duzy

[...] miechy temu mialem okolo 31cm w bicu i podnosilem moze 20 kilo teraz mam 33 cm i podnosze 27 kilo 12 razy bez problemu pod koniec treningu obwodowego (gdy robie bica i jestem lekko styrany) mysle, ze wrzucil bym max 35+ kg (nie wiecej bo duzy problem jest z uniesieniem ranion od pelnego wyprostu do konta 90*; potem juz idzie duzo latwiej w gore)

Rayson ja 2 miechy temu miałem jak ty, teraz 35. Ćwiczyłem na 3 ciężarach ( mały, średni, duży ) w różnych ilościach pow. ( Dużo ok 18, średonio ok 12-14, mało ok 6-8 ). Teraz ćwicze inaczej, ale nie zdradze narazie jak.... proponuje ART krzycha http://www.sfd.pl/temat247583/. Świetny ATR jakbym miał abonament to SOG za świetną robote.

Napiszę Ci jak to wyglada u mnie. Na co dzień ręce skaczą mi w obrębie stawu, słychać chrzęsty, widać dziury, przy każdym ruchu czuję jak przeskakują choć wcale nie powinny. Podczas ćwiczeń, jak podnoszę rękę, to najpierw idzie gładko a jak się zbliżam do kąta prostego to tak śmiesznie przeskakuje jakby wpadala gdzieś w stawie a przy tym słychać [...]

Olgisław dzięki za odpowiedź. Powiedź mi czy jesteś zadowolona z wyników operacji u dr Nogi - dlaczego miałaś dwa zabiegi - czy coś poszło nie tak. Z tego co słyszałem i czytałem prof. Fabiś jest jednym z największych specjalistów jeśli chodzi o staw ramienny w Polsce - ale chciałem jeszcze poznać opinie osób operowanych. Powiedź mi czy po [...]

[...] uszkodzenie rotatora, torebki stawowej, miesnia naramiennego bocznego chyba(9 razy wypadlo w 2tygodnie)aleeee...uwaga:D chirurg przyjmujacy powiedzial mi ze nic powaznego nie jest:D na operacje sie nie zgodzilem i chyba sie nie zgodze, teraz jestem przyzwyczajony do nastawiania do blokad a strach przed tym 1:4 jest chyba za duzy

WITAM WSZYSTKICH!!! MALY UPDATE MOJEGO STANU ZDROWIA. JESTEM 12 TYGODNII PO ARTROSKOPII - LECZENIE NIESTABILNOSCI. 4 TYGODNIE W ORTEZIE, OD 8 TYGODNII NA REHABILITACJI. PROBLEMY Z ZAKRESEM RUCHU W WYZSZYCH PARTIACH POW. 140-150 PRZY UNOSZENIU, ODWIEDZENIE 180, PROBLEMY Z ROTACJA ZEWNETRZNA. OD DZISIAJ CWICZE Z 1KG CIEZARKIEM. STAN ZDROWIA CORAZ [...]

Cześć wszystkim! Dziś mija pięć tygodni od mojej artroskopii barku. Cała sprawa jest jednak nieco bardziej skomplikowana. Od dzieciaka mam kondycję zwaną potocznie wiotkością stawów. Byłam bardzo giętka - szpagaty, dotknięcie głową kolan, czy założenie nóg na szyję nie stanowiło żadnego problememu:) Przysłowiowe schody zaczęły się w momencie, [...]

Hej, faktycznie forum nam trochę zamiera :/ Marcin, jak tak czytam Twoje wypowiedzi, to nasuwa mi się jedno słowo: chill! Od Twojej operacji minęło bardzo niewiele czasu, wyluzuj trochę, bo Twój bark się wkurzy z tej całej presji i w ogóle przestanie działać To dobrze, ze masz zabronione ćwiczenia bierne, przynajmniej wszystko się spokojnie [...]

WITAM SERDECZNIE!!!! wlasnie wrocilem z żor,bylem na konsultacj z rehabilitantem,i na wizycie kontrolnej po artroskopii(11 tyg),i...,wszystko jest ok,moj staw barkowy jest stebilny,nic nie chrupie i nie strzela w barku(jego stabilnosc znacznie sie poprawila)). prawde mowiac czeka mnie jeszcze praca z rehabilitantem(bark unosi sie przy [...]

