duzy

Przemiana na duży + zwłaszcza plecy poszły :)

ok poradzilem sobie http://rapidshare.com/files/64851034/Procentowa_zawartosc_bialka.zip.html pozytywnie zaskoczyl mnie megabol duzy plus Zmieniony przez - salix w dniu 2007-10-24 16:31:14

800 metrów Dystans 800 metrów jest konkurencja która łączy w sobie szybkość i wytrzymałość. Wywodzi się z biegu na pól mili (880 jardów czyli 804.672 m), rozegranego po raz pierwszy w Brytanii około 1830 roku. Przez długi czas norma był jak najszybszy start, oraz maksymalna szybkość podczas pierwszego okrążenia. Jednak w 1932 roku Tom Hampson [...]

Z brzuchem jest niestety najwiekszy problem i sama dieta ciezko rozwiazac problem oponki . Jesli chodzi o twoja diete, to: 8 rano kawa bez cukru mleko UHT 3,2% - 300ml inne nie wchodzi w gre platki Cornflakes - 40g inne nie wchodzą w gre skoro inne nie wchodza w gre to chyba zostaje ci odsysanie tluszczu . Albo dieta i cwiczenia, albo efekty. [...]

:) Genetyka jest ... ! fajnie to wyglada... jezeli mozna sie czegos doczepic .. to pracowal bym na twoim miejscu nad gruboscią pleców i nad gorna i srodkowa czescia klatki ..ale nogi i brzuch na duży plus :) ogólnie super to wyglada ! :) powodzenia ! Zmieniony przez - jonq w dniu 2008-04-02 08:32:01

duży nos * No to ja jestem szybszy %-)

Lana: ale to duzy blad ( chodzi mi o nieuznawanie strony filozoficznej ), bo bronic sie przy pomocy Aikido jest ciezko, niezaleznie od tego czego na nim ucza, a odarte z filozofii traci 80% swojego piekna. Aikido to naprawde swietna sztuka walki, ale z naciskiem na slowo sztuka, natomiast bez mistycyzmu to tylko fajna gimnastyka.

Dziewczyna kolegi z pracy meza, byla instruktorka spinningu, miala tez taki rower w domu, ona to miala nogi...oj oj, w ogole figure miala mocno przerysowana, gora chuda i duzy tylek i uda. Nie wiem czego to bylo wynikiem, jakkolwiek cwiczenia nic nie zmienialy w figurze, a moze pogorszaly. Ale treningi to ona robila bardzo trudne

Rozpuszczalność na duży plus, bez uciążliwej piany i grudek. Smak czekoladowy bardzo smaczny. Polecam !

Rozpuszczalność 5/5 Smak 4/5 Konstystencja 5/5 Ogólnie produkt na duży plus

Chodzi nam o to, ze zjadając poniże tych 1600 dostarczysz mniej witamin, minerałow i innych skladników odżywczych. To się bardzo odbija na późniejszym funkcjonowaniu organizmu a niedobory jak już powstaną ciężko uzupełnić. Jeśli przez kilka dni nie jesteś aktywna, to nie przytyjesz przecież na tych 1600 kcal. Za jakiś czas dojdzie aktywność to [...]

Zamiast wyciągu daj martwy bułgarski na prostych nogach-- nie jest trudny do wykonania , trzeba uważać na poprawną technikę. Serie możesz ciut zmniejszyć, powtórzenia zostaw albo pracuj w przedziale 6-10, duży ciężar, mniejsza ilość powtórzeń. Bity do wyboru do koloru, byle by tylko miały nowy bodziec do wzrostu. Do nóżek dał bym wykroki i [...]

Czytałem, że węglowodanów z upływem godzin używać coraz mniej, jedynie po treningu spożyć ok. 1g na kg masy ciała, czyli w moim przypadku 80g. Białek i tłuszczy dałem najwięcej w obiedzie, gdyż jak wiadomo wtedy się pojawiają różne mięsa i tak dalej, więc dlatego ich więcej. A boję się więcej tłuszczy, bo będzie za duży wzrost tkanki tłuszczowej. [...]

Ali duży, nawet na zdjęciu się nie zmieścił :-o

Nie no, przecież było widać jakąś fotę na plaży gdzie miał duży kałdun i na bank by się nie zmieścił w limicie. Imo on nie tyle co zbija co po prostu jak wchodzi w okres przygotowawczy to mu sadło schodzi od treningów. Testosteron nie ma wpływu na walkę%-) Nawet nie mam siły już tego tłumaczyć... Naprawdę, włącz myślenie Steven, i pomyśl co by się [...]

panowie ale co słabo co słabo ? jak na 2cykle na metce i omce a później deka+oma+meta to moim zdanie jest bardzo dobrze :) ja sądzę że po prostu tutaj niektóry bardzo dużo zazdroszczą komuś że ktoś przy... trochę metki i omki i jest DZIKIEM :) jak dla mnie przemiana na duży + :)

Jeśli ból nie jest jakiś wielki to idź zrób trening, ale z mniejszym obciążeniem. Jeśli ból jest duży to odpuść.

Spoko gala, kilka ciekawych starć Joanna Jędrzejczyk vs Michelle Waterson - Stylowo dobra walka dla JJ, ma po swojej stronie warunki fizyczne i Michelle nie ma ciosu i takiej pracy na nogach jak Rose. Pytanie tylko jak duży Regres ma JJ, bo jeżeli będzie w takiej formie jak w drugiej walce z Rose to powinna spokojnie to wygrać. Cub Swanson vs Kron [...]

Środa. Znowu fajny trening, duży zapas sił w wielostawach + ciągły progres w pozostałych ćwiczeniach. Momentami to się muszę powstrzymywać, by nie dokładać po 5kg co trening zamiast planowanego 2,5kg i.... nie udaje mi się zazwyczaj powstrzymać %-) Tak fajnie się ćwiczy, że 2,5kg wydaje mi się za mało... %-) Przysiady 12x20kg 12x22,5kg 12x25kg [...]

OK a wiec pierwszy feedback bo 3 tygodniach P90X i pare slow o tym programie Podkreslam ze to jest moja subietkywna ocena i nie ma za zadanie promocji tego programu ani jego antyreklamy, po prostu moje wrazenie po tych 3 tygodniach jakby nie bylo nie latwego trenigu  i mozna sie z tym zgadzac lub nie;) Tak wiec Zalety : [...]