duzy

Działanie czuje głównie na masie (przytyłem 3kg) zresztą takie było główne założenie kupowania kreatyny no i oczywiście staż treningowy czyli w moim przypadku 7 miesięcy i doszło do zastoju, ale na sile strasznie mało poszło, nie ukrywam ze liczyłem że po kreatynie będę brał co najmniej 5kg więcej w wyciskaniu na leżąco, a tu lipa brałem już 63kg [...]

ma duzy wybór, tylko ze wszystko na bazie serwatki

Duży rośnij

Stackowanie dwóch orali nie jest najlepszym pomysłem, zwłaszcza, że zarówno jeden jak i drugi mocno obciąża bebechy. Oba podleją Cie wodą. Na twoim miejscu zostawiłbym lgd na jakiś inny lsjtiey cykl np. z Mk 677, który w założeniu nie doprowadzi do bloka, a co najwyżej supresji testa. LGD podleje wodą? Jeszcze mi się nie zdarzyło. Nabija mięcho, [...]

Metka daje mocniejsze efekty, mocniejszy blok i podlewa wodą jeśli nie pilnujemy estro. Metka będzie mocniejsza, bardziej obciąża organizm i jest lepiej przebadana. LGD słabsze i droższe (mg vs mg lgd mocniejsze, ale nikt przy zdrowych zmysłach nie bierze 40mg lgd), ale często mniej problematyczne. LGD vs metka na początek to trochę jak wbijanie [...]

To się mimo wszystko nazywa "wada serca" i duży wysiłek fizyczny nie jest wskazany. Będzie mógł normalnie funkcjonować, ale kulturysty z niego nie zrobisz, ponieważ zbyt wiele ryzykujesz. Próba wysiłkowa owszem, ale to nie zmienia faktu, że mordercze wysiłki są nie dla niego. Pozdrawiam. guru

http://allegro.pl/duzy-zegarek-hitech-xonix-pulsometr-trening-i4519937974.html a o tym co myślicie ? :D

uloz sobie nowy plan i wal na mase. chyba ze masz duzy poziom BF i ci to nie pasuje. to zalezy od ciebie... musisz sam ocenic

[...] rozciagal, bo przy obciaznikach tak trzeba, to napewno jest to dobry sposob. Tkanka tluszczowa sie zrodukuje, a nie bedzie znacznego przyrostu miesni poniewaz to nie jest duzy ciezar, natomiast napewno miesnie ktore masz utwardza sie stana sie silniejsze. Co do wyskoku to zabardzo niewiem jak ci pomoc, wpisz w wyszukiwarce text lepszy wyskok [...]

WnB ma rację - duży za******l, jak dowalisz siłke to nie będzie regeneracji w ogóle... Zależy jaki masz priorytet - jak stawiasz na SW to dodaj w sobotę ACT, w niedziele jakiś HIIT, ale to i tak za dużo... Jeśli stawiasz na siłownie to wywal na jakiś czas jedno z SW

[...] calkiem w porzadku. Troche na poczatku mnie wykrecilo po nim(chyba przez ta kofeine) ale po paru dniach czlowiek sie przyzwyczail i teraz jest ok. Przyrost sily jest dosc duzy, przed xp klata max 91 kg teraz po 2 tygodniach 96 i czuje ze mam sily na upragnione 100:P. Jakby co odradzam smak wisniowo jakis tam totalna porazka smakuje jak [...]

Inhibitor aromatazy to jest supel który ci obniża poziom estrogenów. Jest dość duży wybór tego typu suplementów. To są dość drogie suplementy a ja ci polecę PES --> Erase Pro lub Driven Sports --> Triazole Wtedy najpierw na cykl dajesz booster teścia i po 10-14 dniach dodajesz ten inhibitor aromatazy Edycja: Tutaj masz artykuł o tym [...]

To może ja coś pomogę z racji swojego zawodu :) W okół pielęgnacji cery trądzikowej narosło wiele mitów a niewłaściwy dobór preparatów może pogorszyć jej stan. Jeśli preferujesz żele do mycia twarzy to polecam Iwostin seria Purritin, który kupisz w aptece. Dobre produkty ma również La Roche Posay. Wystrzegała bym się natomiast preparatów Clean [...]

A tak na serio co to 'ćwiczenie" ma trenować? Trochę się pokulalem po podłodze i jedyne co wchodzi to wszystko z barku i dodatkowo duży ból od wciskania tylnej części dłoni w ziemię żeby zainicjować ruch

jezeli dieta jest czysta /bez cukru i wegli o wysokim IG oraz bez posilkow laczacych tluszcz i wegle o wyzszym ig/ to mozna dac bilans na duzy plus i bedzie szlo w miare czysto Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-01-22 18:16:08

Coleman nie jest freakiem. To nie są jakieś dziwaczne metody treningowe zarezerwowane tylko dla dziwolągów. Większość dzisiejszych kulturystów tak trenuje( choć nie wszyscy). Ich treningi w założeniu i konstrukcji są takie same jak kanony. Ale dochodzi masa dodatkowych zmiennych jakich nie ma przy zwykłym śmiertelniku. Np. skrócone dźwignie i [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ < wszystko co i jak robić na barki i plecy :) Chcesz byc duży? masuj

tak jak kolega wyżej pisze redukcja dobry plan treningowy nie za duży ciężar dobierz już go najlepiej pod siebie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ warto przeczytać zanim coś zaczniesz kombinować ;)

Najlepiej jakbyś wstawiła zdjęcie żeby można było zobaczyć o co tak naprawdę chodzi z Twoim brzuszkiem :) Przy odpowiednio dobranej diecie i planie treningowym brzuszek się poprawi :) Nie ma się co martwić tylko podjąć odpowiednie kroki :) Fajnie, że jest zajawka na to by działać! To na duży plus!

fajny pomysł, wysiłek nie duży a dla fanów mma zawsze cos ciekawego zobaczyć posłuchać w końcu pierwszy polak w ufc