WItam, mnie dzis podczas treningu strasznie cos zakulo pomiedzy boczna a tylnia glowa barku.Ledwo podnoisze reke, naet booli jak mam bark w bezruchu. Bol duzy, jestem zagranica, stosuje masci jakie mam, jakies wskazowki? Pozdrawiam i dzieki jak ktos cos odpisze PS. Szukam i czytam co tylko mozliwe na necie

voyzvnip co do cwiczen to ja mam z kijkiem cwiczenia po 3 serie po 10 powtorzen a po tym okladzik chlodzacy na 2,3 minuty , co do twoich cwiczen nie chcial sie wypowiadac bo nie widzial pacjenta a kazdy ma indywidualnie zalerzy jak duzy masz zanik miesni itp.

Witam prawie rok temu zwichnąłem prawy bark podczas wnoszenia telewizora (duży klamot) chwila nie uwagi i trzask poczułem nie przyjemne szpileczki w barku ale nie zareagowałem od razu wkońcu nic wielkiego się nie stało. Po wniesieniu nowego gadzetu do domu spojrzałem w lustro i się przeraziłem miałem prawy bark niżej od lewego (WTF)SZOK! róznica [...]

ja tam sie sam rehabilitowalem i w tydzien mialem duzy zakres ruchow. Bol oczywiscie byl i teraz czasem jest ale to wiadome. ( sierpnia znowu ide na stol wiec bede przechodzil to od nowa. Ale teraz moze jedynie bede chodzil na laser. Zastanawiam sie tez nad jakimis tabletkami z wapniem czy cos zeby wzmocnic te kosci. Znacie jakies dobre?? Myslalem [...]

Witam. Też właśnie mam problemy z barkiem. ponad miesiąc temu wdałem sie w bojkę gdzie spadłem na plecy poczułem pozniej duży ból. Myślałem, że po prostu mnie to boli od upadku. Miesiąc nie zgłaszalem sie do lekarza a jeszcze wcześniej grałem w kosza ćwiczyłem mocno nadwyrężając ten bark. Następnie mama zauważyła, że pod szyją koniec obojczyka [...]

Witam! Od urodzenia miałem problemy ze stawami a najbardziej z lewym barkiem. Lekarz rozpoznał "nawykowe tylne zwichnięcie lewego barku z efektem szufladki" i kazał leczyć operacyjnie. Miałem już jedną operacje artroskopem ale t było tylko czyszczenie stawu i przygotowanie do głównej. Za tydzień mam kolejną operacje artroskopem z [...]

Mam małe pytanko w czwartek mam operacje z wkręcaniem 3 implantów do barku(nawykowe tylne zwichnięcie lewego barku z efektem szufladki) jak długo trwa taka operacja i czy długo bede odczuwał duży ból aż się unormuje do takiego stanu że tylko przy próbie ruchu ? Dzięki z góry :)

[...] jednak jej informacje pomogly :) 2. no niestety u mnie silka wykonczyla obrabki...wypadniecia zadnego nie mialem chyba ze o nim nie wiem ?? :/ no ale podobno jest to dosc duzy bol...a mi poprostu z dnia na dzien coraz wiekszy bol i coraz wieksze ciezary ;/ i do tego treningi bieganie rozciaganie itp. No a co do szybkiej rehabilitacji to wydaje [...]

Rezonans już miałam prywatnie w maju. Z resztą chyba wszystkie możliwe badania już były. Z rezonansu wyszło, że obrabek z przodu ma widoczny ubytek (uszkodzony) , zespół Hill Sascha , i dyskretnie wzmożony płyn w stawie lopatkowo ramiennym. W zasadzie od lutego jestem ciągle w trakcie rehabilitacji , niestety co udało się zrobić to tyle ze rękę [...]

Klatka duży plus, ale widać, że zaczyna podlewać wodą. Zacznij ćwiczyć intensywniej nogi, bo strasznie odbiegają {:-( Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-12-02 18:05:10

Tez mam z tym problem a jednoczesnie marza mi sie zawody :( Niestety jedzenie smacznych rzeczy nie idzie w parze z dobra forma. Ja osobiscie mam tak duzy apetyt ze cały czas mysle o jedzeniu - w kazdej minucie! Nie wiem czy to wina tej redukcji ale to jest nie do ogarniecia. Juz mi sie czasem nawet sni jedzenie %-)