz zakupiłem T-shirt na 158cm , a mając 174cm był na mnie za duży;] Zmieniony przez - Szczesio w dniu 2009-03-05 19:13:35

[...] rekawice i sie "sparowalismy" :P... robilismy to bez rozgrzewki... wtedy podczas sparingow tez czasem (chyba z 2 razy) mialem uczucie ze wypadl(na chwilke) mi bark i oczywisice duzy bol... pewnie dlatego ze bilem sie bez rozgrzewki doszlo do jakichs zmian w stawach i sie cos zwalilo... wtedy tez zaczely sie bole stawow po treningu

Ja gdzieś w kulturystycznym czasopismie czytałem, że najnizszy poziom tłuszczu w ogranizmie do utrzymania przez dłuzszy okres czasu to 7%...mniejszy jest niebezpieczny dla zdrowia. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Co do twojej wagi w ciagu 3 lat to ja ci wierze bo sam zrobiłem 20kg przez rok i to na sucho...mysle tez ze przez jeszcze około 2 lata dodam te 10kg..tez na sucho.. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

HunterKK...wez lepiej przeczytaj sobie wszystkie wypowiedzi w tym poscie, a potem zabieraj głos.!!! "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Ahha :-)))))) "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

niektórzy mają tak, ze któraś partia leży, tu akurat klatka i akurat u mnie też, nie będe sie chwalił ciężarem, ale odkąd (z tydzień, półtora) mam u siebie 2 hantle z XX kg na każdym to tym samym ciezarem moge sobie powyciskac z nudów i również na barki pocwiczyc oraz biceps tylko wiadomo, tchnika gorsza przy reszcie partii, np: taki evan [...]