duzy

[...] weteranów,szkoda tylko że nie załapię się na MŚ i ME weteranów bo wszystkie są przed 2 września. Tyle na dzisiaj. A tak na marginesie to kiedyś pogadamy,na temat Twojego nazwiska,poniewaz duzy odłam mojej rodziny nosi takie samo ( pochodzą z Wilna ) Spotkamy się na PP w WERBKOWICACH,chyba że będziesz na Pucharze w trójboju -KURZĘTNIK. POZDRO

[...] choc podalem ci meijsce gdzie wg mnie mozna kupic SWG4k jak sie dowiem dam znac lewylife zapewniam Cie ze Piotrek wie co mowi jak podkreslalem juz wiele razy zauwazylem duzy zwiazek miesdzy iloscia masy miesniowej (jak i jakosci i intesnywnosci treningow) a zadowoleniem z glutaminy wskazalem na niego rowniez w specjalnie dedykowanym [...]

Zjadam nawet po treningu posiłek który się składa z polędwicy wołowej + oliwa z oliwek + warzywa(sałatka) + ser feta i zauważyłem nie duży ale zawsze jakiś przyrost masy mięśniowej i to takiej b. estetycznej :) Czy jest to możliwe ?? :) Po treningu uzupełniam się BCAA i L-GLUTAMINĄ oraz w dni siłowni biorę Kre-Alkalyn (nie robie cyklu) bo mój [...]

Co ma tyłek do testosteronu? Duży tyłek to nie cecha kobieca. Gdyby mu rosły piersi to co innego. Nie jestem zaawansowany w kulturystyce ale ze strony medycznej to dla mnie odpowiedź jest prosta. Masz otyłość/nadwagę/czy predyspozycje (bo oczywiście nie znam Twoich parametrów) obwodową. Po prostu tłuszczy gromadzi się w udach i pośladkach. Może [...]

TankAbbot zrobisz jak uważasz, ale poza łapami, masz bardzo słabo rozwinięta sylwetkę i moim zdaniem trochę za wcześnie żeby wbijać, chyba że masz zamiar coś w sporcie osiągnąć, bo jeżeli tylko chcesz być duży, to poczekaj aż się naturalnie mocniej rozbudujesz i wtedy uderz z KOKSEM

heh ja mam 15 lat wiec moj przeciwnik nie byl duzy(ale wiekszy o jakies pol glowy i pewnie ciezszy kilka kilo czyli wazyl z 60 kg).a poza tym ja nie mowilem o zaczynaniu konfrontacji sierpem,mowilem ogolnie o tubach a z tym chodzilo mi o to ze lepiej samemu zaczac bic niz pozniej zebrac baty.

treningi: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html i ogólnie są trzy rzeczy które maja duży wpływ na to jak się szybko dochodzi do celu: Dieta(odżywianie-budulec) Trening Regeneracja- SEN Gdy któregoś brakuje ciężko jest osiągnąć co kolwiek Co do gainera i kreatyny to z góry mogę powiedzieć, że na razie nie [...]

No, no, sami rycerze widzę tutaj pisują A ja tam uważam, że nawet jak się kocha, to czasem się myśli o innych osobach, ale dopóki to się kończy w sferze myślenia, nic złego w tym nie ma Swoją drogą abstynencja to jakieś nieporozumienie, na mózg się rzuca...Już Freud o tym pisał, właśnie czytam książkę. Czyli co - ktoś sobie zakłada, że chce być [...]

stosuj sie do zalecen z postu binia - bedziesz duzy :D

Przysiady i MC na jednym treningu to dla mnie duzy HARDKOR:))) Ogolnie zostane przy tych zestawach bo mi sie dobrze cwiczy:)

I to też jest właśnie duży błąd. Jak pisałem w osatnim czasie, śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków w ciągu dnia i musi to być posiłek pełnowartościowy więc pchać jeszcze po takim posiłku odżywkę jest po prostu bez sensu. I w ogóle każdy posiłek powienien być pełnowartościowy. Takich posiłków [...]

Dla mnie jest to mało śmieszne bo naprawde boje sie ze jestem na to chory. Dla mnie oznaczałoby to koniec jakiegokolwiek życia. Rozumiem jeszcze biodra itd. ale ta ginekomastia mnie dobija. Wprawdzie ją można usunąć, ale jak osoby na to chore są bezpłodne to jest poprostu dla mnie dramat i duży strach. Jądra i penis mam normalne wiec to mnie [...]

Witam dzis dzien treningowy , Ogolnorozwojowy . Duzy nacisk na plecy cwiczenia takie jak wioslowanie podchwytem , wioslowanie wasko uchwytem w styli popka :D i wioslowanie hantlem . Dieta : ciagle staram sie jesc duzo i tez roznorodnie .

masz duży potencjał, powodzenia!

[...] Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 12,12,12,12- Sroda NOGI Wyprosty podudzi na maszynie 12,10,8 mało :)) nog nie chce bardzo obciazac, bo polozylem na nie duzy nacisk w hst. z reszta nogi mam b.silne w przeciwienstwie do gory ; p Triceps WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU: 12,10,10,8 wyciskanie [...]

[...] o barkach ja bym nie robił klatki i barkow na 1 treningu Sroda NOGI Wyprosty podudzi na maszynie 12,10,8 mało :)) nog nie chce bardzo obciazac, bo polozylem na nie duzy nacisk w hst. z reszta nogi mam b.silne w przeciwienstwie do gory ; p Triceps WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU: 12,10,10,8 wyciskanie francuskie [...]

mam pytanie czemu wyzuciliscie moją wypowiedz ?? CO PRZECIEZ MAMY WOLNOŚC SŁOWA !!!!!!!!!!!!!!!!!!! E.. jestem duzy będę wiekszy :P

Dzisiaj jakiś taki dzień porypany mam...albo sobie to wmawiam moze to ta pogoda - mrzy, ciemno, zimno yhh Byłam na zakupach - ryba wędzona, płatki owsiane, tuńczyk owoce morza - coraz bardzej sie do nich przekonuje...- jakoś na owoce mnie nie ciągnie...banana jeszcze zjem ale co innego to mnie Lenka ja tylko DANIO - tylko kupiłam sobie ten taki [...]

Ahh.. Te kobiety. :D A czemu ta dziewczyna sama mu nie zwrocila uwagi zeby sie do niej nie dobieral ? Ze sobie tego nie zyczy.. A Twoim problemem jest PSYCHIKA. Ja sie kształtuje cale zycie. Jedni sie urodzili z psychika " ulicznego zabijaki " ( jak to smiesznie brzmi ) :D inni ja poprostu musza " wzmacniac " chocby poprzez sparingi, nie licz tez [...]

Przy redukcji bez dobrej motywacji , bez wielu naprawde ciężkich wyrzeczeń , bez kilku ważnych zasad żywieniowych i treningowych nie ma co nawet zaczynać , Fakt ze każda dobra dieta i ruch to duży plus ale nie każdy ruch i kazda dobra dieta da taki efekt który by nas cieszył. Osobiście uważam że redukcja to katorga a masowanie to [...]