Na razie nie ma co ładować w suplementy. Dopnij sobie dietę i na niej bazuj na suplementy jeszcze przyjdzie czas.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6926
Napisanych postów
63321
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787729
...
Smithsky
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
6
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
125
Nie chcę zakładać nowego tematu, więc napiszę tutaj.
W poniedziałek byłem pierwszy raz na siłowni. We wtorek pod wieczór zaczęły mnie boleć mięśnie, tricepsy, bicepsy, uda, klatka, plecy... Dzisiaj planowo mam siłownię i zastanawiam się czy dać odpocząć organizmowi, czy normalnie iść z bólem?
W poniedziałek byłem pierwszy raz na siłowni. We wtorek pod wieczór zaczęły mnie boleć mięśnie, tricepsy, bicepsy, uda, klatka, plecy... Dzisiaj planowo mam siłownię i zastanawiam się czy dać odpocząć organizmowi, czy normalnie iść z bólem?
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349940
Jeśli ból nie jest jakiś wielki to idź zrób trening, ale z mniejszym obciążeniem. Jeśli ból jest duży to odpuść.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6926
Napisanych postów
63321
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787729
Dokładnie jeśli tylko ból nie jest tak znaczny, że utrudnia Ci poruszanie to trening zrób. A jak mięśnie bolą za bardzo to odpuść aż uciążliwe objawy ustąpią.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
6
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
125
Ruszać się muszę, niestety, praca fizyczna. Zrobię w takim razie trening na tyle na ile będę mógł. Dzięki za pomoc.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
