No jak widza zdjecie jakiejs laski to co?? Ciekaw jestem jaki macie poglad na to "co wtedy" ?? Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Taaaa, napewno Wyczuwam tu wymigiwanie sie od odpowiedzi Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
No to wlasnie o tej Manijaq mowil Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Echhhh, dewianci na punkcie nog, a moze by sie tak charakterem zainteresowac Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
[...] niemoglabym byc z kolesiem chudym ( tak zwanym wieszakiem) niekreca mnie wogole tacy faceci...niezwrucilabym na takiego uwage :) Szalona juz jako mala dziewczynka uwielbia duzych panow:) a moze to dlatego ze razem z moja mamcia od malego wychowywal mnie duzy pan ( moj tatus) ktory byl ciezarowcem :) i kolegow tez mial zazwyczaj takich :) wiec [...]
[...] dzisiaj nie rozmowni jestescie... a mnie energia rozpiera Chetnie bym se jakas perwe poodpierniczal A na dodatek mam chyba dzisiaj wzwyzke testostoronu, bo mam ochote na... duzy wysiłek fizyczne... zwiazany z... Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer [...]
[...] 42cm pozniej latami nie robilem i spadlo na ok 40 w formie "masowej" sadze ze tu duzlo zalezy od wagi ciala - ogolnej 48 jest w zasiegu jak sadze powiedzmy ze kark jest tak duzy jak biceps... uproszczajac majac >45 normalnie funkcjonuje nie wiem czym sie kierowalem kiedy przestalem cwiczyc szyje no tak bylem glupim 16 latkiem
no nareszcie wol zamiast kuraka teraz ... MC na 10tkach stawales za daleko od sztangi gorsza dzwignia od takiej techniki duzy ciezar na 5tkach juz Cie zmusil do poprawienia jej - stawania blizej sztangi Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-01-04 10:47:37
Już po 100-dniówkach, dobrze się bawiłem, alkochol tak jak pisałem symbolicznie (na 1 kieliszek szampana, na 2 dwa kieliszki wódki). Niestety popełniłem inny chyba poważniejszy błąd mianowicie przed pierwszą się najadłem przez co dokuczał mi tam brzuch, zwłaszcza, że podawali kupę żarcia (o ironio prawie wszystko z piersi z kurczaka)) Więc po [...]
[...] ***** 15:25:34 f*** ***** 15:25:39 troche tego jest ***** 15:25:42 :) Ja 15:25:48 jest duuuzo wiecej ***** 15:25:57 no nic to dzieki Ja 15:26:03 a jeszcze na cyklu duzy wzrost cisnienia krwi ***** 15:26:05 jeszcze sie zastanowie Ja 15:26:14 i prawdopodobienstwo ze po cyklu juz tak zostanie Ja 15:26:23 ja bym sien ie zastanawial ***** [...]
Ja bym jednak chociaż miesiąc odciążył prostownik całkowicie, niech się zaleczy. A dla hack siadu ciężar z pp może być za duży, poza tym objaśnij co znaczy plan schodkowy. A i używasz może gg, bo na forum ciężko cię złapać? Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2009-08-12 21:51:30
Krawat: Zane 175cm, Columbu <170cm. Oni to jakieś tam ideały, bez koksu nieosiągalne racja, ja po prostu pracuję na to, żeby się do tego ideału jak najbardziej zbliżyć Robię tyle na ile mnie stać. Wiem natomiast, że jest jeszcze duży zapas możliwości, bo nie robię wszystkiego idealnie (trening, dieta) i wiele można jeszcze poprawić.
No ja bym nieśmiało rzekła, że duży kaptur vel mięsień czworoboczny (łac. musculus trapezius)to taki, który WIDAĆ, a przynajmniej da się zaobserwować jego obecność. Jak dla mnie, ciężko go dostrzec pomiędzy sterczącymi łopatkami. Skubaniec wykazuje tendencję do lokalizowania się właśnie tam 88-O%-) Ooo, tu się ujawnił %-) [...]
Wuchta34 jak oceniam shotguna ? w więc tak kończe drugi tydzień brania iii co zauważyłem przy pierwsze miarce już jest odczuwalny, napewno siła na + , regeneracja na + wytrzymałosc na duży plus , prawie nie czuje zmęczenia na treningu cwiczył bym na okrągło... co zauważyłem jeszcze jak wiadomo to co nas najbardziej interesuje , obwody idą , około [...]
[...] piszac ze owe kapilary "rozbudowuja" sie tylko pod srednimi lub malymi obciazeniami...kiedy juz Ci wiadomo, ze ich praca jest zalezna od cisnienia to pomysl sam: duzy ciezar wywiera duze cisnienie - stad przeplyw krwi jest wiekszy, kiedy by jeszcze uwzglednic odpowiednia repetotywalnosc owych ciezarow w serii mamy jasny przyklad dla [...]
To co napisałeś To półprawda.A półprawda to nie cała prawda.To co w tym złego że po treningu ze średnią objętością,średnim TONAŻU-SIŁA I MASA wejdziemy na trening dużej objętości mały tonaż-WYTRZMAŁOŚĆ -MASA gównie sarkoplazma, a następnie niską objętość duży tonaż-SIŁA MAX. Tak powinien wyglądać trening kulturystyczny.Urozmaicenie.Dlaczego [...]
SZALONA jest wsrod was...:)
