duzy

Stały suplement mojej diety.. Duży plus za tabletki, szybko i wygodnie :) Działanie również dobre.

Też miałem problem z hemoroidem lecz od paru lat mam spokój głównie przez siedzący tryb życia wracałem że szkoły i przed kompa do nocy. Później ograniczyłem tryb siedzący bardziej się ruszałem i problem znikał. Hemoroidy za o tyle znienawidzone bo przy nich człowiek trąc sens życia nie ma ochoty do aktywności ani integracji z innymi ludźmi. Zamyka [...]

z Gal1 %-( duzy jest%) Zmieniony przez - Ventinari w dniu 2006-04-20 07:45:55

Bede zgadywal co sie z wami dzialo przez te pol roku Paszczak - pewnie schudl i chudy teraz jest Osesek - jest chudy tak jak byl HOTVIG - nie znam, ale pewnie tez jest chudy I tylko ja jestem duzy jak bylem

pon - klata triceps wt - biceps barki sroda- plecy kaptury czwartek - wolne piatek - klatrka triceps sobota biceps barki niedziela -plecy kaptury i tak dalej Może stacha byś pomugł a udajesz kozaka zamiast pomuc początkującemu to cwaniakujesz bo już masz duży staż i myślisz ze co nawet ty tak zaczynałeś !!! prosze o porade doswiadczonych :(

Z tego co wiem to na forum moga wypowiadac sie wszyscy... cwaniakujesz bo już masz duży staż i myślisz ze co nawet ty tak zaczynałeś !!! wcale nie cwaniakuje, ani tym bardziej niemam duzego stazu. Gdybys przeczytal moj profil to wiedzialbys ze tez dopiero zaczynam jednak skrupulatnie czytam forum, analizuje i pewne podstawy juz wiem. [...]

Stoch to cienizna niestety kot na plus duży,reszta nieźle,ale bez szalu

Spoko, jedyne co się rzuca w oczy to mało rozwiniete miesnie brzucha.., Na 21 lat rewelacja.. Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2018-04-14 15:08:39 Nie tylko slabo rozwiniete, ale tez bf w miare duzy byl dalej ;P Ale racja i już na tej masie ten brzuch jest systematycznie robiony :)

Wczorajszy PUSH wyciskanie zolnierskie siedzac 80kg x 5 65 x 12 Wyciskanie hantli na skosie (duzy skos) 40x8 32x14 Wyciskanie pozioma lawka 100x8 x2 Rozpietki hantle 30x10 22x18 Wznosy boczne na wyciagu raczka 2px10 1px24 Wyciskanie waskie ze sztanga lamana z ziemi 40x15 40x15 Prostowanie na wyciagu z linkami 2px10 0px20 Prostowanie na wyciagu [...]

Tez widziałem na jakiejs focie ze jest naprawde duzy

Lepiej późno niż wcale więc jak najbardziej gratulacje podjęcia takiej decyzji i wytrwałosci bo czeka cie długa i ciężka praca, podstawą u ciebie powinna być zmiana nawyków żywieniowych , wylicz swoje CPM ( zero kcal z uwzględnieniem całej planowanej aktywności ) zacznij od małego deficytu lub od zera kcal i w trakcie obserwuj co się dzieje , nie [...]

Dzięki za odpowiedź. Z tego co wyczytałem sezam jest dobrym źródłem wapnia. Jeśli chodzi o mintaja, mama duży zapas w zamrażarce, więc chciałbym go trochę zużyć, oczywiście nie mam zamiaru jeść go codziennie bo bym chyba oszalał. Jest to przykładowy jadłospis. Ryż zamieniałbym na kasze, brązowy ryż, makaron pełnoziarnisty. Kurczaka chociażby na [...]

ciasteczka są super :) właśnie zrobiłem podwójną porcję. Dałem białko waniliowe (bardzo słodkie) i jeszcze 2 łyżeczki słodzika. 40% wiórków całych (duży rozmiar) a 60% przemieliłem na drobniejszy pył :) No i zamiast mąki dałem tyle samo gram zmielonych na pył płatków owsianych Dwie porcje dały 770g gotowych ciasteczek. Surowce kosztowały około [...]

Podsumowanie treningów po dwóch miesiącach. W między czasie zmiana treningu (okazało się że talerze mają za małą średnicę). Dołożyłem ćwiczeń bo przy małym obciążeniu nie czułem treningu.Wyniki: DATA 06.04.2014 - 06.05.2014 - 07.06.2014 WAGA - 69 - 70,5 - 73 KLATKA - 95 - [...]

Piorunujący początek drugiej połowy dał Borussii wygraną 3:1. Kolejny duży krok w stronę mistrzostwa.

wrzucam fotki. są tragicznej jakości, ale aparat będę miała dopiero 19grudnia więc wtedy zrobie zdjęcia normalne, a nie 'z ręki'. a chciałam zrobić już dzisiaj, bo rozpoczęłam trening siłowy, redukcję i ogólnię zmianę siebie. ogólnie robiąc te zdjęcia... kubeł zimnej wody. ale zmieniam to !! terning wykonałam wg planu Obliques A. Przysiad ze [...]

Ładnie ja juź wielokrotne odpuszczam nie ma sensu się katować,po prostu za duży ciężar i tyle ale u Ciebie jeszcze jakaś rezerwa jest.

Ja znowu nienawidzę siadów na 10 reps + (chyba przez to ze wydolność siada;p) ale fakt przy zakresach 5-7 ruchów mie czuje tych nog odpowiednio tzn pewnie ciezar jest za duży i nieświadomie pomagam sobie w każdy możliwy sposób;p

Na mnie 15 tez slabo dzialaly, ale 10 to juz hardcore:D ogolnie HST na duzy plus.

Piwo dobre na mase podobno hehe. Po piwie sie bardzo duzy brzuch robie, wyglada sie wtedy niczym coleman heh