duzy

[...] ograniczyc ryzyko w najwiekszym stopniu, pierwszy raz mam z tym stycznosc, stad moje obawy, towar pewny z apteki , bede dawkowac w odpowiednich odstepach czasowych po posilku chyba tylko to moge zrobic, zadnych uzywek podczas cyklu... 8x8 moj pies to taki duzy sk***ysyn ze juz sie do budy nie miesci wiec nie bede ryzykowac zrywania lancucha ...

Interwał wygląda tak: biegnę dookoła boiska piłkarskiego normalnym truchtem i na odcinku na którym znajduje się bramka tzn ten gdzie po wyjściu piłki jest rożny, przyspieszam do max sprintu. Tak jak już wspomniałem z astmą nie miałem problemów. Od dziecka często byłem narażony na duży wysiłek czy to biegowy czy na basenie i nigdy nie ustępowałem [...]

Uprawiane inne sporty : samoobrona, w-f - jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ? najbardziej w kwestii samoobrony . Waga : 55 Wzrost : 173 widzę że masz duży problem z jedzeniem ? bez tego ani rusz , żaden program żaden cudowny plan treningowy . Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad ? martwy - ? wyciskanie - ?

warto dodać, że na wielkość ramienia ogromny wpływ ma triceps Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-11-22 14:56:20 Masz racje ze ma duzy wplyw gdzies slyszalem ze 78% jest to wlasnie triceps ale triceps rowniez cwicze :) tez z ogromnym naciskiem 4 serie po 4 powtorzenia :) Zmieniony przez - Jakub1202 w dniu 2015-11-22 15:08:57

pewnie za duży deficyt kaloryczny oraz potencjalny niedobór innych składników Wstaw ankiete http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html trening oraz diete w dziale wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html w dziale junior

to jest mysle duzy problem dla organizatorow wiadomo ze zawodnikow nie stac na swoich medykow ale na takie imprezy powinni byc proszeni tylko i wylacznie lekaze z prkatyka w sporcie walki !! biorac taka niedoswiadczona cipke mozna bardzo szybko wypaczyc wynik i efekt imprezy !!

wbrew pozorom normalny kulturysta tylko troche duzy , pierwszy raz na siłke szedł to miał 45 w łapie , no to nic dziwnego ze tak teraz wyglada , pozdro

Calkowicie sie zgadzam. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ale czy wyciskanie dwóch 10 kilogramowych hantli może źle działać na kręgosłup? To chyba nie jest duży ciężar... _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_

Panowie, czyli da się robić mase nie gromadząc tkanki tłuszczowej? Tak wnioskuje, skoro duży bilans kaloryczny + daje gromadzenie tkanki jak najbardziej sie da, trzeba wstrzelic sie z nadwyzka kaloryczna tak, aby nie przesadzic

dobre ile kG trzeba zjesc . wg mmnie to on nawet diety niema mysli ze kupi bialko i bedzie duzy ;/

Co do butów biegowych to najlepiej wybrać model który pasuje do stylu biegania. Proponuje wejść na strone o bieganiu, gdzie pokazane jest jak na podstawie zużycia podeszwy w butach biegowych dobrać obuwie. a za 400 to można wybór jest naprawde duży.

gratulacje , powodzenia i "bądź duży" pozwoliłem sobie na cytat :) si ja, 3majcie sie kija

jak dla mnie to wyglada na serie laczona-jedna z zasad Weidera.Wiec ma to chyba sens jezeli twoj staz jest odpowiednio duzy.Dorzuc sobie jeszcze porecze i bedziesz mial gigantserie

[...] staralem sie poprawic technike niz zwiekszac obciazenie. A z tym drugim cyklem to jak myslicie? Pozostac przy mono czy jablczan albo crea fusion? Czy pazdziernik bedzie ok czy to zbyt duzy pospiech, jesli chodzi o maxymalizacje efektow? Czekalem 2 lata na swoj pierwszy cykl, ale jestem pod takim wrazeniem, ze od razu chcialoby mi sie drugiego ;D

[...] doping można interpretować na wiele sposobów,doping czyli dopingujemy swoich na zawodach. Wzór chemiczny na plecach ma wzbudzać zainteresowanie i ma być dosłownie nie duzy na łopatce wielkości 10 na 10 max 15 na 15 bluza ma być prosta z delikatnymi wstawkami a nie jak choinka, Dodatkowa prośba do osób które projektują aby zrobiły też wzór [...]

Ok...spoko...jestem chudy chce zrobic mase...lecz...mam duzy brzuch...jak go mam spalic????

Ok to chyba wszystkie pytania. A jeżeli czuję że mam bardzo duży zapas to moge parę kilo przeskoczyć od nast tyg?

Ok to chyba wszystkie pytania. A jeżeli czuję że mam bardzo duży zapas to moge parę kilo przeskoczyć od nast tyg? Tak rob. Dokładać mozesz i z tygodnia na tydzien jesli zajdzie taka potrzeba.

Nie chciałem zaczynać redukcji w czasie wakacji. Bo wiem, że bym musial dużo obciąć, a jak teraz od września bardzo duży wysiłek dla organizmu wszedł to by za szybko waga leciała. Dlatego czekałem do września i obciąłem te 300 żeby też za szybko i do góry nie szła jak tyle wolnego było.