Spalacze Tłuszczu

Witam, wiem zaraz wyleją się komentarze,że temat na forum juz byl 1000 razy, przepraszam. Mam do doświadczonych osób pytanie - chcialbym zakupic skuteczny spalacz tluszczu. Niestety opinii i produktow w internecie jest sporo i ciezko jest cos wybrac, diete i treningi zaczalem ok.3 tygodnie temu. Waze 100kg wzrost 189. Bylbym bardzo wdzieczny za jakies wskazówki :) . Pozdrawiam

Witaj. Racja tematów jest dużo jednak każdy z nas jest indywidualista i zasługuje na pomoc. Napisz nam jakie masz doświadczenie że spalaczami

Niestety zabrałem się dość późno za trening i dopiero 1 raz będę kupował spalacz. Temat założyłem ,dlatego ,że po przejrzeniu sporej ilości produktów w dużej ilości przypadków jest tak,że użytkownicy bardziej przychylnie oceniają te tańsze produkty niż te droższe jeżeli chodzi o efekty i naprawdę ciężko jest coś wybrać.


Zmieniony przez - SwiftBoy w dniu 2018-08-31 00:16:53

Wypełnij ankietę działu , wstaw zdjęcie sylwetki - piszesz że treningi i dietę zacząłeś dopiero 3 tyg temu więc moim zdaniem na spalacze jeszcze nie czas , dodając do tego stosunek wagi do wzrostu masz zbyt duży BF i w zupełnośći sama dieta i treningi zrobią to co mają zrobić

a ja odradzam spalacze, od spalania jest dieta a spalacze głownie dają pobudzenie -> wiecej sie ruszasz-> wiecej spalasz

jest to tylko jeden z mechanizmow dzialania spelaczy/termogenikow
jeszcze jest chocby termogeneza i lipoliza
termogeneza stymuluje rowniez lipolize

wiec mamy trzy mechanizmy dzialania, w tym jeden nasila drugi

lipoliza - rozbicie tluszczu na WKT i glicerol, wiecej dostepnych w krwiobiegu jest WKT na potrzeby energetyczne
termogeneza podniesienie cieploty ciala, zahamowanie laknienia, jak i nasilenie lipolizy
wieksza aktywnosc fizyczna, wieksze wykorzystanie WKT

Czyli lepiej w tej chwili nie inwestowac w spalacz. A czy w cos w tej chwili warto zainwestowac na poczatek?


Zmieniony przez - SwiftBoy w dniu 2018-08-31 09:26:12

zdecydowanie na tym etapie warto skupic sie na dopieciu diety, treningu i regeneracji. mozesz ewentualnie uzupelnic swoja diete o suplementacje wit d3 z k2mk7 oraz kwasy tluszczowe omega 3, jezeli brakuje ich w diecie, badz stosunek do o6 jest zachwiany, a zapewne jest.


Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-08-31 09:33:06

Czyli nawet jak mam dobrze zbilansowana diete warto chociazzakupic witamine d3 :) ?

chocbys nie wiem jak dobrze mial zbilansowana diete to nie jestes w stanie dostarczyc z niej wystarczajacej ilosci witaminy d.

Dokładnie z. Witamina d3 jest niezwykle ciężko. Zwłaszcza jak niektórzy muszą jeść po 5 tys jednostek i wiecej