duzy

No wlosi sa w dosyc nie konfortowej sytulacji. Choc mysle ze szwcja zagra przeciwko danii stanowczo. Odpuscic przeciesz nie moga nigdy nie wiadomo co zrobi dania ktora przeciesz tez mysle rozegra prawie,ze mecz o awans. Duzy problem jest w tym ze sporo zawodnikow wloskich ma zolte kartkiki po dzisiejszym meczu. Co za tym idzie, napewno trap bedzie [...]

ja tez nie lubie tito ortiza za duży kozak z niego jesli dzisiaj maiłby walczyć z silva to na pewno dostałby grube baty

Zasada jest taka - mniej strat witamin notuje się przy szybkiej obróbce w wysokiej temperaturze, niż przy długiej obróbce w niższej temperaturze. Jednak ta sytuacja ma głównie odniesienie w przetwórstwie przemysłowym, gdzie można użyć odpowiedniego sprzętu, np. pasteryzatorów. W domu nie osiągniesz znaczących różnic, nawet gotując w szybkowarze, [...]

właśnie nie bo ten jego wujek mówił mu że tam leje się jakieś cuda żeby to rosło jak najbardziej. Że strach to jeść. ;) Też tak z początku myślałem i mnie wyprowadził z tej myśli :-) A może te cuda to po prostu dobry nawóz. To wcale nie musi oznaczać nic złego. Ty też chcesz się dobrze odżywiać i być duży. Ziemniaki też.

No to za bogato nie jesz, na pewno deficyt kaloryczny za duży. trening nie czytelny ale klatka z nogami dwie spore partie a na drugi dzien triceps gdzie przy klacie juz sporo pracuje.

Myślę że Patriotpolowi należy się pogrubienie, ale należy jeszcze pogrubić Boogie. Wiem że sporo tych pogrubionych w suplementacji, ale jest to duży dział, rozwija się chyba najszybciej, ilość wypowiedzi w ostatnim czasie jest największa i dzięki temu jest sporo osób które dobrze doradzają. SONBATY

[...] 7kg mozna kupic za 200zl - dziennie pijesz porcje 100g i rosnie starcza ci na 2 miechy z groszami , zawsze mozesz go pic w szkole czy gdzies na imieninach:D Spozywaj duzo ryzu z kurczakiem , rano musli z mlekiem , makaron z serem , do tego oliwa , tran i jakies ryby Po silce carbo+ bialko albo Gainera 30-45 min potem duzy posilek bez tluszczu

Wszystko zależy jak długo trawi się dany posiłek i co chcesz cwiczyc na danym treningu. Minimu dla komfortu to ok. 1h , maksymalnie 3h (ale to wyjątkowo). Jak zjesz duży i tłusty posiłek i jeszcze chcesz cwiczyc przysiady itp. na nogi, to wiadomo, że i dwie godziny od posiłku, to za krótko na dobre przetrenowanie nóg. Jak zjesz 100g sera i 150g [...]

Zdjecie zajmuje 1 mb a pisze, ze za duzy rozmiar.

Nic na to nie porawdzę. Jakbym miał możliwość zmiany klubu to dawno bym to zrobił. Gumoleum możliwe ale ja nie chcę jechać na ślepo, wiem że nawet w 70 może trafić się ktoś duży ale szanse będę miał większe, po co utrudniać sobie i w razie przegranych walk załamywać. Ja mam do tego 18 lat i będę walczył w seniorach, mogę dostać dosłownie każdego, [...]

j/Czesiek Pewnie za duży jeszcze poziom tłuszczu i dopiero zarys widać

po treningu potrzebujesz dużo weglowodanów. gainer brany w odpowiednich pod względem wagi ciała dawkach nie spowoduje przybierania w zbedny tłuszcz. Zaspokoi głód organizmu na białko, węgle i minerały by miał się z czego zregenerować. Jeżeli jestes chudy i dopiero zaczynasz ćwiczyć to bierz gainera, tutaj masz duży wybór. Wybieraj te dobrych firm [...]

[...] on na wstrzyknieciu jakiejs małej ilosci tłuszczu czy czegos takiego pod oko azeby własnie przykryc ten siny kolor ale jak to sie nazywało to no nei moge sobie przypomniec...;/ tu jest duzy temat na ten temat moze cos Cis ie przyda --> http://www.sfd.pl/cienie_pod_oczami-t202569.html zdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2007-09-02 00:51:56

Ale Michał kolego... sam podałeś czas liczony w godzinach dla wybranych produktów. No to kiego czorta używasz wartości minutowych do dawkowania? Chcą dostarczyć te węgle chociażby w 45 minucie po treningu musisz je zjeść ok. 2h wcześniej (ryż), więc de facto przed treningiem. A białko? jeść w południe, by na wieczór aminokwasy z niego znalazły się [...]

w podwieszonych postach w dziale trening, szukaj treningu dla Siebie; pamiętaj o racjonalnym odżywianiu, duży wzrost masy ciała nie będzie dla Ciebie wskazany; z odzywek narazie niczego nie mogę Tobie polecić, ewentualnie odżywkę białkową lub bialkowo-węglowodanową <np. profi massa>; odżywki ww nie polecam ze względu na łatwość dostarczenia [...]

klate i ramiona?? kolego chyba sie pomylileś. cwiczymy całe ciało. na poczatek przeczytaj o FBW w podwieszonych. "chcesz miec duzy biceps?, rob przysiady" Pozdrawiam

tak jak pisałem za duży minus organizm na za długo na nim jest zreszta 4 miechy redukcji i 17%. ja celuje w 8 -9 procent he:P

a mozesz kupic i krete i bcaa? kreta przy takiej suplementacji 2-3 kapsy to nie bedzie duzy koszt

Słyszałem od znajomych kiepskie opinie o tym estrze, ale w moim przypadku nie można ich potwierdzić. Troche backgroundu. Całe wakacje siedziałem w Szkocji w celach zarobkowych więc po pierwsze: nie ćwiczyłem, a po drugie: odżywiałem się tragicznie. Tak więc po powrocie na siłownie czekało mnie bardzo niemiłe doświadczenie. Po krótkim wprowadzeniu [...]

ja teraz wlasnie zapodalem jedna tab rx6 i po 20 min megggaa!!!! przechodza mnie drezcze i duzy naplyw ciepła!!!