duzy

Chodzi mi o to by zrobić redukcję do końca. Testosteron jako antykatabolik. No i mam nadzieję że utwardzi sylwetkę. Do tego jest problem z obliczeniem dokładnie mojego makro. Z tego względu, że aktualnie mam bardzo duży deficyt a obwody poszły w górę. Więc teoretycznie moje zero jest ciężko oszacować.

Ajjj w koncu koles mi oddal plytke z fotami.. po lewej fotka z przed pol roku, a po prawej fotka po 4 miesiacach na silowni... Hehe wiem wiem ze poki co to nie ma co pokazywac, bo za duzy to ja "jeszcze" nie jestem, ale mysle ze troszke sie roznia te fotki, a przynajmniej mam nadzieje hehe.. pozdro all! PS. Bez obelg please!!!

spoko Rosnij duzy zdr.

co to znaczy "czy to dobre"? Chodzi zapewne o sekcje tradycyjnego ju jitsu. One moim zdaniem prezentują dosyć zróżnicowany poziom, dużo zależy od trenera. Znam taki klub gdzie poza pewnym marginesem technik interwencyjnych i pod katem samoobrony duży nacisk kładzie się na same sparingi w parterze i w stójce, dla mnie to było właściwie [...]

Kolego ale jest duży kłopot bo czasem jeżdżę z pulsometrem i wychodzi mi, że spalam 2-3 tys kalori.. :(

To akurat jest kwestia indywidualna. Jeden zje 30min i będzie dobrze trenował drugi 1,30h wcześniej i będzie dalej pełny. Posiłek po treningu wypadałoby dostarczyć w ciągu półtorej godziny.. posiłek wartościowy. Jeśli powrót zajmuję Ci około 2 godzin po prostu weź sobie do tych bananów jakieś lekkie źródło białka i zjedz razem z bananami bardziej [...]

Ja nie chce jeszcze redukowac nic najpierw musze byc duzy dopiero potem o tym pomysle narazie masa i masa jak widac nie zatluszczam sie nie wiadomoo jak bardzo wiec jest jak dla mnie ok a koledze ktory pisal ze nie ma "WOW" dodam ze zaczynalem trenowac z waga ok 65 kg wiec zycze ci kolego tych ponad 35kg w ciagu 5lat bez bez koksowania [...]

Trzeba rozróżnić 2 kwestie. Pierwsza - stricte zdrowotna i harmonijna, jeśli zależy na równomiernym rozwoju całego ciała, to nogi są podstawą. Dodatkowo ćwiczenia takie jak przysiady. Dają duży wyrzut hormonów anabolicznych, co przekłada sie na inne partię również. Piłka nożna i rowerek to nie są wysiłki o innym charakterze, nie ukierunkowanym na [...]

A ni ti dkatego dowalili ze tyle jest gram bialka cwaniaki:) ja myslalem ze bez mleka tyle jest bialka :) Hmmm.. a z tych bcaa to jak radzisz co wybrac? bo az za duzy wybor hehe :) kaps czy proszek? ja powiem szcerze narazie mam dosc proszku bo mi troche to moje bcaa przybrzydlo ;/

[...] 3ci tydzien na cm3, treningi raczej 12-15 ruchow, kalorii i tluszczy mniej niz przy cykku na mono + doszly aeroby. Jakosc mięśnia poprawila sie wyraznie, obowod moze 0,5 w ramieniu do przodu ale miesnie sa twardsze niz na cyklu z mono. Jesli zelazy Ci na jakosci wal cm3, jesli chodzi Ci o ogolna mase , bo chcesz byc po prostu duzy to wal mono.

W sumie ten cykl jest dosyć duży, zważywszy na to że klient ma dopiero 18 lat i 2 lata ćwiczy. Wszystko zależy ile koksował wcześniej. Nie rozumiem tylko co to jest np. 10x200 Sustannonu? Przecież Sustannon jak sama nazwa mówi ma 250 mg, a teść 100, a nie 200. Bez Nolavdexu, clomidu i HCG ja bym takiego cyklu nie rozpoczynał. Olek, [email protected]

Do fun ride to polecałbym może Web xxl ewentualnie RX8 jeśli chcesz mieć duży komfort jazdy wszędzie

co do funu to poleciłbym ci ATOMIC SL 9 sa bardzo skrętne i maja mały promień skrętu ok 10m dokładnie niepamiętam a salomy crossmax to do funu sie nie nadaja bo promien skretu maja za duży ja sam jeżdze na salomaonach crossmax 10 pilot(sa za malo taliowane)narta do funu musi miec promien okolo 10m-najlepiej. A jako narty do nauki topolecam jakąs [...]

[...] zywa, lepiej nie wiedziec i zyc spokojnie niz wiedziec i syz w stresie latac od gabinetu do gabientu i wydawac pieniadze na te drogie leki Nie przesadzaj. Wole sie dzis dowiedziec, ze mam raka mozgu od dwoch miesiecy, niz za dwa lata, ze od dwoch lat i dwoch miesiecy. Jak sie nie wylecze to chociaz, zycie sobie uloze i duzy kredyt wezme ;-)

jak dostane wize to oczywiscie ze tak ale dostac to w tych czasach duzy problem:(

Skok testosteronu będzie dość duży. Odczujesz to fizycznie i psychicznie.

To jest taki trening mieszany wydolność plus siła. To co proponował Wieneke prowadzi do spadku szybkości, idealne dla zawodników blokujących, którzy chcą wygrywać w czwartej minucie walki, jak przeciwnik ledwie dyszy. Mój trener od trójboju robił takie eksperymenty z dziesięcioboistami i ogólnie z lekkoatletami, rezultatem był ogólny spadek [...]

mi też sie wydaje że nagle wypłnąłeś słabeusz ale na temat bana sie wypowiadać nie będe "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY [...]

[...] jesli ci nie pasuje to co ci proponuja Szefowe, to po co sie tu zapisalas i chcesz prowadzic dziennik? Szefowe naprawde pomagaja tym, ktorzy sami chca sobie pomoc. Wybor jest duzy. Jest mnostwo miejsc w sieci gdzie ci przytakna na taka 'dietka'. Na szczescie to nie jest jednym z nich ;-) Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-06-17 16:19:04

co do stabilności ławek to skakał po nich 130 kilowy facet i ani drgnęły. Są zespawane z grubych profili, ale oczywiście jak zacznie się z nimi coś dziać to będę wtedy myślał nad wspornikami. barthez84 ta ławke do brzycha dostałem ale mi nie leży, strasznie gówniana jest, więc nawet nie zauważyłem że jest źle skręcona. Dzięki za info dzić [...]