hmmm nie oczekiwałem takiej odpowiedzi prosze kogos kto cwiczyl i dalo mu duzy efekt po jakims treningu i prosze was o taki trening ja wcale duzo nie wymagam
Tutaj sam musisz decydować jakie narzędzia do pogłębiania deficytu chcesz stosować , mozesz pogłębiać deficyt poprzez cięcie kcal z jedzenia ale to znów na dłuższa metę duży błąd bo pozbywamy się paliwa więc jest kolejne narzedzie w postaci TRENINGÓW i tu można zwięszać długość aktualnych sesji ale też z rozsądkiem , można dokładac nowe sesje [...]
[...] 30g serwaktki, 3g glutaminy, 1g hmb Oczywiscie to suplementacja nie dla poczatkujacego.Jezeli nie ma duzego doswiadczenia najlepiej troche ograniczyc wydatki, zeby poprostu nei marnowac kasy.To jest bardzo mocna kuracja antykatabolityczna i do tego nalezaloby miec duzy staz i dobra diete Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-27 11:00:17
Lech miał długi ale jak dla mnie to niepotrzebnie sam sobie je narobił, taki duży stadion kasa z biletów sponsorzy itd. a oni mają długi... W następnym sezonie mam tylko nadzieję że będą grać piłkarze Ci którzy na to zasługują a nie nazwiska, może pierwszy sezon niebędzie zbyt udany ale licze na to że wkońcu zbudują drużyne na miare pucharów.
Nie takie glupie skoro duzy % prod. odzywek zaleca na swoich etykietach wymieszanie z sokiem (po co?) Jezeli chodzi o kolege, to czy pijesz na codzien mleko? Jakie dawki gainera wymieszales i w jakiej proporcji z mlekiem? Pozdrawiam GÓRAL
Na sile ciosu, to wez taki duzy ciezki mlot i wal nim w opone, Albo wez ciezka sikiere i rabaj drzewo. A tak wogole hehe..dajcie spokoj z tym zeby nie zacyznal cwiczyc. Jak nie ma gdzie, to niech sobie pomacha - napewno mu to nie zaszkodzi bardziej, niz siedzenie na dupie i nic nie robienie, czy tam picie jaboli na wiosce. Bez jaj. Ja kiedys tez [...]
Nóż na lata to wydatek ok 250 dolarów. Dobra stal to duży wydatek. Ale są noże w granicach 200-300 zł które mogą się nadać. http://www.militaria.pl/smith_wesson/noz_skladany_smith_wesson_extreme_ops_clip_blade_%2842bs%29_p3115.xml?cat=445 Cośik takiego jest w sam raz, minusem jest ciężar. Szukaj noży z głownia ze stali 440,AUS-8, jak nie jesteś [...]
jeszcze jedno: hack przysiad i martwy ciag sa bezpieczniejsze, zawsze mozesz opuscic, jak cos jest nie tak, ciezar za duzy, itd. przysiad cie wgniecie w podloge
ja robie w Pon: klata płasko + trica ,a w piatek: klate na skosach i na efekty nie nazekam. słyszałem ze klata to jest tak duży miesien ,ze mozna go trenowa 2x w tyg
A co chcesz nim cwiczyc?? Generalnie ma byc do wszystkiego?? Czy np. chodzi ci o wioslowanie i bica? Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Okej. Rano wstaje po 7 jem 7białek i jedno żółtko w postaci jajecznicy, do tego 50g płatków owsianych zalanych mlekiem. Drugi posiłek jest o 10:30( to ten co mam z nim problem) Trzeci o 13:30 posiłek to cały duży pomidor+Porządna garść sałaty i 100g ugotowanego fileta z mięsa. Cwarty po przyjściu do domu około 16/16.40 jest to banan o 18 jem dwa [...]
hee .. a co moze sie stać jak bedzie brał rzy tak małej masie ?? (chodź mięśnie ma wyrobione ... i to naprawde pożądnie !! no i mały jest .. (znaczy niski) ej moze pytanko wyda się głupie .. ale czy moze się coś stać jak sie metke szamie .. trenując sport (tutaj koszykówkę) .. i czy taki wysiłek będzie miał duży wpływ na łapanie masy ?? Wiekie [...]
I myslisz ze ci pomoze jedzenie 1 kromki dziennie gdy wypijesz z 5l np. pepsi? Moja rada: kup sobie czerwona/zielona herbate, duzy dzbanek (2l) i wlewaj w siebie jak tylko najdzie cie ochota na slodkie napoje. Po pewnym czasie odejdzie ochota na slodkie.
[...] jedziesz min. 10 powtorzen) - stosuj prawdziwe ciezary (wspiecia na palce robisz z ciezarami porownywalnymi do przysiadow) - glownym punktem oparcia dla stop (palcow) uczyn duzy palec (opieraj sie na wewnetrznych krawedziach stop) - rob krotkie przerwy miedzy seriami (30-45 sek.) - gdy masz lydki spompowane, ze nie mozesz chodzic, jedziesz dalej [...]
Stojaki fajne, drazek tez, lawka srednia, brak regulacji dolnego skosu, moze to nie jest niezbedne, ale jesli macie zamiar nie zmieniac lawki przez dosyc duzy okres to warto by bylo aby posiadala te podstawy lawka ma jeden + jeszcze wejscie na modlitewnik/prase/wyciag/ jakis tam, ktory mozna dokupic/zrobic samemu, w pozniejszym czasie. ale brak [...]
prop z trenem to juz duzy kaliber.winstrol wydaje sie tam zbedny. 16 tyg na tescie jeszcze zrozumie ale na boldzie,troche nie tegez. lepiej robic czeste rotacje srodka zamiast ciagnac go nie wiem ile 1-12 sustanon 1-8 boldenon (z frontem) 10-16 wino 12-16 prop 7-12 tren tak bym to widzial Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2008-02-04 00:00:52
Recenzja suplementu Workout Power Booster http://www.******/uploads/monthly_07_2014/post-230522-0-34091700-1405706423.jpg rozpuszczalność 5/5 -> idealna (poniżej film) smak 5/5 -> pomarańczowy kwaśno gorzki ale wypiłem z przyjemnością porównując do innych pwo wypada bardzo pozytywnie dodatkowe pozytywne aspekty: - brak osadu po [...]
pij mleko bedziesz wielki, nie ogladales LINDY? akurat ta reklama z nim to srednio sie udala bo on to raczej nie za duzy jest plecy proste, pierś do przodu
