weit

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3526

napisanych postów

Imię Amadeusz

Nazwisko Zapała

Wiek 8

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2026 (15:35)

Data rejestracji 21.07.2017 (02:50)

Wzrost: 171 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Masteron na TRT	8	2024-04-07 12:10
Doping	Co do odkażania?	11	2020-03-18 23:39
Zdrowie i Uroda	Thera gun, fascial gun, pistolet masażer cześć czy ktoś z was używa sprzetu typu thera gun ? jeśli tak to czego i jakie efekty odczuwacie ? tak,wiem że do masażu xd tylko czy używacie na regenerację po treningu, masaż partii przed jej trenowaniem, rozbijanie zrostów po strzałach ?	3	2020-02-20 20:12
Trening dla zaawansowanych	PPL do oceny cześć aktualnie kończę redukcje i dokładając kcal chce zmienić split na ppl. do tej pory split był 4xw tyg i tak samo chce kontynuować ppl. 1. wiek: 26 2. waga: 80 3. wzrost: 170 4. wymiary: nie mierze 5. staż na siłowni: 6lat 6. dieta:	0	2020-02-07 20:20
Doping	Fala uderzeniowa na zrosty	10	2020-01-22 22:51
Doping	Ból po enan	16	2019-11-26 18:12
Doping	ile hcg po 5mc ?	6	2019-10-05 20:57
Doping	krew w strzykawce w połowie zastrzyku	9	2019-09-12 01:18
Doping	Portugalia - przewóz suplementów i saa	3	2019-06-04 22:32
Doping	letrozol + tamoxifen	5	2019-05-15 09:03
Doping	Metformina czy suple	3	2019-05-09 08:42
Doping	Czerwona linia na udzie po iniekcji	13	2019-04-26 18:37
Doping	Płytki zastrzyk	10	2019-01-07 22:35
Doping	hcg 1250 e2d	5	2018-11-28 23:31
Doping	Teść wino joha ?	7	2017-07-21 02:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Masteron na TRT	2024-04-10 13:02
Doping	Masteron na TRT	2024-04-09 20:31
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-05-05 08:41
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-04-30 09:17
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-04-25 15:39
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-04-24 23:39
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-04-21 20:02
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-04-21 02:50
Doping	Co do odkażania?	2020-03-20 09:46
Zdrowie i Uroda	Thera gun, fascial gun, pistolet masażer	2020-02-21 23:04
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy a łokieć golfisty.	2020-02-07 20:41
Trening dla zaawansowanych	FBW A i B z czterech na dwa dni	2020-02-07 20:38
Trening dla zaawansowanych	Ból pleców w odcinku krzyżowo-lędźwiowym.	2020-02-07 20:36
Trening dla zaawansowanych	Jak wrocic na silownie po tygodniowej przerwie.	2020-02-07 20:34
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy a łokieć golfisty.	2020-02-07 20:32
Trening dla zaawansowanych	Mój nowy plan treningowy do oceny	2020-02-07 20:30
Trening dla zaawansowanych	plan FBW do oceny	2020-02-07 20:27
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2020-02-07 20:25
Doping	Fala uderzeniowa na zrosty	2020-01-27 23:43
Doping	Fala uderzeniowa na zrosty	2020-01-26 22:48
Doping	Fala uderzeniowa na zrosty	2020-01-23 08:16
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-12-05 11:01
Doping	Ból po enan	2019-11-28 06:43
Doping	Ból po enan	2019-11-27 11:17
Doping	Ból po enan	2019-11-27 08:51
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-11-26 23:39
Doping	Ból po enan	2019-11-26 20:20
Doping	Ból po enan	2019-11-26 20:18
Doping	Ból po enan	2019-11-26 19:46
Doping	Ból po enan	2019-11-26 19:45