Witam :) mam następujący problem. Ćwiczę "na siłę" + kreatynka mono ale mam problem z fatem i to nawet dość duży problem. No więc czy z dużą nadwagą ćwicząc na rowerku stacjonarnym będę miał spadki siłowe lub widocznie mniejszy progres ? Czy lepiej poczekać aż skończę kreatynę ?
Jak w temacie, na ciezarach powyżej 150kg (92.5% rm) łapią mnie ostre skurcze prostownikow podczas wyciskania jakieś pomysły? Technika typowo trojbojowa czyli duży mostek, bez mostka skurczow brak ale mostek konieczny w TK. Jakieś rady? Pomysly?
Wczoraj robiłem zastrzyk w bark. Poszło 2ml towaru. Standardowo po strzale duży ból i ciepły bark. Brałem wcześniej dexak, przeciwzapalnie i przeciwbolowo. Może jest coś lepszego bez recepty. Jutro mam do pracy a pracuje z uniesionymi rękami. A na dzień dzisiejszy nie mogę podnieść ręki.
witam wszystkich chcialem was zapytac po ile macie metke ruska napiszcie cene i skad jestescie i mam drugie pytanie !! Wiecie po ile jest ruski metanabol i ruskie koxy w ROSJI????? bede duzy
Witam otarcie na pachwinie od pampersow u osoby dorosłej smarowanie wcześniej kremem ochronnym i balsolan na odparzenia. Dzisiaj duży wyciek zielonej ropy straszny zapach oczywiście plus wciśnięcie tego obecnie teraz stosowana posypką dla dzieci. Lekarz bd w pon pytanie czy wyciskać to czy zostawić i zasypywac
jak mam schudnąć waże 62 kilo mam 1.59 wzrostu i mam 13 lat .Bardzo chciała bym szybko schudnąć.bardzo prosze o pomoc . chcę ważyć tak ok 5o kilo albo mniej czy to możliwe?prosze o udzielenie szybkiej odpowiedzi strasznie mi na tym zależy . w sumie uda nawet mam szczupłe ale mam duży brzuch to mój największy problem
Witam. Trenuje na siłowni od 2 miesięcy. Moim celem głównym celem jest podciaganie się na drazku 20 razy, a drugim celem jest nabranie kondycji na całe ciało. Mam 30 lat, 180cm wzrostu, waga 80kg (z tym ze mam duzy brzuch). Proszę o porade jakie witaminy czy wspomagacze zalecacie dla mnie.
Witam posiadam laweczke ze skosem w dół i mam pytanie odnosnie skosu w dól niewygodnie sie robi klate ze skosem ujemnym wydaje mi sie ze jest za duzy ten skos macie jakies patenty/pomysly zeby cos podlozyc klina jakiegos ?
Cześć, czy da się osiagnąć waszym zdaniem zaj**istą sylwetkę pracując jako masażysta? Czy jednak bedzie to ciezko pogodzic z treningiem- za duzy wysilek fizyczny, spalanie miesni itp. Z checia poslucham osob ktore cos o tym wiedzą i osiagnely dobrą masę miesniową. Oczywiscie na czysto, bez soku ;p Pozdrawiam
Spotkal sie ktos moze z taka odzywka jak Nox Cycle1 firmy anderson ? http://www.anderson-research.com/product.php?productid=16154&cat=80&page=1 jak widac sklad ma Duzy :) .. I pytanko czy byla by dobra na pierwszy cykl ?
Siema. Trenuję na siłowni już 6 miesięcy, lecz nie przykładałem się dobrze do treningu pleców i teraz chcę to zmienić. Gdy ostatnio robiłem martwy ciąg to zaczęły mnie boleć dolne mięśnie pleców, ból podobny do bólu nerek. Może wziąłem na początek za duży ciężar? Czym to może być spowodowane?
Witam mam pytanie waze 65kg i mam ok 187cm wzrostu. Jem niesamowite ilości jedzenia : Czy megace moge kupic bez recepty ? Czy da mi to coś chodz mam duzy apetyt?
Witam ,czy mogę tak ćwiczyć ? Nie jest to za duży wysiłek dla organizmu ? Jak tak to jak to ułożyć ? MMA musi być w poniedziałek i środę :) Wiek:17 Waga:60 Wzrost:173 Poniedziałek: MMA Wtorek: Siłownia Środa: MMA Czwartek: Wolne(Tylko brzuch ćwicze) Piątek: Siłownia Sobota:Wolne Niedziela: Siłownia
Czy trening ten jest dobry? Przysiad 3x10 Podciąganie 3x10 z obciążeniem Wyciskanie płasko 3x9 Gigantseria: Wyciskanie żołnierskie 3x10 +dropset wznosy do boku na 15 powtórzeń + odwrotne rozpietki Wyciskanie wasko 3x9 Biceps 5powtorzen duzy ciężar +15 na małym x3 razy
Witam. Otóż mój kumpel miał teraz cykl z mety LK Labs brał po 6 tab. bo duzy z niego chłop i w srode oraz dzisiaj lała mu sie krew z nosa tak z niczego... On twierdzi ze to moze byc od cisnienia wysokiego. Prawda to czy to moze byc cos innego? Pozdro ;]
Witam mam duży problem żeby dowiedzieć się jaką konkretnie mam sylwetkę. Otóż teoretycznie jestem chudy ale mam dużą tendencje do otłuszczania, niby barki wąskie, ale za to grube nogi i lekka oponka na brzuchu, co o tym myślicie?
Mam pytanie. Jestem idę do 1 gim mam 184 cm wypiszcie co mam jeść żeby wużniać się wzrostem od moich innych kolegów wiem na swój wiek jestem duży ale chcę być większy. Ja w przyszłości chcę mieć 210cm wiem nie jest to do końca możliwe ale jeśli mi dacie prawidłowe odrzywianie to może się uda . Dzięki Bardzo !
Siema.Mam 169cm wzrostu, wage 65kg oraz 16lat(rocznikowo 17).Mam problem ponieważ mam duzy brzuch i chciałbym go zamienić na kaloryfer lecz nic nie pomaga. Robie od jakiegoś tygonia po 100 brzuszków i pompek i niewidze efektów. Możecie jakoś doradzić lub podać domowe metody, siłownia odpada.
Witam, mam bardzo duzy problem i chce uzyskac pomocy od was. Zawsze gdy przychodzi dzien zawodow jest ok, ale kiedy wiem, ze za 2 minuty mam walke strasznie sie zaczynam stresowac i z tego powodu dziwnie mnie boli brzuch. Jest to bardzo nieprzyjemny bol... Moze cos polecicie? Moze ktos z was mial taki przypadek? pozdrawiam:)))
Witam tak sie zastanawiam czy jak wykonujesz np 6 serii po 12-15 powt. to jest to trening na rzezbe a jak 6 serii po np 6-8 powt. to trening na mase? Czy jest to poprostu glupi stereotyp i tak sie to przyjelo jak np osoba cwiczaca na silowni to duzy lysy dres? ;D
