mono czy jabłczan

Brałem to i to. Retencji nie miałem ani w tym, ani w tym. Moi znajomi mieli. Ze względu, że lubię wielu rzeczy próbować polecam korzystanie z różnych form kreatyny.

Zmieniony przez - Senor w dniu 2013-02-21 20:24:37

Albo polacz cm3 i mono :)

wszystko zależy od diety, ja nie odczuwałem różnic
ale dużo razy słyszałem od klientów, że mono ich zalewa :D

Powiem ci tak, brałem mono jak i jabłczan i tak samo miałem problemy z tym, że na mono za bardzo nawadnia no cóż.. lata jeszcze nie ma a po cyklu wszystko schodzi ;] po jabłczanie nie zauważyłem by choć troche mnie nawodniło.. a co do efektów to mono dało tyle samo siły co jabłczan więc jeżeli tak bardzo zależy ci na sylwetce podczas cyklu to ładuj jabłczana. Osobiście stosowałem cm3 i z czystym sumieniem moge ci go polecić ;]

Brałem to i to. na mono przy diecie na mase i treningu na mase, obwody szly ladnie - 1cm.

Teraz jestem 3ci tydzien na cm3, treningi raczej 12-15 ruchow, kalorii i tluszczy mniej niz przy cykku na mono + doszly aeroby. Jakosc mięśnia poprawila sie wyraznie, obowod moze 0,5 w ramieniu do przodu ale miesnie sa twardsze niz na cyklu z mono.


Jesli zelazy Ci na jakosci wal cm3, jesli chodzi Ci o ogolna mase , bo chcesz byc po prostu duzy to wal mono.

a nie sadzisz ze to bardziej zasługa treningów i diety niz rodzaju kreatyny?
takie porownanie było by miarodajne przy jednakowych treningach i diecie,

Mono a jabłczan, powiem Ci jedno, mono jest najszerzej poznaną i zbadaną formą kreatyny. Na forum możesz znaleźć także badanie mono na tle innych form kreatyny - działanie te same.

Napisalem przy jakich treningach i dietach, co stosowalem i jakie sa efekty. W pierwszym przypdaku bralem mono, sprawdzilo sie do zamierzonego celu. W drugim biore cm3, sprawsza sie do zamierzonego celu. Teraz w zaleznosci, co autor chce osiagnac ma jakis obraz. Moze zrobic tak, jak ja albo moze robic na odwrot i albo wyjdzie, jak powinno albo zmarnuje troche czasu, wysilku i szmalu. Wybor nalezy do niego.

tak zalezy mi bardziej na jakości wiec zdecydowałem sie na cm3 .
Dziekuje wszystkim za wypowiedzi i pozdrawiam:)