duzy

[...] bys czegos nie kumał to znajdziesz na google bez problemu ze zdjeciami ;] , poszukaj odrazu appleya <kompresyjno dystrakcyjny>, tez moze warto sprawdzic w twoim wypadku ;] , sprawdza on łąkotki , co bardziej prawdopodobne w twoim wypadku ;] , wystapil jakis krwiak duzy ??? obrzek ??? Zmieniony przez - bart-j w dniu 2009-06-15 22:04:50

Miałem dosc duzy obrzek ( taki ze niebylo widac rzepki), zaczalem cwiczyc miesien 4glowy, i zginac i prostowac noge, z 75stopni jestem przy ok.105. Obrzek jakby ustepowal, pod glowa przysrodkowa miesnia 4glowego widac "dolek", ale z drugiej strony w okolicach miejsca punkcji czyli pod glowa boczna miesnia 4glowego jest opuchlizna. po [...]

Gdybam ze to zerwanie / naderwanie acl sam jestem po rekonstrukcji wiezadła i wczesniej mialem podobne objawy(tylko mi jak wyskakowało to byl bol dość duzy i strasznie nieprzyjemne uczucie)... Nie dowiesz sie dokladnie puki nie odwiedzisz dobrego lekarza ktory wysle Cie na rezonans. Pozdrawiam ;)

Mam 188 cm. 220 jest za duży do pomieszczenia w którym ćwiczę.

[...] zaczales "brac mete" to wiesz o prawidlowym odzywianiu, treningu, suplementacji tak wiele ze nie chcialbym ci doradzac... widac twoj staz treningowy jest juz tak duzy, ze po wielu latach cwiczen zauwazyles zastoje ktorych normalnym suplami juz nie przelamiesz dlatego siegnąłeś po to co biora prawdziwi mężczyźni. po co bawic sie juz [...]

jak ja kocham lato oma, meta, pół kotleta.. trochę ryżu i orzeszków i na plaże gonim Mietku Też odemnie jeden ziomek przed ubiegłorocznymi wakacjami najadł się 200 mety i 10 szotów omki.. wszystko za***iście na wakacje wyglądał jak bramkarz myślał że już zawsze będzie taki "duży" przyszedł październik i listopad i zostało z niego to [...]

duży chce byc chłopak

J/w, a pozatym weź nie przesadzaj. Skoro ćwiczysz taki okres(okresik) czasu to powinno iść jak trzeba i to szybko. Coś nie tak albo z dietą(której pewnie nie ma) albo z treningiem. Weź się sumiennie do pracy a napewno zobaczysz efekty na duży +.

ja też tak miałam - za duży wysiłek na początku i potem klops, bo trzeba zrobić przerwe na regeneracje..

Duży plus zakupów w fabryce to ceny i dokładne obejrzenie produktów (nawet fazy tabletkowania itp.) Minusem jest to, że miejscowość ta jest jakieś 400 km ode mnie, jedzie się fatalna drogą i po prostu bywam tam rzadko. SONBATY

[...] tak jak arnol zastosowal ja swojemu koledze z sola :) najpierw 1tab 1 dnia pozniej 2 drugiego dnia pozniej.... 5 dnia 5 tab i tak az ci sie skoncza zapasy mysle ze urosniesz duzy tak piramidka wymiata mowie ci kazdego dnia czujesz wiekszy przyplyw energi i wogole wy***ie cie w kosmos a tescia wez na koniec cyklu wiesz zebys bral wtedy jak [...]

[...] mocno psuja kolana(moze dojsc do zerwania wiezadel) wiec jak bys chcial go cwiczyc to dostosuj cwiczenia do swoich mozliwosci dobre sa takze przysiady ze sztanga ale z nie duzy obciazeniem i cykle i powturzenia dobrane w miare mozliwosci.Ja osobiscie trenuje koszykowke ale jesli chodzi o wyskok to to nie ma znaczenia.Mozesz jeszcze trenowac [...]

wlicz w bilans rower, sporo zalezy tez od tempa jazdy Trening areobowy 5 - 10 kcal na minutę w zależności od intensywności EPOC - Kalorie spalone po wysiłku -lekka intensywność - dodatkowe 5 kcal -średnia intensywność - dodatkowe 35 kcal -wysoka intensywność - dodatkowe 180 kcal Czytaj więcej na [...]

Moze mu sie poodlepiały podczas transportu Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

Potrafiłeś raz zredukować to i drugi raz to zrobisz.Moze poprostuj masuj bo widzę że przyda Ci się to,a jeśli będziesz widział za duży przyrost masy to redukuj Kcal w żywieniu.Zalozmy po 100-300 w górę gdy słabo masa idzie a jak za bardzo według Ciebie skacze to tak samo w dół o tyle zmniejsz i patrz na efekty.Najlepiej jakbyś określi swoją budowę [...]

Nie wiem czy ktos pisal, ale polecam pomelo. Duzy zielony grapefriut, bardzo dobry w smaku, niestey drogi.

to już Twój drugi post, za mało białka na Twoją wagę jak na koks i pas trochę za duży jak na metkę, ale to tylko moje zdanie..

Jak będziesz tylko jadł jadł jadł i nic nie robił, to jedynie ci urośnie brzuch i to taki duży wiszący tłuszcz, a nie klata i ręce - żeby ci coś więcej niż brzuch urosło musisz ćwiczyć i nie wciskać codziennie pączków, browarka itp.

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 75 3 .WZROST: 188 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 104 -Udo: -Talia: 83 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok treningu domatora, 6 miechów siłki 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Przyrost masy, oraz poprawienie rzeźby 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO [...]

hmm wlasciwiec chodzi mi o efetky(masa i sila), no ale na to sie raczej nie da odp. zbyt duzy okres czasu i zbyt duzo czynnikow. napisz mi jeszcze kiedy sie dawkuje (0.03g/kg to u mnie by wyszko 2.25g) rano, przed czy po treningu ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "