Szacuny
41
Napisanych postów
1710
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33009
Brałem to i to. Retencji nie miałem ani w tym, ani w tym. Moi znajomi mieli. Ze względu, że lubię wielu rzeczy próbować polecam korzystanie z różnych form kreatyny.
Zmieniony przez - Senor w dniu 2013-02-21 20:24:37
Marzenia mają mali chłopcy, mężczyźni cele do zrealizowania...
Szacuny
6
Napisanych postów
423
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
15359
Powiem ci tak, brałem mono jak i jabłczan i tak samo miałem problemy z tym, że na mono za bardzo nawadnia no cóż.. lata jeszcze nie ma a po cyklu wszystko schodzi ;] po jabłczanie nie zauważyłem by choć troche mnie nawodniło.. a co do efektów to mono dało tyle samo siły co jabłczan więc jeżeli tak bardzo zależy ci na sylwetce podczas cyklu to ładuj jabłczana. Osobiście stosowałem cm3 i z czystym sumieniem moge ci go polecić ;]
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
109
Brałem to i to. na mono przy diecie na mase i treningu na mase, obwody szly ladnie - 1cm.
Teraz jestem 3ci tydzien na cm3, treningi raczej 12-15 ruchow, kalorii i tluszczy mniej niz przy cykku na mono + doszly aeroby. Jakosc mięśnia poprawila sie wyraznie, obowod moze 0,5 w ramieniu do przodu ale miesnie sa twardsze niz na cyklu z mono.
Jesli zelazy Ci na jakosci wal cm3, jesli chodzi Ci o ogolna mase , bo chcesz byc po prostu duzy to wal mono.
Szacuny
0
Napisanych postów
222
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5137
Mono a jabłczan, powiem Ci jedno, mono jest najszerzej poznaną i zbadaną formą kreatyny. Na forum możesz znaleźć także badanie mono na tle innych form kreatyny - działanie te same.
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
109
Napisalem przy jakich treningach i dietach, co stosowalem i jakie sa efekty. W pierwszym przypdaku bralem mono, sprawdzilo sie do zamierzonego celu. W drugim biore cm3, sprawsza sie do zamierzonego celu. Teraz w zaleznosci, co autor chce osiagnac ma jakis obraz. Moze zrobic tak, jak ja albo moze robic na odwrot i albo wyjdzie, jak powinno albo zmarnuje troche czasu, wysilku i szmalu. Wybor nalezy do niego.