SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

duzy

Czy chodziło Ci o: "duży"?

  • Ból kolana po wysiłku

    Temat
    Inne dyscypliny

    Mam taki problem że ćwiczę codziennie na siłowni, nie przemęczając się jednak i do tego jeszcze gram w kosza. Ten wysiłek jest tak duży, że czasem czuję ból w stawie skokowym. Co powinienem robić, może posmarować się jakimś balsamem, ból przechodzi ale od czasu do czasu się pojawia. Dodam iż teraz nie skacze juz tak wysoko jak kiedys gdyz nabrałem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2480 Data: 2003-08-30 18:13:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dece z tesciem i metke i teraz czy jak skacze ten cykl wejde na creatyne na podtrzymanie bede mial wysoko bialkowa diete itp i przyjddzie dzien w ktorym skacze creatyne bede duzy i zadowolony ogranicze silownie np do dwoch wizyt w tygodniu albo nawet jedenej , zaczne nieregularne jedzenie np 3 do 4 razy w ciagu dnia , to spadnie mi to wszytko do [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 2010-04-23 15:14:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak nabrać siły

    Temat
    Aminostar

    Cześć mam duzy problem jestem bardzo slaby i chcialbym nabrac jak najpredzej sily moj kolega bierze 60kg na klate i zaczal chodzic na silownie a ja nie moge 20 wstyd mi chodzic na silke i chcialbym bardzo szybko nabrac sily jak to zrobic?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5356 Data: 2012-01-26 18:55:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • staw barkowy i wybite palce

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    No więc kilka miesięcy ćwiczyłem z kumplem i jakoś tak niefortunnie upadłem, że wykręciłem sobie bark. Od tego czasu boli np. gdy podnosze rękę do góry i lekko wyginam do tyłu, dzisiaj byłem na sali pograć w siatke i przy każdym serwie to samo - bó. Podobny problem mam z kciukiem w prawej ręce. Tak kość w kciuku bliżej dłoni wygląda na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2008-10-20 22:08:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • h i v a doping

    Temat
    Doping

    [...] ktory niestety ma wirus hiv, moze troche o koledze - cwiczy ok 3 lata , 2 cykle przebyte ,rezultaty nawet dobre od ok 5 miesiecy gdzies chwycil wirusa, na poczatku wiadomo duzy stres duze spadki , ale ciagle widac jak leci w dol mimo ze minelo troche czasu a przyjmuje non stop jakies leki przeciw aids, ostatnio mnie ciagle meczy by zrobic cykl [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2237 Data: 2009-05-15 00:14:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań dot. metody treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, Chciałbym aby ktoś kompetentny :) udzielił mi odpowiedzi na w sumie dwa pytania jakie ostatnio mnie nurtują : 1. Czy aby zredukować tkankę tłuszczową bieżnia wykonywana po treningu(2 dni treningu na 1 dzień odpoczynku) w czasie 35 min.(prędkość 6.8 hm/h) wystarczy? czy raczej powinienem wydłużyć chodzenie na bieżni? 2. Co będzie bardziej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2013-05-27 10:13:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradzcie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mnie. Sa 2 x4kg za 45 zl(chyba 2 ) no i jeden 8 za 65 zl . Mam 90 zl na ten wydatek wiec co? No to dzisiaj zaczne trening wtedy atc! Mam teraz maly dylemat a moze nawet i duzy. Chce trening na sile no i na mase bo chudy jestem ale jak zdejme koszulke na wf to zeby byly jakies efekty ale z tego co czytalem na kulturystece to trening na mase [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2004-10-26 14:41:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martwy ciąg

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. mam pytanie odnośnie MC, trochę może skomplikowane. Otóż sztanga wylatuje mi z rąk przy ostanich 2 powtorzeniach. Czy to oznacza ze ciezar jest za duzy? Przez to bardziej skupiam się na jej utrzymaniu niż na np. spięciu brzucha czyli prawidłowej w 100% technice. Zdolalbym zrobic tak jeszcze ze 2 powtorzenia ale wiem że nie ma sensu. I tu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2017-06-21 13:52:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mam problemy z napisanie sobie planu treningowego. Mój staż nie jest dosyc duży bo to tylko 1 rok;/ Bardzo bym prosił o pomoc. Cwicze 3 razy w tygodniu (pon. śr. pt.). Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 74 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa,siła Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2011-09-07 15:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dodatek do XP

    Temat
    Odżywki i suplementy

    co bardziej mnie powinno kopnąć?Cel siła i zdrowa masa na kreatyny mogę przeznaczyć do 200 zł 1. XP+ Ester kreatyny Hi-teca 2. Xp+ Tcm 3. ew. inny dodatek do XP ostatni kontakt z kreatyną dwa miechy temu XP brałem już w następujących kombinacjach 1. 2 x XP - bardzo dobre efekty, 2. Xp + mono - duży wzrost siły i masy no ale problemy żołądkowe [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2283 Data: 2007-04-15 08:43:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASSA SVEEX

