Ból pleców w odcinku krzyżowo-lędźwiowym.

Witam. Zmagam się z bólem w odcinku krzyżowo-lędźwiowym od ponad 4 miesięcy, ból najprawdopodobniej był spowodowany zbyt dużą ilością ćwiczeń na plecy (technika raczej była ok). Byłem u lekarza, miałem nie ćwiczyć 2tyg. nic nie pomogło. Poszedłem na RTG (nic nie wykazało). Zmagał ktoś się z takim urazem? Co zrobić w następnej kolejności? mam w plamach iść do fizjo albo na rezonans.

Pozdrawiam!

Moze pora się wybrać do fioterapeuty i coś podpowie bardziej, tak to trudno coś wnioskować w czym mzoe być problem.

Mówiąc szczerze, bardzo mało napisałeś o tym bólu. Nie wiemy, co boli, w którym miejscu, w jakich sytuacjach i jaki jest to rodzaj bólu.

jak na rtg wszystko ok to najpewniej tylko wzmożone napięcie w tym obrębie, lekko zacznij rozciagać, troche rolować, powiś na drążku i najlepiej do fizjo żeby ci ładnie rozbił LS