duzy

Mam 65kg i 17 lat i 178cm Po danych domyślam się, że trudno Ci złapać masę, musisz dostarczyć duży nadmiar aby ruszyć do przodu 1 posiłek Mleko 0,5% - 500g Płatki owsiane - 100g Może być, dodaj tutaj tran 2 posiłek Chleb żytni\razowy - 150g Margaryna roślinna - 15g Szynka z piersi kurczaka - 100g Margaryny nie jedz, zastąp ją masłem. Możesz dodać [...]

Festus dzieki. Jeszcze sobie kupił 10 strzałów deki po 50ml. I chce to brać wszystko razem od poniedziałku. Co o tym sądzisz jak byś mu to rozpisał. Ja troche się interesuje bo wole suplementy ale on dopiero zaczyna z dopingiem a w tym za bardzo nie moge mu pomóc. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

[...] jakimis odzywkami" Dobra dieta, czyli jaka? Dostarczasz odpowiednia ilosc kalorii, B/T/W? Jezeli tak to nie ma potrzeby uzupelniac diete odzywkami... Mozesz ew kupic carbo (bierz po treningu). A Roznice pomiedzy kreatynami sa niewielkie... poszukaj w sklepiku sfd - jest b. duzy wybor i na pewno znajdziesz tansa niz Multipower czy Trec...

JA ROZUMIEM, IŻ KAŻDY SĘDZIA MOŻE W INNY SPOSÓB INTERPRETOWAĆ BŁĘDY JEŚLI ONE SĄ. TEGO AKURAT NIE NEGUJĘ, ALE CONAJMNIEJ ZASTANAWIAJĄCYM JEST FAKT TAK DUŻEGO PROCENTU NIE ZALICZONYCH PODEJŚĆ. NIE BUDZIŁO BY TO MOJEGO PODEJRZENIA JEŻELI BYŁYBY TO ZAWODY MŁODZIKÓW, GDZIE RYZYKO POWTARZALNOŚCI ZŁYCH NAWYKÓW TRENINGOWYCH JEST WIĘKSZE, ALE W PRZYPADKU [...]

kazeinowe??? na noc?? a nie lepiej ser... wpc: duży wybór zależy ile masz $$$

Dibencozide zwiększa apetyt poprzez zwiększenie metabolizmu białek, węglowodanów i tłuszczy, a przecież ja jestem ektomorfikiem więc mam i tak za duży metabolizm, więc coś tu nie pasuje ??????????????????? Co wy na to?

Ja mam dokładnie takie same i jestem zadowolony. Zakłada się tak samo jak owijki, a wkładka żelowa dodatkowo chroni kostki. Nigdy nie mam przez to żadnych otarć na kostkach, a przy samych owijkach się zdarzały. Bandaż jest naprawdę wystarczająco długi i razem z wkładką świetnie wypełnia rękawice jak masz w niej za duży luz. Bandaż jest [...]

Ważę 76, 3 tygodnie temu ważyłem 79 przy wzroście ok. 175 cm. Ogólnie jestem szczupły, tylko brzuch mam duży. W te wakacje przybyło mi 9 kg. Kilka kilogramów masy(ręce mi zgrubły, z czego jestem zadowolony), ale brzuch też przybrał na masie. Teraz straciłem 3 kg, brzuch troszkę zmalał, ale ręce niestety też mi schudły(szczególnie przy [...]

Aktualnie się zastanawiam nad zrezygnowianiem z KM, za duzy koszt (100zł miesięcznie) i zamiast KM pójdę do BJJ, przyda się do MMA.

ZZa duży odstep od 2 do 3 posiłku

propy farmadonu pakowane są po 5 ampułek, deca też po 5 -organon duża deca to libol -duży flakon 10 ml/2000 mg deca holland jesli nie wy***ka to dobra jest

Jaka jest cena libolu orientujecie się może bo łepki od których chcę kupić dece to nie mają innej tylko duży flakon od razu mi powiedzcie ile w nim jest szczałów żeby mnie nie zrobili w*****a.

[...] jeszcze z 3 latka. wtym czasie dokoksuj sie na czysto. siano ktore masz na koksy przeznacz na odzywki. zastanow sie bo mozesz tego zalowac. wiem ze pewnie chcesz byc juz duzy ale spokojnie. wszystko z czasem. w wieku 16 lat nie jestes jeszcvze fizycznie uwarunkowany do szybkich przyrostow. konsekwencje? np rozstepy, zahamowanie rozrosu kosci [...]

Moze jesz nie to co trzeba. Rozpisz sowja diete i trening. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

duzy jestem;d

Temat dotyczący porównania masła z margaryną starałem się po części wyjaśnić w tym artykule, dlatego zachęcam do ewentualnego przeczytania http://www.dobrydietetyk.pl/czytelnia/339/maslo_do_lamusa_/ . Jeżeli chodzi natomiast o drugie pytanie... Zbyt duży udział w diecie kwasów tłuszczowych wielonienasyconych może sprzyjać stymulacji wytwarzania [...]

wow!!!!!! teść+omka czyli teść+teść!!! w twoim wieku???? wow!!!! Powinieneś przytyć te 20kg to fakt, ale będziesz miał duzy spadek to też fakt. No i mam nadzieje, że to nie jest twój pierwszy cykl!!! Lecz mimo wszystko na twoim miejscu mająć 17!!! lat kupił bym sobie dobre suplementy (naprawde warto). A jak już jakiś koksik to dece ale tylko [...]

W czasie tego cyklu zakup sobie tyle samo tubek masci na rozstepy co masz strzałów...no i stosuj bo czasem bedziesz jak Majker Dżekson, rozlecisz sie podczas snu...co do tego cyklu to chyba troszke ci zaszkodzi, zreszta niech ktos bardziej "renomowany" ci to uswiadomi. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Oj Kynek, zeby twoj plan byl dobry to ja nie powiem. Kilka bledow jest. Mianowicie: Po co wyciskanie na skosie?? Troche duzo serii. Na plecy znowu za malo, w sumie tylko 2 cwiczenia i martwy, ktory tez bezsensu bo kolega cwiczy 2 miesiace. Potem w nogach przedzielone czworoglowe dwuglowymi. Tak zel plan raczej zly. Wlasnie widze ze kruszek wkleil [...]

PONIEDZIAŁEK Barki 1.unoszenie sztangielek w bok w siadzie 3 serie stały cieżar 2.wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 4 serie progresja-12,10,8,8 3.unoszenie sztangielek w bok w opadzie tułowia 3 serie stały ciężar 4.szrugsy 3 serie 12-15 powt. Nogi 1.prostowanie nóg-3 serie 10-12 powtórzeń-stały ciężar 2.przysiady ze sztangą 4 serie [...]