duzy

A szybko będzie się spalać ten tłuszcz? I czy w ogóle bieganie jest efektywne, jeśli chodzi spalanie tłuszczu? Mam jeszcze jedno pytanie, nieraz ten deficyt jest bardzo duży, bo nie licze kalorii, ale wole zjeść mniej niż więcej, żeby nie przekroczyć zapotrzebowani, więc przy bardzo dużym deficycie podczas cardio tłuszcz będzie się spalał? bo wiem [...]

Darius15 ad 1 - 119zl s+s to będą dwa małe opakowania i nie starczy na nic ad 2 - wybierz - duży STORM i Vapor + MONO :)

Właśnie jak będe brał kreatyne to ściśle będe dbał o diete... Wtedy nie dbałem i zrobiłem duży błąd!!!

no tak trening jest zdecydowanie za duży... Ale co z dietą ?? Czy wystarczająco dużo jesz, czy tylko ćwiczysz. Bez odpowiedniej diety nie będzie przyrostów.

t raczej nie jest tym problemem ponieważ to jest domowa sztanga o wadze 40kg, dla mnie to nie jest duzy ciezar tylko taki w sam raz

Właśnie. I dlatego tutaj pisze ;) Dobrze czasami uświadomić niedoświadczonego. Musiał bym kiedyś usiąść i policzyć to wszystko. Rano lubie wypić duży koktajl mleczny z bananow i kawalkami czekolady. Pół litra albo ponad. Ostatnio kawe też zacząłem pić więc i to dochodzi. Obiad wiadomo. To co sie je w domu. Kolacja a to różnie bywa. Tyle że jestem [...]

http://m.polskatimes.pl/p1ugv/artykul.html?synd=551168 Nie ma dowodu, aby substancje te powodowały nowotwory skóry, choć wiadomo, że substancje te gromadzą się w komórkach czerniaka i mogą wpływać rozwój istniejącego już nowotworu. Substancje te mają duży wpływ na ogólne funkcjonowanie organizmu, metabolizm i odporność. Obecnie na ukończeniu są [...]

bo według mnie gdy trenuje się na siłę tak jak na przykład ja to nie ma co przykładać się do tego by rozciągnąć każde włukienko mięśniowe poza tym jeśli zbyt dłuko opuszcza się ciężar to nie ma się siły żeby wypchnąć duży ciężar.lepiej jest po skończonej seriii porozciągać daną grupę mięśni.

[...] jest tylko i wylacznie wynikim nie prawidlowej diety , dla porownania waze o 2 kg wiecej od ciebie a spozywam dziennie ok. 3500 kcal czuje sie swietnie , poped czasem za duzy checi i sily do treningow , a twoje "stosowanie diety low cos tam" wynika tylko i wylacznie z niedouczenie i niewiedzy cos raz przeczytales i swiecie wierzysz [...]

Polecam przeczytać: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html A co do ćwiczeń to 2 ćiczenia na dolną partie, 2 na boczną i 2 na nominalną 2-3 razy w tygodniu i będzie git ale polecam ci ćwiczyć całe ciało. Panny nie lecą na sam kaloryfer, ale kaloryfer u chudego [...]

no włąsnie przy MC mi to ***ło:P:P ale kociego nierobiłem tylko tak mysle ze pewnie tak odrazu bez rozgrzewki wszedłem na duzy ciezar:Pa co proponujesz zamiast MC??

Dzięki za wskazówki... Generalnie to zaniżony HDL o 70% powiedzmy w okresie 4tyg ma duży wpływ na tworzenie się miażdżycy? czy też, może w jakimś stopniu lub nawet przyczynić się do choroby niedokrewnej serca?? Jest ktoś kompetentny z tej dziedziny??

Ćwiczę z trenerem wiec o to nie mam co się bac. I stawiamy technikę na 1miejscu. Stwierdził ze mam duży talent i szykujemy się do zawodów za rok :)

szczerze mowiac nie liczylem dokladnie bilansu , nie waże każdej kcal i ziarenka - po prostu staram się jeść 5 nieduzych ale zdrowych posilkow dziennie (zdrowych w sensie zgodnych z poradami tutaj z forum) jem na oko żeby sie nie przejadać , jedyny duzy posilek to sniadanie i przed treningiem . Ok ale ten twaróg + co polecasz ? sam twarog ?

Z sercem nie ma zartow i jak cos sie dzieje to trzeba do lekarza ale.... jak nie biegasz czesto tylko to byl pierszy duzy wysilek dla twojego organizmu w ostatnim czasie to jest to raczej normalne i nie ma sie czego bac.... serce to terz miesien i chyba Ciebie jest nieprzyzwyczajone do tak intensywnej pracy

ta a pudzianowski zaczynal jak mial 11lat silownie jak wielu i mu nic nie jest tylko w naszym wieku trzeba dorze dobrac ciezar nie za duzy wiec nie ********* a jak nie bd mial diety to jak dalej tak pjdzie to bd mial 190 i wazyl 50kg..;/

Walnij 3puchy eq-plex + 2 EPITHIN-E ,napewno sie nie zawiedziesz. Powolna sucha masa do przodu, sila na duzy plus i poprawa definicji. W sam raz jak na wakacje.

Glucosamina czy jakies inne artrostop, jak bol bedzie bardzo duzy to mozesz smarowac jakas mascia.No i nie przesadzaj z ciezarami i pamietaj o technice.

Ale chodzi mi o walke dwóch gości. Nie 10 na 10 z nożami i siekierami za duży hardcore jak dla mnie. Czyste solo tylko

jak masz kark to zaraz pod nim, duzy tez on nie będzie, z 5 linijek moze 10x10 cm