duzy

[...] 4 100g ryby np. pieczonej dorszowatej ca.150g ziemniakow z wody lub 30 g kaszy gryczanej warzywa Posiłek 5 100g piersi brokuły szpinak – 100g Posiłek 6 5 białek plaster zółtego sera 2 kromki chleba Vasa (chrupkie) Dzień 7 Posiłek 1 4 białka jaj 1 całe jajko 250ml jogurt 30g ryż, kasza makaron duzy banan Posiłek 2 100g piersi (wołowe, poledwic

[...] pilnowac prostego odcinka ledzwiowego- jak napisal Macciej takze dolny grzbiet bierze udzial w tym cwiczeniu, cwiczeniu przy ktorym dzwiga sie jedne z naj. ciezarow- a gdzie duzy ciezar to latwo o zla technike, a co dalej... niektorzy mysla, ze jak nie cwicza plecow o sobie ich nie uszkodza- stad " robilem tylko nogi"- nie mowie o [...]

jeszcze film taki byl, ktory sporo tlumaczy "Nie lubie poniedzialkow". poza tym dopamina i endorfiny. nasz forma psychiczna ma duzy wplyw na wydolnosc fizyczna. jesli masz wolne weekendy, to juz sporo tlumaczy.

Sory nie doczytalem ale i tak nie powinienes cwiczyc jednej parti 2 razy w tyg. No chyba ze masz duzy staz. Przez to ze nie podales wystarczajaco duzo info o sobie sa teraz nieporozumienia. Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-04-27 17:10:49

testowalem Voulta .. i nie bylem zawiedziony <YeS> mialem na cykl 2puchy:] .. nie bralem jeszcze XP wiec nie moge porownac;] Vault ma jeden duzy minus... OKROPNY SMAK !! .. Moim zdaniem Efekty pomiedzy bolt+vault a 2x XP powinny byc podobne :P a z tego co wiem XP ma dobre smaki wiec napewno bral bym XP'ki :) pzdr..

Poproszę też o pomoc w doborze ilości serii i zakresu powtórzeń, ja się juz w tym gubię Jedni mówią, ze mały zakres powtórzeń (4-8) Inni, że średni (8-12) A jeszcze inni że duży (12-15) i to jeszcze 5 serii Ja sam przez te 5 miesięcy robiłem 12 10 8 8 i starałem się dokładać obciążenia (czasami się nie dało) (Klatka urosła od 84 do 97cm Tłuszczu [...]

sory za mylącą informację Vithal trzeba udostępnić 5 gb :) i chyba podałem niepełny adres, prawidłowy to wrestlinghub.kicks-ass.net:1411 miłego zasysania Duży i dobry zawsze wygra z małym i złym

nie musisz już nic jeść przed treningiem, masz duży posiłek 2 godziny przed siłownią, a taki odstęp od ćwiczeń jest optymalny

Ja bym na Twoim miejscu BCAA zakupił , koszt nie duzy lub poprostu zjadł jakiś posiłek

hmm 200-300g jogurtu i 100 g ryzu powinno wystarczyc , w trakcie ostatniej diety zauwazylem zbyt duzy przyrost tkanki tluszczowej dlatego obcialem troche weglowodanow i dodalem wiecej bialka. postaram sie dodac wiecej warzyw, dzieki za rady:)

Moze po prostu zbyt duzy ciezar i przy tym samym kulejaca technika i mamy powod. Zmniejsz obciazenie nie rob zawyzonym ciezarem i powinno byc okej. pozdrawiam

W sumie mam podobny problem. Jak nie czuję danej partii to trafia mnie szlag. Od razu uznaję trening za nie udany- szczególnie przy wiośle sztangą i hantlą. Za mały ciężar- nic nie czuję, za duży nie robione technicznie.

wytłumacz mu, że na ćwiczenia z żelastwem ma jeszcze czas, a jeżeli posiada duży zapał, to niech na razie zacznie uprawiać sporty, w domu pompki, przysiady, brzuszki

duży STORM, dobry stack, bardzo ekonomiczny (80 porcji) więc na cykl przy 2 porcjach dziennie wystarczy.

w sesie ze na recepte od rodzinnego to moze gapa w aptece bedzie i sie uda, bo recepta to jeszcze nie taki duzy problem;p

doprecyzuj pytanie,duzy czyli tak zwany piwny ?

A nie nie, ja tylko pisze tak profilaktycznie, bo z Ciebie to za duzy lobuz jest i jeszcze bys odebral to na serio PS: masz SOG'a ode mnie bo rowny "chop" z Ciebie Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2006-11-22 14:40:32

domowe sposoby odpadają, albo tak jak kolega ci wyżej pisze, albo wypalanie laserowe, ale koszt takiej zabawy jest czasami baardzo duzy, a slady, nawet znikome, zawsze zostaną

w sumie nie szkodzi ale masz max 150zł na HP zejdzie Ci ze 130zł a jest 50 porcji, biorąc 2 dziennie masz tylko 25 dni. A za 150 kupisz 2xCP 1 duży i 1 mały lub też 2x N.O.K.O które jest mniej popularne ale zbiera pozytywne opinie. Zresztą sam w styczniu zrobie cykl na N.O.K.O. Ja płaciłem na alle 59zł za puszcze(40 porcji)

byc moze za duzy ciezar bierzesz