duzy

UWAGA - KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYĆ DUŻY FORMAT !!! "CHYBA NIKT NIE DA MI RADY...ZRESZTĄ POPATRZCIE JAK WYGLĄDAM "

UWAGA - KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYĆ DUŻY FORMAT !!! POD OKIEM "MASZY" ROŚNIE NOWE POKKOLENIE MISZCZULÓW OTO TOMASZ BOBROOWSKI - NAJLEPSZA 80-TKA DEDBIUTÓW 2003 W TYM ROKU TOMEK PLANUJE "ZAMIESZAC" U SENIORÓW

UWAGA- KLIKNIJ BY ZOBACZYĆ DUŻY FORMAT !!! TUTAJ STARGARD SZCZECIŃSKI 2003 A POWYŻEJ CHWILKĘ PRZEZ ZDOBYCIEM BRĄZOWEGO MEDALU NA M.P 2003 MIŃSK MAZOWIECKI SUGERUJESZ, ŻE SĘDZIOWIE NIE ZNAJĄ SIE NA SĘDZIOWANIU???

Ostro znaczy 3 razy w tygodniu Nastawiam się głównie na duży ciężar.

Duży ukłon w Twoją stronę :-)

nie za dużo tych cukrów prostych i tłuszczy w diecie ? Jak ma taki duży metabolizm to musi czymś go zapchać ;)

Nie uważasz, że za duży ciężar ? Ruch powinien być płynny i bez dotykania kolanami ziemi.

Piszesz ze doradza ci jakis ogarniety duzy chłop,to czego ci nie poradził zebyś brał stała dawkę przez cały czas,to jedno a drugie masz undera i to nie z tych najwyższych lotów,to zagryż 4 tab dziennie po jednej do każdego posiłku i tak przez 6 tyg,niech masa będzie z toba i duchem twoim.

Odswiezam :) Jeszcze jedna sprawa bo od poniedzialku ruszam z tym i pytanie czy BCAA jest niezbedne?? Godzine przed FBW/HIITem mam duzy posilek( obiad) odrazu po wysilku 45g WPC ostrowii ok godzine po WW zlozone z czyms bialkowym. Bialka mam 2,5g na kg wiec wydaje mi sie ze BCAA bedzie zbedne ale wole zapytac . PZDR

za duży deficyt wg mnie za mało tłuszczy nie spożywałbym serka wiejskiego codziennie lepszym źródłem nabiału są sery, jogurty

Właśnie z dietką na razie ciężko ale się staram. Na razie duży sukces, bo dodałam śniadanko ;) Omlet z płatkami owsianymi, ewentualnie wciągam tylko banana. Obiad to pierś z indyka oczywiście nie cała ale brak wagi więc ciężko mi określić dokładnie, smażona na oliwie z oliwek do tego pół woreczka ryżu pełnoziarnistego no i oczywiście moje ukochane [...]

Tak poprawa twardosci na duzy plus umnie ari sluzylo do troche innego celu po cyklu wyskoczylo mi lekkie gyno wiec postanowilem ari zapodac a ze na chacie mialem kilka paczek undesteronu to dozucilem wyszedl taki mini cykl okolo 6 tyg ,ale przy tych smiesznych dawkach testa wpadlo okolo 2-3 kg b dobrej jakosci zbitej masy.Andriolu bralem 240mg [...]

To nie jest Silva 2013 tylko Silva 2015 po KO i poważnej kontuzji. Na Silve 2013 byłyby kursy ponad 10. Otóż obaj to wielka niewiadoma. Diaz nie walczył jeszcze dłużej, na dodatek debiut w 185, przerwa taka może forma będzie gorsza do tego przegrał walkę o pas. Silva natomiast po KO i bardzo poważnej kontuzji oraz już stary jest. Jak to Diaz wygra [...]

Nie oceniamy osobistych sytuacji życiowych użytkownika i powinny one podlegać dyskusji . czy ktoś chce brać SAA ? czy ktoś mieszka u rodziców ? za czyje pieniądze ktoś kupuje jedzenie ? Panowie bez przesady ! Na forum każdy ma swoje miejsce czy jest mały / duży / posiada wiedzę i doświadczenie czy też nie / samodzielny / nie samodzielny itd ..... [...]

Słuchaj Młody co robią komandosi Ci nie napisze bo komandosem nie jestem (poza tym to nie są dokońca informacje jawne) napisze jak ma się sprawa w jednostkach desantowo-szturmowych: -pluton w obronie czyli działania polegające na zapewnieniu ochrony wojskom własnym robienie zapór inżynieryjnych pułapek saperskich i wysuniętych posterunków [...]

........ To jest tydzien 1. Jaki Ci pasuje, to daj znać, rozpisze 2 następne. Progresja uzależniona jest od tygodnia 3. to co kolega rozpisał, to jest na duży ciężar mało powtórzeń chyba, tak ? nie śmiejcie się, nie mam pełnej profesjonalnej wiedzy nt tematy jestem zwolennikiem mniejszego ciężaru, większej ilości powtórzeń, czy to źle ?

Wszystkie urazy w obrębie stawu barkowego są bardzo groźne w konsekwencjach dla ćwiczącego. Szczególnie te "twarde" (kostno stawowe). Każdy kto miał uraz w obrębie barku, nawet tkanek miękkich (np. pas rotatora barku) wie jak duży wpływ ma on na treningi. Na 100% unikał bym: podciągania szeroko do klatki, ściągania do karku, wyciskania [...]

No nie do konca kanclerz schroeder, ale to mniej wiecej o to chodzi Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di [...]

ja słyszałem, że białko mleka jest nieprzyswajalne dla starszego organizmu i tylko jedynie dzieci, niemowlaki posiadają takie enzymy potrafiące wykorzystać te białko. Tak mówiła mi taka pani co studiuje coś z odżywianiem i tak też czytałem w "Formie". Skoro to prawda to odżywki oparte w dużej mierze na białku mleka byłyby kiczem, np. [...]

muzykmg tu nie chodziło o nietolerancję bądź tolerancję laktozy. Moja wypowiedź nie ma nic wspólnego z tym dwucukrem. Chodziło mi i przyswajalność białka mleka a nie o laktozę więc nie potrzebnie się tak rozpisałeś... Chcesz być duży, musi boleć... ;)