duzy

bo to jest taki potulny miś, tylko duży %-)

Jaki tam duży, bliżej mi do misia koali %-)

PUSH 1 1. Wyciskanie sztangi skos RAMPA 10 + regresy 10x70 / 10x110 / 10x135 / 13x122,5 / 14x110 10x60 / 10x90 / 10x120 / 10x140 / 13x125 / 16x110 2. Wyciskanie hantli skos 30* 4x10 37,5kg przerwy 1,5min 40kg przerwy 1,5min 3. Wyciskanie hantli poziomo 4x12 32,5kg przerwy 1min 35kg przerwy 1min 4. Wyciskanie końca sztangi jednorącz 6x12 [...]

Jak tak patrze na tw wywiady , Przemek duży , karp 2 x tyle a Dymitr 3 x %-) Co wy suplementujecie :))

przeraża mnie fakt, ze teraz trzeba je bedzie powtórzyć ...w dodatku w tych gdzie sie dobralo za duzy ciezar to glupio odejmowac..i bedzie trzeba sie mordowac do samego konca, ba a moze i dolozyc cos dla przyzwoitosci

Bziu to zdjęcia z mojego mało smart smartfona, więc serio było piękniej i polecam całym sercem grecje bo pysznie tam ciepło i widoki taaaakiee :-) Gumy? Lol. Mam ograniczony rozum, to jest myśl! Dzięki Asiorajda- polecam Itakę, pierwszy raz wycieczka z biurem podróży i jest na duży plus :) Joanko - postaram się nie przesadzać, bo mam głowie ten [...]

Tak, stosowałem kiedyś dietę lowcarb niestety nie widzialem zadowalających efektów. Dlaczego CKD? Mysle, ze to bardzo interesująca dieta i chce się w niej sprawdzić. Niestety nie wiem jaki mam %bf ale pewnie duży bo mam w pasie 91cm i to jest przesada jak na mój wzrost :p Robie trening 3x w tygodniu +2x aeroby. Startuje z dieta od przyszłego [...]

Z nogami nieco lepiej, o dziwo mocniej mnie bolą dłonie. Obydwa kciuki. Spuchły i ciężko cokolwiek brać, chwytać, manewrować. Także cegłówki, jak cegłówki, ale może jakbym choćby miała rękawiczki rowerowe to te wzmocnienia żelowe by nieco osłabiły to uderzenie. Tylko że jak mi się zdarły siłowniane, to sobie rowerowe pożyczylam i leżą w torbie [...]

Ozzy dobrze mówi, jeżeli masz tendencję do odkładania tkanki tłuszczowej, musisz powoli i skrupulatnie zwiększać kcal. Zbyt duży skok zaburzy metabolizm. Znam gościa co walił po redukcji, 500 kcal tygodniowo :)) Ale nie było z nim źle. Nie zalało tak sporo, dziwne%-) Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-10-15 15:31:46

PODSUMOWANIE REDUKCJI Moje odchudzanie zapoczątkowało się w zeszłym roku, kiedy to stwierdzono u mnie otyłość ważyłem wtedy 102kg przy 172cm wzrostu. Zacząłem wtedy uprawiać sport, najpierw jazda rowerem, potem piłka nożna następnie co sprawiało mi duży dyskomfort (wstydziłem się pokazać) basen. Słodycze i słodzone napoje poszły w [...]

Duży pas jak na wagę, dawaj wszystkie wymiary dzisiaj :P Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-27 10:38:19

żadne ekto, endo, mezo - naucz się raz a konkretnie prosta sztanga, duży ciężar i skupić się an negatywie (w pozytywie oszukiwać lekko)

DZIEŃ 47 - MASA Trening Prostowanie nóg na maszynie 4s Wypychanie na suwnicy 4s Wykroki 4s Spięcia na palce z obciążeniem 4s Wspięcia na palce z ciężarem ciała 4s Suplementacja 10g Mono Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e672040d76a94f55bb7439e5a43fd3ff.png 2,600 kcal bo zjadłem jeszcze dość duży kawałek szarlotki i nie wiedziałem jak go uwzględnić [...]

przecież tego się w kieszeni nie da nosić :D ja mam S2mini a i tak jest za duży, chyba zmienię na np. nokie 108 albo coś jeszcze mniejszego

J/w kurvy na to lecą , zresztą bardzo duży % lasek leci na kase , na to co masz a nie na Ciebie .

Czemu robisz tak duży zakres powtórzeń ? Jaki masz cel ?

k3ho dlaczego Jasiu nie mógł ważyć 77 kg?? omg jestem noga z tymi dietami a z kasą tesh nie grubo ...Nigdy nie bede DUŻY bo nie moge ułozyć diety ;/ no nie nadaje się do tego ;/

Pod spodem masz osobny DUZY dzial: SZTUKI WALKI Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''

truth truth Mialam koleznke w klasie co byla szczuplutka i miala bardzo duzy biust, ciezko jej bylo biegac.

A ja mam duży i go lubię ... bo nie mam innego wyjścia Ale faktycznie, postawa wtedy pozostawia wiele do życzenia... Niemniej dobry biustonosz i można nawet biegać czy jeździć na rowerze, a na szczęście z dobrą bielizna ni ema teraz problemu Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-20 21:00:41