duzy

Witam. Może za ostra była ta redukcja i "poleciały" też mięśnie... Za mało informacji, by cokolwiek wywnioskować. Musiałbyś opisać dokładniej, jak to wyglądało... Ile czasu był deficyt, jak duży, czy były przerwy. Ile było białka w diecie, łącznie z suplementami. Jeśli chcesz to "rozgryzać", wypełnij dokładniejszą ankietę i napisz coś więcej: [...]

adek666 ile za niego chcesz? bRNnN 32 za duży do mojego pokoju niestety:/ pozdrawiam!

nom i tak cały czas chciał bym wazyć 87 i co z tym idzie stracić brzuch nie jest jakiś duży ale jest i to mnie demotywuje i poźniej przybrac mase mięśniową

F.UCK MASTER zawsze podnosi na duchu i motywuje ludzi do cięższej pracy i za to dziada lubię ) Chcesz być duży, musi boleć... ;)

no właśnie brzuch mnie martwi mam w nim 83cm w obwodzie przy klatce 105 i to troche głupio wygląda widać mi mięsnie brzuch(kiedyś dużo pracowałem nad brzuchem)ale mój brzuch jest duży.Chyba od marca zaczne robić żeźbe na wakacje.

Masa z taką nadwagą?? Nie żartujcie... ponad 80 kg jak na niećwiczącego przy wzroście 177 cm to sporo za dużo, napewno ma bardzo duzy BF, więc nie ma sensu robić masy.

Ponoć mam jakoś rodzinnie że brzucha nie mam a widać go.A baton i sezamki mają duży wpływ?co bardzie? Kubuś można?(witaminy)

mam być szczery czy kłamać ? :) będzie Ci bardzo ciężko zrobić masę takich warunkach, mięśnie muszą dostać bodziec do rośnięcia czyli duży ciężar, a jak chcesz po prostu przytyć to jedz dużo więcej niż teraz, wejdź w kalkulatory wagi policz swoje zapotrzebowanie i jedz jakieś 300kcal wiecej niż potrzebujesz. Wpisz w wyszukiwarce trening w domowych [...]

Wes sobie te CM3 z Nitro 2 bedziesz zadowolony, pozniej dodasz cos innego jak bedziesz chcial, eksperymentowal itp. Rynek jest duzy i wolny.

CZB frezeq umiesz czytac ze zrozumieniem.?? duzy Cp ma 70 porcji. Jak ktos cwiczy 3 razy w tygodniu to wychodzi 10 porcji na tydzien. 7 x 7 = 49 dni jak ty to policzyłeś??? -wiem wiem jak ale sens...?!?! Twoim zdaniem jeżeli w dniu nie ma treningu to "można" brać jedną porcję? ok, można! ale czy nie słyszałeś o zasadzie Weidera, że [...]

Ja z racji pracy jaką wykonuje mam duży dostęp do tych odżywek m.in. marki MP.

napewno musisz: -zmniejszyć cięzar - poprawić technike - ćwiczyć rownomiernie obie strony - zaczynac od słabszej ręki - jednakowe ruchy na obie strony. Dysproporcje biorą się głownie ze zle technicznie wykonywanych ćwiczen. Za duży cięzar moze nakładasz i robisz tak by zrobić tylko. Popraw technikę

Mam ten sam problem. Tylko że u mnie jest to problem z prawą ręką. I ramię i biceps i triceps jest mniejszy od lewego. Zrobiłem taki pomiar bicka i prawy jest aż (!!!!) o !!!! 3 cm mniejszy. Prawa ręka jest mniej wyrzeźbiona. Nie wiem czy to jest przyczyna ćwiczeń. W drugiej klasie podstawówki (w 1996r.) złamał mi kolega prawą rękę w barku. [...]

Mam ten sam problem. Tylko że u mnie jest to problem z prawą ręką. I ramię i biceps i triceps jest mniejszy od lewego. Zrobiłem taki pomiar bicka i prawy jest aż (!!!!) o !!!! 3 cm mniejszy. Prawa ręka jest mniej wyrzeźbiona. Nie wiem czy to jest przyczyna ćwiczeń. W drugiej klasie podstawówki (w 1996r.) złamał mi kolega prawą rękę w barku. [...]

duzy facet jesteś, myśle ze minimum 30-40mg i tylko daltego ze w połączeniu z oxą. Ewentualnie jak planujesz dac później tren to po npp i oxie ze 4 tygodnie na samym tesciu zeby organizm troche odpoczął i później wino z trenem. Kolejna opcja lecisz teraz npp, wino, oxa, tesc, pozniej z 6 tygodni sam test i dozucasz trena z metką (mega połączenie), [...]

[...] a gubilem nawet 10 cm w pasie, trenera mam doswiadczonego, ale tylko od treningu i glownie wyciskania, o koksach pojecie zerowe, :-) ale to co napisales spoko sie czyta, duzy sog dla Cb, bede probowal, juz od dwoch miesiecy diete mam uboga, wegli nieduzo, i napewno na wiosne juz bardziej sie pomecze. Tylko moze brak czegos nowego u mnie, [...]

Mógł byś rozwinąć swoja wypowiedź, rozumiem ze nie polecasz ale nie wiem dlaczego i ogólnie dalej nie wiele o nich wiem, tak jak pisalem na obecna chwile niczego nie szukam moim zdaniem jeszcze za duży Bf mam na spalacze.

750 to niewiele... ale jak chce to moze brac kolo 30g miedzy posilkami jednak tyle by dopelniac dzienne zapotrzebowanie... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] trzeci : http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=12&forum_title=Suplementacja bardzo dobre sterydy przy przestrzeganiu wszystkich zasad mozesz liczyc na duzy skok wagi co do saa nie sa ci potrzebne (przynajmniej nie teraz) naturalnie duzo mozna osiagnac ----------------- sup bro? blinG! blinG!

Słabeusz ... diata to podstawa i wie o tym zdecydowana większość ... z odpowiednim stosowaniem kreatyny nie powinienem mieć problemu a więc bez obaw ... ale czy woda ma duży wpływ na przyrost masy ???