duzy

moje odczucia po nitrixie - duży + z konkretnych fajerwerków: altered state z Muscle Asylum Project NaNO X9 z Muscletech'a na mnie pozytywne wrażenie zrobił też Animal Pump i White Blood

Troche kiepsko widać na tych gifach czy to jest robione np. z suplinacją nadgarstka oraz to ściąganie na bramie jest sztangą prostą czy łamaną Proponowałbym zrobić następująco: 1. Uginanie ramion ze sztngą prostą szeroko podchwytem stojąc 12-10-8-6 (na szerokości barków) 2. Ściąganie z góry na bramie drążka łamanego leżąc (ze spinaniem) 4x12 W [...]

Może za duży ciężar zakładasz i jest błąd w technice.

sory ze sie wtranzole ale... wale propa unichema i na drugi dzien po injekcji jest duzy bol .. bil ktos? futurebody?

Chyba słyszałes o M1T jesli chodzi o marskoś:) Sam zjadłem sporo M1T i mogę powiedziec, ze po niczym tak mi siła nie szła. Szkoda, ze juz tego nie robia. Od paru dni łykam Trenadrol+superdrol. Duzy wzrost agresji i pompy na treningach.

Moze za duży ciężar zła technika.

Możer za duży cięzar. Polecam zmniejszenie i techniczne wykonanie.

U mnie jest podobnie Pomimo przyzwoitych ciężarów jakich używam do przysiadów, uda niestety trochę odstają od reszty. I nie jest tak że ćwiczę nogi tylko siłowo. Mam okresy kiedy robię po 15-30 przysiadów i efekt w postaci wzrostu obwodu uda jest wręcz mizerny. Podobny kłopot mam z łydkami - stąd uważam że po prostu czasem nasza genetyka blokuje [...]

Wg mnie ma to duży sens, otóż wówczas można ten proszek dodawać do różnych potraw zamiast białka które nie jest zazwyczaj smaczne. Nie lepiej i smaczniej po prostu to mięso zjeść?%-) Poza tym, jeśli chodzi o suplement - to jest cała masa smacznych odżywek białkowych;-)

Twoje ostatnie zdanie podsumowuje temat. Dodalbym duzy nacisk na "z glowa".

[...] ;) nie sluchaj znajomych, jesli cwiczysz z głową to nawet cwiczenia najbardziej obciazajace kregoslup Ci nie zaszkodzą kregoslup obciazasz jesli przyjmujesz na siebie jakis duzy ciezar, jesli podciagasz sie na drazku, robisz cos zupelnie odwrotnego, "odbierasz" mu ciezar, ktory dzwiga pozdrawiam Zmieniony przez - Drelka w dniu [...]

znaczy o tym ze bierzesz za duzy ciezar ;-)

Trening pleców. Sama go układałam, więc pewnie jest coś nie tak. Skorygujcie proszę błędy. Muszę pooglądac jakieś dobre filmiki z wiosłowaniem, bo coś mi się nie podoba przy tym cwiczeniu. Niewiele czuję :< Do tego 15 minut marszo-biegów na bieżni. 1,7km. Głupio mi strasznie, ale moja kondycja jest równa 0, a młode ze mnie dziewcze i powinnam [...]

Oooo Mezomorf - no jeżeli faktycznie jesteś mezomorfem to przy dobrym dodatnim bilansie kalorycznym i prawidłowym rozkładzie makro oraz odpowiednim treningu powinieneś rosnąc w szybkim tempie :-)) Myślę że zdecydowanie jestem mezo. Zawsze mam problem z kupnem spodni bo gdy w pasie są dobre to w łydkach czy udach są za ciasne do tego stopnia że nie [...]

no tak...ledwie wciskam co 5...z wyrzutu Tą jedna wsadzam luzno,ale z dwutaktu..slabiutko pisalem,jestem praworeczny...a lewa musze ladowac,idz na boisku i sprobuj zaladowac slabasza reka...trudno jest,a Ja chce znac jakis sposob,bo chce zaladowac na 3.05 a dwoma rekoma bedzie duzy problem

Na rynku każde jeansy wyglądają jak rurki, ponadto za duże w pasie a za małe w udach, zaś w centrach handlowych jakieś małe rozmiary wszystkiego %-) Wyhaczyłem ostatnio spodnie "wizytowe" w housie XXL, pasują ledwo w nogach, zaś pas za duży %-)

No Ci powiem gdy widziałem spadek wagi to humor się poprawiał tak jak i samozaparcie w dążeniu do celu ;) Ale oczywiście przy tej diecie miałem duży spadek siły.

BCAA a activlab 55 zł to nie jest zbyt duży wydatek, a dieta jest o wiele, wiele droższa.

mam serwer 10 gb na toya.net.pl E.. jestem duzy będę wiekszy :P

Moim zdaniem jezeli bol nie jest wielki mozesz wstrzymac trening przez tydzien i zobaczyc czy sam nie ustapi. Jezeli jednak bol jest duzy idz do lekarza - kontuzje barku czesto moga byc bardzo powazne. Poki ramie cie boli staraj sie bardzo go nie przeciazac bo mozesz pogorszyc kontuzje.