Zwichnięty bark

ypk specjalnie dla Ciebie

http://img525.imageshack.us/img525/2337/broszura1nc1.jpg - strona I

http://img115.imageshack.us/img115/9923/broszura2so3.jpg - strona II

P.S <~~ jakby ktos nie mogl odczytac co pisze, to najlepiej zapisac obraz na pulpit i powiekszyc. Aha i przypominam ze jestem 3tyg po operacji i moge robic cwiczenia z pilka i 2pierwsze z pierwszej strony, reszta po 4tyg od operacji. Przed cwiczeniami zalecany jest masaz a po okład z lodu. Tak wiec jesli cos to cwiczycie na wlasna odpowiedzialnosc. Pozdrawiam i mam nadzieje ze sie to sprzyda A jeszcze jedno, jak wam sie obraz załaduje cały to go powiekszcie w przeglądarce i dopiero zapiszcie:)

Zmieniony przez - voznyvip w dniu 2008-06-28 20:45:14

heh bolec boli ale na szczescie moge juz wiecej czynnosci wykonywac :) najgorsze jest to ze do pracy ide za pare dni, mam nadzieje ze dam rade...

Hejka ja właśnie wróciłem od lekarza:D:D Już nie mam ortezy po 4 tygodniach. Tydzień rozruszania i potem 4 tygodnie siłowni i moge pływać lol spoko zdrowy jestem

voyzvnip co do cwiczen to ja mam z kijkiem cwiczenia po 3 serie po 10 powtorzen a po tym okladzik chlodzacy na 2,3 minuty , co do twoich cwiczen nie chcial sie wypowiadac bo nie widzial pacjenta a kazdy ma indywidualnie zalerzy jak duzy masz zanik miesni itp.

Dzis zaczlem z kijkiem ale nie wiedzialem jak. Jutro zaczne tak jak Ty mowisz. Pocwicze tak do piatku, bo w piatek ide na spotkanie z rehabilitantem :)

z kijkiem 2 razy dziennie po cwiczeniach okłady lod w miejsce na okolo 3 minuty z przodu i z tyłu a co do cwiczen to 1 kijek z tylu i zdrowa reka pchamy chora w bok jak najwyzej , 2 cwiczenie to kijek z przodu i tak sama zdrowa pchamy chora jak najwyzej w bok a pozniej robimy to pod kontem albo tak jakbysmy chcieli wyciagnac ja do przodu pozdrawiam

Dzieki za broszure :D mam nadzieje ze cwiczenia cos pomoga.

jak juz pisalem wczesniej od 2 tyg chodze na basen co ok 2 dni lub codziennie. Rezultaty za***iste :D

Wogole zauwzylem ze woda pomaga przed cwiczeniami. Dzisiaj rano wszedlem sobie pod prysznic i wlaczylem tryb masazu. Zaczelem bark masowac woda i pozniec cwiczy sie o wiele lepiej niz po zwyklym masazu rekami

No ja jeszcze nie plywam bo bym sie utopil he jestem po 3 dniu rehabilitacji i wszystko idzie spoko po wyjeciu z gipsu 0 stopni zakresu reka w bok w przod itp. zanik miesnia(wachacze na łopatce itp) rehabilitant stwierdzil ze tragedia i zaczol wkrecac bajki zebym zmiesiac poczekal i sam sobie probowal rozruszac poszedlem do osrodka sportu do rehabilitanta prywatnie wziol telefon z***al poprzednika i ortopede ktory wrzucil mnie na 6 tyg w gips i od 3 dni z nim pracuje po 3 dnaich reke podnosze do 90 stopni i 1 raz dzisiaj pisze obiema rekoma , najbardziej przej.... sa te masaze rozciagajace okolo 2 godzin katorgi na łozku bo trzeba to na hama rwac przez tych koniowałow pozdrawiam i zycze szybkiego powrotu do zdrowia

A ja od jutra juz bez ortezy Wolnosc, wolnosc i jeszcze raz wolnosc Mam nadzieje ze juz na wieki