duzy

jak najbardziej się zgadzam, dieta jest bardzo ważna i już to do mnie dotarło że bez tego nawet nie ma sensu pchać jakichkolwiek pln w suple. Z kalkulatora obliczałem że moje zapotrzebowanie wynosi blisko 3400 kcal, wydaje mi się, że gdy utnę do 3000 będzie dobrze. Bo za duży deficyt też źle, mięśnie lecą, brak siły, gdzieś czytałem w jakimś [...]

Wypełnij ankietę działu , wstaw zdjęcie sylwetki - piszesz że treningi i dietę zacząłeś dopiero 3 tyg temu więc moim zdaniem na spalacze jeszcze nie czas , dodając do tego stosunek wagi do wzrostu masz zbyt duży BF i w zupełnośći sama dieta i treningi zrobią to co mają zrobić

Nie róbcie ludziom z mózgu wody w stojakach firmy magnus nie widzę pokręteł dociskowych , a to jest niestety bardzo duży minus Minus bo? 3 lata ćwiczę na stojakach, które nie mają pokrętła a tylko wkładany bolec i nigdy nie miałem jakiegokolwiek problemu. Pokrętła to tylko kolejny chwyt, żeby złapać klienta za portfel-zbędny bubel. Stojaki z [...]

Wy*** to ! Kup mietka nowego to nie jest duzy koszt a masz pewnosc ze bedzie ok !! Z tego co sie orientuje lek po terminie dostaje w ****e i traci swe wlasciwosc pozatym WYRAZNIE NA KAZDYM LEKU JEST NAPISANE NIEEEEEE STOSOWAC PO TERMINIEEEEEEE !!!

duzy jestes : "1,85 cm"

Co Olo okazalo sie ze jestes za duzy i nie zmiesciles sie do samochodu ? no odemnie do Ełku bedzie z 500 kilosow "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

siema byłem na impezie było fajnie, pokaz Głuchowskiego był EXTRA WYPAS robi facet wrażenie. Ale ci siłacze to też niezłe osiłki niezle to wszystko targali podobały mi się konkurencje duży plus dla organizatora

w "Gymnazionie" trenuję już od ponad roku i jestem bardzo zadowolony. Trener bardzo kompetentny, prawdziwy pasjonat, szkoli głównie pod zawody (duży nacisk na podstawy - poruszanie się, podstawowe ciosy i uderzenia), bez względu na poziom jaki reprezentujesz zawsze zaczynasz od grupy początkującej (gdzie owe podstawy są gruntownie [...]

Znajomy mial 10mg tabsy,leciał 30mg ED Siła na duży + skoczyła i narzekał na bóle w stawach

W skrócie : jakość diety, dobrze dobrany deficyt (nie za duży i nie za mały, bo ani jedno ani drugie nie gwarantuje skutecznej redukcji) oraz dostosowanie treningów do potrzeb redukcji - tzn. wysiłek nie może być zbyt wielki... Jeśli chcesz, to pomożemy Ci ocenić dietę. Pozdrawiam.

zapowiadasz się duży dawaj dalej

Jak dla mnie ten MHP jest zbyt drogi sam robię sobie sobie mix białko , owsianka + Gainer i myślę że cenowo się na takim połączeniu znacznie lepiej wychodzi niż kupować samego Bulka który starcza na krótki czas. VitaFit jak najbardziej możesz kupić bardzo dobre i smaczne białko do tego dokup jakiegoś Gainera z lepszych Mutant Mass z gorszych wybór [...]

Nie jestem żadnym "pro", ale napiszę Ci, co o tym myślę. Rozwiązanie, które proponujesz nie jest złe, ale jednocześnie nie powinieneś się po nim spodziewać spektakularnych przyrostów. Duży wpływ będzie miała dieta i Twoja obecna waga, powinieneś utrzymywać dodatni bilans kaloryczny. Siłownia jest tylko uzupełnieniem dla trenujących [...]

[...] Moj trening nog: Wspiecia na palce stojac 3x10 Wypychanie nog na maszynie 3x10 Wyprosty na maszynie 3x10 Przysiady na suwnicy 3x10 Do swojego treningu dobieram odpowiednio duzy ciezar. Jesli zmniejszylbym sporo ciezar to miesnie by sie nie "niszczyly" wiec nie roslyby, ale tez nie zalewaly sie bo zostaly pobudzone? Na masie u ektomorfa musi byc [...]

k.r.a bedziesz duzy i piekny nic ci sie nie stane z kregosłupem

słuchaj mój fundusz nie jest duży - jakieś 150zł narazie jeszcze nic ale własnie sie dziś wybieram na zakup cm3 i hmb do znajomego, a reszte w sklepie sfd

Nie ma filmuku do tego poprawnego. Wyobraz sobie klasyczne wioslo sztanga. Teraz wyobraz sobie klasyczne wioslo sztanga w sytuacji gdy ciezar jest za duzy i nie mozesz zrobic calego ruchu. Gdy tylko bierzesz sztange, czysto technicznego robisz dynamiczny ciag martwiakowy ktory nadaje ped sztandze i dociagasz wioslem.

Zalezy jak duzy bedzie ten kurczak. 120 g bialka to nie jest dieta wysokobialkowa.

jeśli ból jest duży a ponadto występuje bez obciążenia to musi być to jakiś większy uraz... a przy czym Ci się to przydarzyło?

To jak ci mięśnie szybko rosną to idz na siłke, bo jak to jest duży wyrzut testosteronu to mięcha troche złapiesz