duzy

Nie przejmuj się, wznowisz treningi to wszystko szybko wróci. Chociaż przez 2tyg -15kg to duży spadek coś, mi po przerwach 2-3 miechy spadało ~10kg, ale może po prostu miałeś tez gorszy dzień itd. ćwicz dalej a nadrobisz ;-)

wiesz to zalezy od osoby ile powina meic w brzuchu inni maja brzuch plaski czy z krata majac nie wiem np 80 cm a inni z 90 a co do zrzucenia tluszczu z tamtad prubowales 6weidera? http://www.sfd.pl/temat144665/ pozdro

Grałem w starsze wersje PESa i Fify więc na starszym kompie lepiej mi się grało w Fife a teraz to zdecydowanie PES 9 i czekam na 10. Gra się zdecydowanie wygodniej na padzie, kiedyś nie umiałęm grać ale dziś stwierdzam że jest to duży komfort ale to zależy od przyzwyczajenia ja tylko na padzie w wyścigówki i sportowe + 26 calowy TV wiszący na [...]

To i tak jesteś duży jak na ten wiek Ja też mam 15 lat i jestem 10 cm niższy od ciebie Też miałem niedawno wkręta żeby urosnąć tak do 185 ale teraz mam to w du** :D Co będzie to będzie :D Staraj sie na siłowni nie obciążać kręgosłupa bo w końcu jesteśmy w tym okresie wzrostu Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-02-28 02:10:07

A ja zbieram "wafelki" od piwa.Mam juz 140 ,a jak bylem maly lubilem gonic i kopac kury u babki . "Świat jest zbyt duży aby być małym :)"

jaki %bf na oko? jak duzy to HIIT odpusc, rob aero i dopilunuj diete i bedzie leciec

Duży nie jest. Ciężko mi to ocenić w %. Zostało praktycznie tylko w dolnej części brzucha i delikatnie na boczkach. W przypadku aero po siłce to ile wtedy minut robić ? Dlatego to miałem po rozdzielane bo w tych godzinach co idę na FBW, cały sprzęt do aero jest zajęty. W takim przypadku bcaa przed FBW i po nim a przed aero i po aero carbo+ białko [...]

Nie możesz kupić jakieś używanej ławki to jest jakiś duży wydatek ? Lepiej wyjdziesz kupując taką ławkę niż suple na tym etapie. Pozdrawiam

ale ogolnie widac ,ze wiekszosc zawodnikow sie zminiaturyzowala(np prince,dawodu duzy ubytek masy,ponizej 3 miejsca tez prezentuja spadek formy) ruhr jest tu bezkonkurencyjny,chociaz ma bardzo toporna budowe..... masti

ja przez pewien okres stosowałem te ćwiczenie, hoho to naprawdę ciężkie ćwiczenie, a mój plan wtedy wyglądał na biceps tak: - "21" - 3 serie - uginanie ramion z supinacją nadgarstka na ławeczce siedząc - 3 x 10p - uginanie ramion z sztangielką w opadzie - triset (3 serie x 10p pod rząd) Chcesz być duży, musi boleć... ;) Zmieniony przez - [...]

Ja chodziłem do Relaksu koło Mogilskiej ( chyba na Rymarskiej ): jedno wejście 12 zł karnet na miesiąć 80 zł Siłka spoko, sporo sprzętu rano w tygodniu jest luz i można spokojnie ćwiczyć - fajna atmosfera. Teraz ćwicze u siebie w domu - wygodniej i nie trzeba nigdzie łazić - duży plus w zimie

Też robiłem 1 serię docelową, ale to było na samym początku. W miarę upływu czasu i zwiększenia kondycji dodałem kolejne dwie serie. Jakie 3h? Sam trening bez rozgrzewki zajmuje mi godzinę... Po prostu się nie opierdzielam. ;-) Dorzucam ciężar jak tylko mogę, a w porównaniu do początkowych wyników wytrzymałosciowych i siłowych jest zauważalny duży [...]

na każdą inna rybę nie z puszki, mięso, jaja banan jeśli masz duży odstęp może być oczywiście

Flex plus proponuje (jak mdma85) zmienić ćwiczenia... to przede wszystkim nawet. U mnie przy łokciu tenisisty mam duży problem z wyborem ćwiczeń na triceps- przy nim boli najbardziej i od czasu gdy zrezygnowałem z wszelkiego rodzaju ciężkich wyciskań (np. francuz na sztandze bądź oburącz hantlem) ból minął. No i wykonuj wszystko z głową- ciężar i [...]

Chcesz być duży? Dużo jedz.

bic wtedy z pleckami :) jesli masz duzy staz to mozesz tez osobno w jakis dzien robic bic+tric Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

SZCZESCIA!!!!!!!!! duzy rosnij!

Pewnie wysiłek,który jest na treningu, jest nieco za duży dla Cebie, ale w zasadzie jest to normalne i masz przynajmniej pewność,że się nie obijałeś na treningu Poza tym post jest nie w tym dziale.

przy treningach tlenowych zmian wydolności nie powinno być. kalorii bym nie ciął, aktywność i tak wytwarza duży deficyt. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-30 11:05:25

Warto truć się jak jesteś zawodowcem , amatorsko wystarczą środki mało toksyczne jak testosteron , ewentualnie combo test + nandrolon nisko i masteron ewentualnie jak masz dojścia dobry oxandrolon, jest jeszcze primabolon ale nie kupowałbym . Primabolan i halotestin zbyt duży koszt i w PL nie kupisz jako ug dobrej primki,nawet na zachodzie [...]