duzy

haha ;D a tylko biceps masz taki "duży" czy klatka może też ? ;D to siły pewnie też w hooy masz ;) ? proponuje zawody kulturystyczne ;D Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2009-10-18 14:16:42

Usiądź na ławce z oparciem z tymi sztangielkami skoro tak "narzekasz" na duży ciężar A nie chwytasz za wąsko tej sztangi?

500g krety za 36zł możesz kupić z vitalmaxa więc to jakiś duży wydatek nie jest http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-09-28 17:45:08

Zależy mi również na informacji czy jak będę trzymał bilans, to jak zjem taki duży posiłek to odłoży mi się jako tłuszcz?

Ogólnie to powinieneś jeszcze budować podstawy na sucho, wykorzystując potencjał własnego organizmu, który w tym wieku jest bardzo duży. Koksem go zmarnujesz. Ale pewnie i tak zrobisz po swojemu, zatem na pierwszy cykl to jeden środek (w tym przypadku test) w zupełności wystarczy. Cykl na propie powinien trwać ok 8 tygodni, iniekcje co 2 dzień, [...]

Zapotrzebowanie zerowe można obliczyć z tego wzoru: https://www.sfd.pl/%20-t276436.html Lub skorzystać z kalkulatora: https://potreningu.pl/kalkulatory/bmr Radziłabym liczyć kcal, przynajmniej na początku żeby to było w okolicy zapotrzebowania zerowego a nie +1000 kcal, szczególnie że już się pojawił wilczy głód, więc poleganie tylko na odczuciach [...]

Wole superke duzy fron moze przyczynic sie do gyno

chodzilo mi o to ze duzy procent ludzi tylko chleje,cpaja,pali,zle sie odzywiaja i oprócz podnoszenia kolejnej butelki nie robia nic.Wiec tylko biora od organizmu a w zamian nic tylko sie wyniszczaja ale sa zadowoleni z siebie i to jest smieszne.A jesli chodzi o fotki nie bede sie tlumaczyl ale nie da sie nic stwierdzic co jest do poprawy bo [...]

tylko ze ja codzienie cwicze pracuje siłownia sztuki walki i dobrze mi sie to spala No to musisz wiecej jesc jak masz tak duzy wydatek energetyczny

Jednak mimo wszystko w wieku 14 lat organizm szybko się rozwija i lepiej, żeby na to przeznaczał energię niż na duży wysiłek fizyczny (bo dieta pewnie na razie to abstrakcja )

No 25kg to wiadomo że duży progres

z Twojej wypowiedzi wynika że dopiero zaczynasz trenować HIT'em napisz ile razy chcesz trenować w tygodniu wiec po pierwsze sugeruje robić mniej cwiczen i wiecej serii czyli odchodząc od założeń Weidera lepiej zrobic 2 serie jednego cwiczenia niz po jednej serii dwóch ćwiczeń, to odnosi sie też do hst staraj sie robic tak zeby w pierwszej serii [...]

mięśniaki mnie osobiscie nie podobają sie napakowani faceci, czy biora czy nie biora. Biora to wyglądają na przerośniętych do przesady. Nie biora to gdzies coś jest nie tak. Albo duży brzuch albo wisi gdzies tłuszcz i udają na dodatek, ze wielcy z nich kulturyści bo się mobilizują zeby siedziec po 4 razy na siłowni w tygodniu. Okropieństwo. [...]

Może za dużo ćwiczysz albo zbyt duży ciężar?

gruczek Bardzo duży ale to już indywidualnie się ustala nie na forum Pozdrawiam Duda

[...] 120 tabs 8. TRENING: 3 razy w tyg + 2 razy boks 9. CEL CYKLU: masa miesniowa i zbicie fatu 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11. POZIOM BF%: nie wiem... chyba duzy 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endencja do tycia tego w pasie, masa miesnowa ciezko 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

cwiczyć dalej, nie przestawać, a jak jestes juz chlop duzy i chcesz cos ciekawego lykac, to ankieta dzialu bo temat z dupy tak ogolnikowy ze ja*******e

Tylko dodatkowo sie wolniej opuszczam... 2s opuszczam sie 1s przytrzymuje wspieciu 1s do gory... jest to bardzo bardzo duzy wysilek dla miesnia... dodam jeszcze ze od poczatku reningu zwiekszyla sie masa mojego ciala z 85 na 87 wiec i sila jest wieksza... Poczatkowo robilem 1s opuszczam 1s podnosze... PZD

Michail:jak wyciskam na barki za głowy to do jakiego miejsca za głową?? Do uszu czy niżej? Żeby najbardziej pracowały...noi czy mam brać duży ciężar czy mniejszy a dokładnie i więcej powtórzeń?? Dzięki Pozdrowionka!!!

Musisz sam zobaczyć jaka ta obolałość jest, czy powoduje dyskomfort i jak duży. Tego nie da się opisać słowami.