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 do 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub Szczegulnie mi chodzi o mase bo mam duzy problem z jej nabraniem max jaki wazyłem to 70 w szczycie formy tez duzym problemem jest klatak bo siłe mam ale strasznie ciezko mi rosnie praktycznie wcale moze sa [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2008-01-29 17:19:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pulsometr

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam. Rozumiem doskonale, że takich tematów trochę sie już tutaj przewineło, ale nigdzie nie znalazłem takiej odpowiedzi co chciałem. Wiem, że najlepiej sobie kupić pulsometr, bez porównania do zegarków z taka opcją, jednak interesuje mnie czy jest to całkowicie wykluczone? Jaki jest margines błędu w mierzeniu pulsu przez taki zegarek? Bo jeśli [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 2013-10-20 23:41:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] I moje pytanie jest najstepujace: ile powinienem czekac najlepiej, azeby efekty byly dobre? Wiem, ze powinno sie 2 miesiace czekac, ale czy np. po miesiacu bedzie to duzy blad, jesli zacne nastepny cykl? (Kreatyna-xpand, Bialko System 80 Olimpa i Gainera Topp Mass olimpa) ?? Prosilbym o realna date najlepszego momentu na rozpoczecie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 2008-11-23 20:44:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem przetrenowanie 1500 m

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] po 3 5 km. zalezy od dnia i czasu, w pozostale dni w tyg trenuje siatkowke w klubie. treningi biegowe nie sa ciezkie .. bieg skipy sprinty . ale od tyg 1500 m sprawia mi duzy problem. mam tez problem psychiczny bo brakuje mi motywacji kompletnie co nigdy mi sie nie zdarzyło.. dzis na trg w klubie po 30min siły przyszło do grania i mialam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2013-04-21 21:06:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • drugi cykl :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    XCel to masa Pierwszy cykl skladal sie z takich supli: - mono vitalmaxu (ok. 400g) - omega3 - witaminki hi teca - carbo vitalmaxu Oto co planuej na drugi cykl: - cell pump duzy - carbo biogenix 1kg - jakis gainer ok 2,5kg - zma apteczne - witaminki hi teca - ok. 100g mono (bo tyle mi zostalo z pierwszego cyklu) Co o tym sadzicie? Oczywiscie robie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2006-10-27 18:09:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wapstery - okazja !!!!!!!

    Temat
    Targowisko

    [...] wapsterow nieograniczona Żeby je dostać na stronie trzeba zapłacic za 800 - 8zł a za 1600 - 16zł itd. Ilość wapsterow nieograniczona Sami widzicie, że przy wiekszej ilości kupowanych wapsterow oplacalnosc jest co raz lepsza, mozecie namawiac kolegow. Naprawde polecam - bardzo duzy wybor. Zainteresowanych prosze o kontakt na e-mail lub gg:1324048

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 2004-11-19 17:17:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Własny trening w domu

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Chciałbym prosić o rozwiniete odpowiedzi osób doświadczonych i specjalistów. Interesuje mnie coś takiego jak stworzenie własnego planu treningowego we własnym pokoju, pokój mam duży na 20m2(chciałbym kupić jakiś nie bardzo drogi sprzet, żeby sobie ćwiczyć i udoskonalać technike, wytrzymalość, siłe uderzenia tak na własna reke nie zapisujac [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2016-11-15 19:21:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • początkujący prosi o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przytyc wiem ze ta waga co mam jest odpowiednia ale chciałbym nabrac troche ciała. Zaczełem cwiczyc w domowym warunkach i mam z problem z przybraniem na masie bo mam duzy metablolizm kiedys duzo biegałem, teraz czasami pogram w noge z kumplami co moge zrobic aby zmiejszyc metabolizm i przytyc nie stosują jakich kolwiek diet po prostu jem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2008-08-16 12:16:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! potrzeuje fachowej rady jakie suplementy brac by zwiekszyc mase bo mam z tym bardzo duzy problem 1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 70 3 .WZROST: 179 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 98 -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna cm3 odzywka bialkowa serious mass oraz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2008-06-01 02:44:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czym dociąć podlogę guma 18mm

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Pany szybka pomoc potrzebna zakupilem podloge profesjonalna na silownie gume 18mm grubosci na cala powierzchnie silowni z tym ze pule mialy po 1m2 a np. szerokosci w pomieszczeniu mam 2900mm i teraz taki puzel 10cm za duzy jest nadgiety i zle to wyglada musze to czyms dociac ale czym ?! zeby to ladnie zrobic

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4684 Data: 2014-12-26 22:42:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)