duzy

Tak dorzuce swoje 3 grosze Zmiana na duży plus Dziwi mnie tylko, że o miśku na klacie i jego goleniu wypowiadają się faceci

No, po ostatniej serii przysiadów, chociaż ciężar nie był duży (80kg x 15) myślałem, że padnę... Po zimie trwającej pół roku mamy w końcu globalne ocieplenie

25.04 PONIEDZIAŁEK 2/6 trening negatywów HST Martwy ciąg 50x10 70x10 100x5 125x4 125x4 Wyciskanie leżąc 95x4 95x4 95x5 Podciąganie podchwytem 5+10kg 5+10kg 5+10kg Wyciskanie Żołnierskie 60x4 60x5 60x4 Wyciskanie Francuskie 36x5 36x4 36x4 W martwym ciągu tylko dwie serie główne, bo nie miałem odpowiednich podstawek pod sztangę, a ziemi nie [...]

[...] wzrostu a wagi ok 100. Brzuszek tez dosc spory (moze mi przyzwala podswiadomie na brzuszek bo sam go ma?). Jednak bardzo mi sie taki podoba (mozna powiedziec ze jest "duzy", choc nie oznacza to gruby, ma szerokie rozbudowane ramiona i silne łapki..), ale boje sie o jego zdrowie, bo nadwage ma, w nocy chrapie niemiłosiernie(wczesniej [...]

mam to samo ;P w moim przypadku problemów doszukuje sie w : -złym odżywianiu za młodego (typowa otyłość metaboliczna)(bo zawsze tak miałem odkąd pamietam z jednym wyjątkiem / patrz niżej :P) -olaniu brzucha przy jednoczesnym cwiczeniu dołu pleców - ostatnie ale najważniejsze, zbyt duży bf :D proste :D Miałem kiedyś za młodu krate na brzuchu , po [...]

Co to znaczy, że deficyt kaloryczny w diecie jest zbyt duży?? Znaczy, że za dużo kalorii jem ?

tak duzy zakres ruchu

no tak łysy i duży to już kruszyn musi byc

ja ten trening robie od dwoch tygodni, do tej pory mialem jeden 'nadprogramowy' dzien przerwy, bo nie czulem sie na siłach pewnego razu, rzezba idzie na duzy plus, trener na silowni uwaza ze ten trening jest doskonaly, jezeli tylko daję radę.

Śledziłem od początku,postęp jest i to najważniejsze. Wypiski z dużą ilością zdjęć i filmiki na duży plus. Powodzenia dalej

zrob ten cykl na 16 tyg 12 robisz masowke jakosciowa ostatnie 4 wycinasz sie przy pomocy clena i innych srodkow powinno byc ok nie da sie budowac miesa a zarazem spalac fatu, zalezy tez od jakiego bf obecnie zaczynasz, jesli dosyc duzy to IMO nie ma sensu robic cykli jakosciowych bo i tak efekty sa malo widoczne

Wiem Bziu, daj mi trochę czasu :/ Jezeli 30 kg po 5 razy to chyba jednak to za duży ciężar. Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-08-12 17:31:41

[...] do tych,ktorzy odradzaja ciezara i posadza na orbim zamiast tego,wrecz przeciwnie jak wyrazilam waptliwosc ciezaru przy MC to warknal na mnie "nie ma czegos takiego jak za duzy ciezar bierz sie do roboty" Trening z 3 wrzesien 2013 TYDZIEN 3, 2 serie po 12 MC 1x 12 x 30 kg 2x 8 x 40 kg 1A.Sciaganie drazka 1x12x28 kg 2x 9 x 35 kg 1B. [...]

DZIEŃ 188/70 dzień REDUKCJI Trening: Cardio/brzuch+rozciąganie/rolowanie /SFD/2020/7/7/02c2831957f74ec3aba97c1c5a45c0e1.jpg Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbine, kreatyna Dieta: [...]

De La Hoya - Mayweather - świat czeka Miłośnicy boksu na całym świecie już odliczają godziny dzielące nas od najważniejszego pięściarskiego wydarzenia od czasu starcia Mikea Tysona z Lennoxem Lewisem. W nocy z soboty na niedzielę na ringu w MGM Grand w Las Vegas rękawice skrzyżują uznawany za najlepszego obecnie zawodnika bez podziału na kategorie [...]

Jezeli idzie i dajesz rade to chyba im mniej tluszczu,gdy zaczynasz mase tym lepiej. Nie zapomnij o wacikach do przemywania. Ja mam gotowe nasaczone, przemywam rece, miejsce wklucia, gumke jezeli duzy flakon, a jezeli fiolki to cala fiolke, do przemycia po zastrzyku uzywam nowego wacika.

Czyli dołożyć te ziółka zamiast acardu? Plus z soi coś tam- poszukam nazwy. Wielkość salocirtexu nad acardem kwestia sporna. Duży wywód na SFD porównując te ,,leki,, Acard to lek sprawdzony lek,salocirtexu niby ma to co powinien lecz to ziółko i do końca temat nie sprawdzony do końca. Mogę się mylić,słucham i się uczę.. Zmieniony przez - AbuM w [...]

ich rekalmuje tez duzy

No na omie i mecie ciezko o redukcie ale chodzi o skok duzy w sile i o jak najmniejsza retencje wody po to cynk i sally chodzi o to czy to cos da czy dolaczyc cos zeby uchronioc sie przed zalaniem ;/

[...] tygodniu chcesz trenowac, pytanie po co i w jakim celu? jakis tam czas na regeneracje by sie przydal, jak by nie patrzec. wieksza czestotliwosc trenowania kazdej partii ok, duzy + dla ciebie, ale dlaczego w tak niskich lotów wydaniu? co to ma byc jakies pseudo plan bb, nagle podwojiny w ciagu tygodnia?? nie czaje takiego rozwiazania. rozne katy [...]