Ale bóll

Witam wszystkich jestem nowym użytkownikiem tego forum i prosze was o pomoc.
Zaczynam dopiero ćwiczyć (8 dzień ) :) ale mam straszliwy ból jak podnosze na ławce pionowej sztange.Niemoge jej opuścić do samej klatki bo wtedy zaczyna mnie boleć. Ból ten występuje w okolicach prawego barku, przy ramieniu. Jest to taki ból kujący jak ktoś by mi coś wbijał.
Czy mam udać się z tym do lekarza ?? prosze o szybkoł odpowieć.

Herman2003 Sog Leci słusznie gadasz , ale mi by sie nie chciało tak tego rozpisywac , wiadomo ze mamy racje

Moim zdaniem jezeli bol nie jest wielki mozesz wstrzymac trening przez tydzien i zobaczyc czy sam nie ustapi. Jezeli jednak bol jest duzy idz do lekarza - kontuzje barku czesto moga byc bardzo powazne. Poki ramie cie boli staraj sie bardzo go nie przeciazac bo mozesz pogorszyc kontuzje.

Lekarz

j/w lekarz
z barkami nie ma zartow

buhehehe jaki lekarz ? po 8 dniach treningu ? Po prostu najpierw naucz się poprawnie wyciskac, i zapewne od razu max ciezary bierzesz, zaczynaj powoli i najwazniejsze rozgrzewaj się.

ano lekarz, moze gosc ma jakąś wade anatomiczną??? a moze kiedys coś naderwał, nie wiem ale jest milion innych opcji któtre mogą uniemożliwić mu dalsze ćwiczenie, lekarz ma stwierdzic czy wlaśnie takich w/w przeze mnie przeciwskazań nie ma.

śmiejesz sie z tych 8 dni a ja Ci powiem ze on powinien iść do lekarza zanim wogóle poszedł na siłownie, bo każdy powinien to zrobić, nie mowie tu oczywiście o lekarzach specjalistach, ale o lekarzu pierwszego kontaktu ktory skieruje nas na podstawowe badania, obejrzy nasz kregosłup itp.
zapewne wszyscy (lub znaczna większość) uśmiechnie się pod nosem czytając moją wypowiedź, ponieważ rzeczywistość jest taka że nikt, lub 99,99% z ludzi na forum nie był u doktorka przed 1-szą wizytą na siłowni, bo wydaje nam sie ze po co??? przecież jestem zdrowy, pół biedy jak mamy racje ale co jeśli nam się TYLKO wydaje??? ja nie jestem wyjątkiem, bo ja zaczynałem rowniez nie przyszlo mi do glowy aby isc do lekarza, niestyty niewiedza kosztuje a czasem nawet bardzo boli, dlatego powinno sie wieszać na drzwiach siowni jakieś plakaty z pytaniami w stylu: "czy jesteś pewny ze jestes absolutnie zdrowy, masz prosty kregosłup, nie masz jakis ukrytych chorob, itd. itp."

niestety ubolewam nad tym ale wiele ludzi robi sobie krzywde, jest to równiez spowodowane techniką o której wspomniał mój przedmówca oraz innymi czynnikami i być może jakieś wrodzone wady stanowią minimalny odsetek takich przypadków, tak mały ze ludzie moze mysla ze ich to nie dotyczy ale moim zdaniem lepiej poświęcić kilka dni na badania niż kilka miesięcy na rehabilitacje.

jeśli ktoś się ze mną nie zgadza to jego sprawa, taki jest moj punkt widzenia, oczywiście zapraszam do dyskusji może ktoś poda jakieś sensowne argumenty przeciwko mojej wypowiedzi i może wyprowadzi mnie z błędu

a tak na marginesie to być moze masz racje Kloper, mówiąc ze to wina techniki, ale pewności ani Ty ani ja mieć nie możemy
pozdrawiam

Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2004-12-06 23:40:45

Ja mam tez taki pieronski bol w barku ogolnie przy kazdej czynnosci (taki glupi przyklad: trzepanie dywanu, rzucanie chociazby kamyka) Ale np. jak wyciskam to nie boli. Tylko przy szarpnieciach... czym to moze byc spowodowane ?

może jakieś naderwanie???
nie wiem szczerze mowiąc moja wiedza jest w tym temacie szczątkowa wiec jesli Ci to mocno przeszkadza to idź do.... zresztą sam wiesz gdzie

Chyba wlasnie to nie jest naderwanie bo mam to od kad wogole pamietam... tak tak pojde do Pana Doktora ;)

lekarz kolego, co prawda moze to byc nadwyrezenie ale jesli bol jest tak duzy jak piszesz, to raczej na tym sie nie skonczylo
napisz co ci lekarz powie
trzymamy kciuki za to zeby to byla ******la :)

Ja bym proponował skonsultować to ćwiczenie z trenerem, bo nie bardzo rozumiem jak to ćwiczenie wyglada - podnoszenie sztangi na ławce pionowej...
Chyba , że chodzi ci o wyciskanie sztangi sprzed głowy, ale wystarczy zajżeć do atlasu ćwiczeń - "Nie poleca się tego ćwiczenia dla początkujących, ponieważ jest ono bardzo kontuzjogenne i najmniejsze błędy w jego wykonaniu mogą spowodować niebezpieczne kontuzje."