co jeść? trening 11

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: jeść , trening

Ilość wyświetleń tematu: 803

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

guma999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 158

witam
wstaje rano o 9 i szamam 100g płatków mleko rodzynki i 4 całe jajka a trening mam o 11 max 11,30 mam coś jeść jeszcze przed treningiem? jak tak to co? dysponuje jeszcze białkiem i gainerem może zmiksować coś na szybko?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bob39

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1194

hmm dobrze by bylo jak bys wstal o 6 i cos zjadl i pozniej o 9 30 ale pewnie niebedzie ci sie chcialo to jedz jak jesz i zapodaj tego bialka 45 minut przed treningiem

...

guma999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 158

o 6 nieda rady bo przychodze z pracy o 23 i ide spać o 24

...

bob39

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1194

wiec rob jak pisalem wyzej. sproboj z tym bielkiem. jak bedziesz czol je jeszcze w zoladku na treningu wypij je godzine a nie 45 minut przed treningiem.

...

guma999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 158

ok dzięki

...