Jak przestać z kreatyną?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 90 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5388

Jak przestać brać kreatynę? chodzi mi o to, że mam 2x100g monohydratu i boje się, że jak mi się skończy i nie będę brał kreta to mięśnie opadną nawet jak będe ćwiczył.Jak to jest?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

? Robisz cykl 8-12 tygodni 10g w dt, 5g w dnt i po prostu po tych 10 tygodniach powiedzmy przestajesz brać, żadnych spadków nie będzie, no chyba że nie masz diety i jesz co popadnie, wtedy nie licz na efekty

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

B3ncio

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 90 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5388

To w środę,czwartek przyjdzie mi kret przez ten miesiąc w domu jeszcze intensywnie poćwiczę (w domu juz ćwiczę 3miesiące) chodziłem na MMA, teraz zapisałem się do POW-u.Za miesiąc na siłke zaczne chodzić i wtedy zaczne brac monohydryt. Nigdy się nie opycham jem z rozsądkiem ;)

...

B3ncio

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 90 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5388

z tego co obliczyłem to na jeden tydzień zużyje 55g (4razy w tygodniu siłka) to 55x4 (4liczba tygodni w miesiącu) to starczy mi na niecały miesiąc, będzie widać efekty?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Minimum 8 tygodni cykl, co do efektów to bez rozpisanej diety nie licz nie wiadomo na co, to nie jest cudowny proszek

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

B3ncio

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 90 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5388

To mam rozumieć,że 200g to za mało?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Zgadza się, jeśli będziesz chciał ciągnąć cykl 12 tygodni, powiedzmy że będzie 48 treningów (4 treningi w tygodniu), czyli 480g krety + dni nietreningowe, czyli 42 (licząc że 3 miesiące to 90 dni), czyli 480+210=690g krety - tyle potrzebujesz na 12 tygodniowy cykl

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

B3ncio

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 90 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5388

Ok dzięki to chyba teraz napiszę, że zrezygnuję z zakupu uzbieram kase na kreta i siłke czyli jakies 250-300zł

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

500g krety za 36zł możesz kupić z vitalmaxa więc to jakiś duży wydatek nie jest

https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-09-28 17:45:08

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

chlopaki ogarniajcie troche
ten Pan juz zakladal dzis temat

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Co mamy ogarnąć? Założył temat to mu pomagam, nie wiedziałem że dubluje tematy.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat