duzy

hmmm bul...mysle ze jest to glowny powood dla ktorego kobiety nie zyskuja duzych miesni...po prostu estrogen nie dosc ze nie pozwala miesnia na zbyt duzy rozwooj to takze zmniejsza ich mase przez obnizanie testosteronu (u kobiet tez jest tesc ale wuasnie obnizony przez estr..) misOO *** Gróbas w Suplementacji *** [...]

ja znam tylko sportprofil Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] karnego" - jak ktos mi poda pilke crossem i np. pod sama bramke, to nie marnuje takich okazji tylko wszystkim to wepchna do bramki, czy glowa, czy noga, itp.. - mam duzy instynkt strzelecki - generalnie strzelam po killka bramek w meczu moje wada: - zarzucaja mi ze mam za malo sztuczek technicznych i nie drybluje kocham pozycje [...]

Ale poporcjować i zamrozić czy tylko trzymać w lodówce? Można spróbować w lodówce, tylko dobrze je doprawić i zabezpieczyć pokrywką, żeby nie wyschły, trzymać w najchłodniejszym miejscu - z reguły jest to półka nad szufladą na warzywa. Natomiast mając duży zamrażalnik można mrozić takie poporcjowane rzeczy i jest to duża wygoda. Daje się to do [...]

Ja tak samo.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Veronko a jakie bylo nazwisko tego pana? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

swietny trening, napewno bedziesz mial plazowa sylwetke... tylko kup duzy zapas metki (co rano 4 tabletki metki na poprawe sylwetki)

nie byłem na tyle cierpliwy żeby poczekać aż Euthyrox czyli 4 zacznie podnosić T3. Dlatego brałem naprzemiennie Novothyral( zawiera T4 I T3) oraz Euthyrox. Wypróżnianie trochę się poprawiło ale nie na tyle żebym byl zadowolony bo trudno mi było schodzić z wagi po zjedzeniu szybko wracala postaci tłuszczu co bardzo mnie psychicznie przygniotło. Bo [...]

Co prawda przeglądam to forum tylko od 4 miesięcy, ale na podstawie tego co piszą ludzie mogę stwierdzić kilka faktów. Musisz ułożyć dobrą dietę - nie możesz się głodzić, unikaj węglowodanów w godzinach popołudniowych (np. nie jedzenie kolacji). Twój trening na moje oko jest też do kosza. Radzę poczytać podwieszone działy w dziale odżywianie oraz [...]

[...] ! -kto podchodzi do tego z zapalem i silnym postanowieniem ... NIe bede cie jednak Oszukiwal ... twoj wzrost akurat w 3 boju silowym nie jest zaleta ... pewnie wiesz ze duzy wzrost nie wplywa kozystnie ... Np. przy wyciskaniu krotsze rece = krotsza droga prowadzenia sztangi itd z martwymi i siadami ... Jednak nie traktuj tego jako [...]

[...] tak? aeroby to bieganie rower itp? zamowie thermala i codziennie cos bede robic tak? wole wiecej biegac niz zmienic diete bo na prawde duzo nie jem.. po prostu musze wiecej posilkow robic sobie tzn sniadanie cos w szkole etc.. a nie tak jak teraz ze wracam do domu duzy obiad i kolacja.. ok.. a jest cos mocniejszego od thermala? mam duzo pary :P

pol dnia siedzialem i czytalem o low carb na cyklu ale wiekszosc narzeka na duzy spadek sily i zatrzymanie przyrostow. wiec moze jednak powininenem skonczyc cykl, odblokowac sie a dopiero pozniej zroic redukcje. Ksiedzu jakie areo polecasz od rana??? Zmieniony przez - mikoslodz w dniu 2012-02-15 15:02:32

moim zdaniem męska sylwetka odpada,po prostu za duży jesteś. Szkoda palić tyle mięsa żeby wychodzić na scenę w spodenkach %-)

Zrobiłem 2 miesiącach przerwy od siłowni i od diety. Powoli wracam do pracy. Po 5 tygodniach treningów widzę duży progres. Obecna waga 97 kg. Poziom tkanki tłuszczowej jest jeszcze do zaakceptowania ale i tak jest dużo lepiej niż 5 tygodni temu. dieta 1. 100g płatków owsianych, 50g białka, 1 banan. 2-5.200g piersi z kurczaka. 50g ryżu. 40g oliwy [...]

po jakim czasie jestes po posilku głodny? to ze czujesz głod to normalne bo jesz mniej niz organizm potrzebuje, ale jesli po 1h juz czujesz duzy głod to podbij jakies 100 kcal, bo waga nie moze leciec zbyt szybko pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-05-28 23:00:24

Darowałbym sobie carbo z rana a kreatynę przyjął do posiłku. Dlaczego nie potrafisz tego odmierzyć wystarczy żebyś napisał w jaki sposób podajesz kurczaka: - plaster zazwyczaj waży ok. 10g - duży plaster to ok. 20g - filet ok. 130g

Estradiol ostatnio mialek ok 72 przy normie 42 , czyzby miał az ta duzy wplyw ? Podnoslem go z powodu bolacych lokci

Hej, dziękuję za rady. Sytuacja się wyjaśniła, więc opiszę co i jak jakby ktoś miał podobny problem. Otóż, te Shakery są produkowane przez firmę SmartShake, a Olimp je tylko branduje swoim logo, czyli jest właściwie tylko ich dystrybutorem na Polskę. W takim razie napisałem po angielsku maila na adres kontaktowy firmy SmartShake, załączyłem [...]

Witam i ----- Dodaję nową dietę. 1 posiłek -płatki owsiane z mlekiem (szklanka płatek)+ 2jajka 2 posiłek - 100g ryżu z śmietaną i pomidor duży,2 jaja kanapka 3 posiłek - kasza jęczmienna 100g mięso mielone lub,pierś z kurczaka plus surówka dużo. 4 posiłek - gotowana kiełbasa ,lub parówki plus warzywa ,pomidor cebula, ogórek) 5 posiłek - serek [...]

Witam i ----- Dodaję nową dietę. 1 posiłek -płatki owsiane z mlekiem (szklanka płatek)+ 2jajkadodaj orzechów włoskich na przykład 2 posiłek - 100g ryżu z śmietaną i pomidor duży,2 jaja kanapkaryż z jajami i pomidorem ok dałbym zamiast śmietany oliwkę z oliwek 3 posiłek - kasza jęczmienna 100g mięso mielone lub,pierś z kurczaka plus surówka [...]